Из-за чувств ощущаю себя сумасшедшей

Месяц назад я познакомилась с парнем и у нас завязались отношения. Они продлились совсем недолго, полмесяца где-то. Он был старше меня на 4 года. Он был искренен со мной, не старался затащить меня в постель, а наоборот, говорил, что не хочет меня портить. До наших отношений он недавно расстался с девушкой. Уже во время наших отношений со временем он стал просить, чтобы я поменьше говорила кому-либо о нас. Через время я узнала, что он пытается вернуть свою бывшую девушку в то время, когда якобы встречается со мной. У нас были очень хорошие отношения. После того, как я узнала, я озлобилась на него. Было очень больно, но я решила, что он не стоит даже моей мысли. И тогда стала веселиться и продолжать жить, как ни в чём не бывало. На это время он уехал и я вроде бы забыла. Но потом меня стало дико накрывать. Я так тосковала по нему. Я стала вспоминать, как у нас всё было и не могла понять, зачем это всё нужно было. Он не пытался вызвать её ревность, мне же он каялся во многих своих поступках, был искренним. Мы вместе грустили и вместе же смеялись. Так хочется вернуть это всё назад. Очень хочется ему написать просто "Привет. Как ты?". Его бывшая девушка уже счастлива с другим. Хоть он и пытался её вернуть, но не вышло. Сам он часто заходил на мою страницу в социальной сети, но не писал. Я чувствую себя сумасшедшей и, чтобы в конец не сойти с ума, начинаю записывать свои мысли. Пишу разные тексты. Я не боюсь сорваться и написать ему, я боюсь его реакции. Через месяц у него День рождения и я очень жду этого дня, чтобы был повод написать.

Что мне делать? Перебороть в себе все чувства или написать ему первой? Ведь я не могу пробудить в себе чувства к другому человеку, если не остыла к предыдущему? Больно целыми днями. Каждый день надеюсь с ним где-то пересечься. Уже просто невыносимо, действительно сумасшедшей себя ощущаю.