Как побороть неуверенность и сомнения?

Здравствуйте. Мне 16 лет, я учусь в школе(почти отличница), пишу статьи для городской газеты, я всегда нахожусь в компании и в семье у меня всё хорошо, только мечтать можно о такой жизни.

Но, ещё с того года у меня возникает неуверенность в себе(боюсь что-то сказать и поэтому часто молчу и ухожу в свои мысли), сомнения (бывает, что нравится человек, а через пару минут(даже!) он мне не мил, нахожу кучу причин, чтобы с ним не встречаться, хотя пару минут назад хотела и очень..). Когда я среди незнакомых людей ничего из этого не проявляется, а в компании друзей - наоборот. Я стараюсь держать всех на определенной дистанции, а как только её нарушают проявляются все эти проблемы и не то, что человек не может меня понять, но и я сама, появляется страх. Я не знаю чего я хочу. В том году меня бросил парень(это единственный человек, которого я так сильно полюбила и так сильно доверилась, и он первый, кто меня бросил, до него я мирно расставалась с парнями)..Я очень хочу знать, что мне делать?