Я хочу бросить курить

Здравствуйте, уважаемые психологи. Прошу вашего совета. Я очень хочу бросить курить, но не знаю как это сделать. Дело в том что моя зависимость психологическая. Физиологической тяги нет. курение для меня- процесс некой релаксации, очистки мыслей. однако. я понимаю. что это вредно, да деньги улетают с сумасшедшей скоростью. Мне 28 лет. Есть дочь. когда забеременнила курить бросила моментально. Был стимул - мой ребенок. Но после родов было много нервов из-за свекрови и золовки, пропало молоко и вновь начала курить. Я очень хочу бросить, правда. Ведь курю сейчас скорее по привычке, чтобы убить время, успокоить нервы, или даже( что хуже всего) за компанию. Есть ли психологические методики по избавлению от никатиновой зависимостьи?