Уже полгода депрессия

Думаю все началось после того как посмотрел тв в котором говорили про юношу инвалида..иеня это очень задело..тут начал думать а вдруг со мной тоже самое случиться,эта мысль никак не уходит до сих пор..Ещё как то у меня из защемления нерва в позвоночнике(как потом узнал) немела левая часть тела,а это симптомы инсульта..хоть и оказалось что это не так все равно думаю об этом,все время..бывает несколько минут в день настроение резко поднимается,и опять снова падает..все время стоит страх смерти почему то..помогите пожалуйста что делать,как это исправить.Мне 20 лет,муж