Как избавиться от "больных тем"?

Здравствуйте. Мне 45 лет. Хорошая семья. Но у меня, наверное как и у всех, есть несколько больных тем. Как только что-то, хоть приблизительно, касается этих тем, (например, по телевизору что-то покажут) у меня аж дыхание перехватывает. А если вдруг на ночь подумаю про это. Все. Аж глаза вылазят. Я себя уговариваю, что это не такое уж важное и страшное. Но не уговариваюсь...Стоит с этим бороться, или само пройдет?