Как побороть социофобию?

Я - социофоб. С этой проблемой я живу уже давно, сейчас мне 17, но я до сих пор не умею общаться с людьми, скорее боюсь. Я очень долго привыкаю к новому коллективу и могу общаться только с одним, максимум двумя людьми. В классе ко мне всегда хорошо относились, но тем не менее зная этих людей больше двух лет мне было очень страшно выступать перед аудиторией. Зная правильный ответ на вопрос учителя, я боялась ответить, потому что мне казалось, что меня воспримут как-то не так. Сейчас я учусь в университете здесь еще больше людей и пребывая в помещении, где много людей мне становиться страшно я не могу сконцентрироваться, а еще здесь требуют участвовать в студенческой самодеятельности поскольку в ВУЗе ценят активных учеников, но я осознаю, что я не могу не то что выступать на сцене или что то в этом роде, ведь я нормально не могу просто общаться, просто говорить...