Как вернуть парня?

Меня бросил парень я думаю , что ради своей бывшей с которой встречался 2 года , он говорит что он с ней не вместе , что они просто общаются Он говорил мне что он не хочет меня потерять , сказал моему брату , что у меня есть ещё шансы , мне очень без него плохо , я отказалась от пищи ,

я не могу нормально спать , мне тяжело что он сейчас не мой парень , мы с ним видимся , но общаемся как друзья , я стараюсь смеяться и улыбаться но это очень тяжело получается ,

Как мне его отпустить , когда я хочу быть с ним , я очень сильно его люблю , мне тяжело быть с ним просто знакомыми ...

Помогите пожалуйста .(