Как справиться с излишней впечатлительностью?

После рождения ребенка я стала очень впечатлительной что касается детей! это меня изводит! мне хочется помочь всем больным детям я переживаю за них как за своего!все очень близко принимаю к сердцу!как мне с этим бороться! у меня поздний ребенок я родила его в 31 год! раньше я такой не была! Это меня сьедает! каждый вечер ложась спать я плачу в подушку вспоминая увиденных брошенных или больных детей! я отказалась почти от телевизора и от интернета!скажите пожалуйста ка с этим справиться!