Я погибаю

Ольга, добрый день! 

Прежде всего посмотреть на ребёнка и понять, что жизнь продолжается...  И от того, на сколько Вы позволите себе измениться будет зависить качество этой жизни (и Вашей и ребёнка). 

К сожалению я не знаю всех особенностей взаимоотношений в Вашей семье, есть ли рядом родственники, родители, что стало причиной такого изменения со стороны мужа (помимо смерти отца), тем не менее, могу предложить Вам одну технику, которая позволит понять, к чему может привести то или иное изменение Вашего внутреннего мира. 

На несколько секунд представьте, что Вы уделяя себе немного времени стали выглядеть более женственной и к Вам вернулось чувство собственной значимости и любви к себе... Посмотрите как это будет ощущаться в теле, как измениться взгляд, жесты, какие приходят мысли...

В идеале, я порекомендовал бы Вам посетить психолога лично и более детально обсудить создавшуюся ситуацию. Если будет желание, то можете позвонить мне по skype , буду рад помочь Вам. Всего наилучшего!

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.