У меня нет радости без него

Здравствуйте у меня такая проблема. Я встречалась с парнем я его знаю уже почти 4 года. 1, 5 из них мы встречались. потом он говорил мне начал говорить, что мы с ним не будем вместе мы то расставались то сходились, но ничего серьезного у нас небыло. вот уже 1, 5 года он встречается с девушкой и видется со мной. он мне прямо говорил я встречаюсь с другой. но я все равно ему звонила и мы с ним виделись. я знаю я уже унизилась ниже некуда. вот сейчас мы с ним расстались. я сильно переживаю не ем плохо сплю. мне больно, что он с другой. но я решила не звонить и не писать ему. но я незнаю как мне держать себя в руках. у нас поселок не большой поэтому я могу их видеть и для меня будет это ужасно больно. но я решила, что так больше нельзя. он меня унизил уже просто некуда. он по характеру очень строгий. я плакала говорила что мне больно. просто он недавно мне звонил говорил, что нам серьезно надо поговорить и решить как нам жить дальше, тоесть он имел ввиду о нашем будущем. потом он передумал и говорит не стоит нам больше видеться. и так он мне постоянно давал надежду. я спрашивала зачем он так делает. он говорит все больше не буду тебе говорить такое. помогите, посоветуйте. как мне не звонить и не писать ему. отвлечься на других я не могу. хотя я общаюсь с парнями, но ничего от них не хочу. просто со мной скоро не будут общаться никто я хожу сама не своя. пассивная. у меня нет радости даже без него. незнаю что мне делать