Как избавиться от зависимости резать себя лезвием?

Здравствуйте.Меня зовут Катя,мне 13 лет.В начале седьмого класса я влюбилась в парня такого же возраста.Сначала всё было хорошо,ну а потом нас рассадили и он перестал со мной общаться.И у меня началась депрессия и появилась не то что привычка,а ежедневная зависимость резать руки лезвием.Это пару раз видела мама,но я отмазывалась что когда волнуюсь делаю порезы ногтями.Подскажите как избавиться от зависимости и если у меня не получиться от этого избавиться то как объяснить маме про мою зависимость?А боль,которую я причиняю себе физически мне нравится,я себя в эти моменты прекрасно чувствую.