Как перестать ревновать?

Здравствуйте, Олеся.

Конечно, эмоции вызванные ревностью очень трудно контролировать, поэтому изменения нужно начинать внутри себя. Сначала меняйте свои мысли и чувства. Затем Вы сами заметите, как изменятся ваши эмоции и поведение. Потому что, сначала, человек мыслит, чувствует, а затем проявляет это во внешнем поведении и проявлении эмоций.
Как же изменить свои мысли и чувства? Во-первых, не рассматривайте это как свой характер, как нечто закоренелое, не поддающееся изменению. Это всего лишь мысли и чувства. Это всего лишь способ для достижения Ваших целей. Т.е. то, что Вы сейчас думаете - Ваши подозрения в неверности, то что Вы сейчас чувствуете - Ваша ревность, страх потерять - это все способ для достижения Ваших целей. Но, как Вы уже поняли, этот способ Вас не устраивает, он не приводит к желаемым результатам.
А какие же у Вас цели? Скорее всего - это укрепление отношений, желание чувствовать себя любимой, нужной. Какие новые мысли и чувства смогут это реализовать?
1. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к своему молодому человеку. Он не принадлежит Вам. У него своя жизнь и свой мир. Судьба дает Вам возможность жить вместе с любимым человеком, отнеситесь к этому с благодарностью и бережно, как к подарку. Все дается нам во временное пользование.  Наслаждайтесь тем временем, когда вы можете жить рядом с любимым человеком. Укрепляйте отношения работая над собой, а не выражая агрессию и ненависть на воображаемых или реальных соперников. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит.
2. Ревность - это еще и признак того, что Вы не уверены в себе как в женщине. Вы считаете себя в чем-то плохой или недостаточно хорошей. Но это уже дает повод мужчине искать недостающее на стороне. Не потому что он видит в Вас недостатки, а потому что Вы их видите. Измените к себе отношение. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Если Вы сомневаетесь в любви к вам, то начинайте проявлять любовь к себе, и тогда Вы получите от близкого человека то же самое. Вы прекрасны и достойны в этом мире самого хорошего, в том числе и жить рядом с любимым человеком и иметь с ним прочные отношения. 
Поэтому принимайте и любите себя такой, какая Вы есть.

3. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. 
4. Проявляйте свою любовь.  Любовь можно выразить разными способами, но только не стоит прибегать к ревности. Иначе от Вашей любви ничего не останется. Ревность - это проявление агрессии. Даже если Вы избавитесь от  скандалов, истерик, упреков, если Вы будете молча ревновать - это все равно посылание агрессии, на психологическом уровне. А на агрессию Ваш молодой человек может ответить только агрессией. Вы сами пишите: "Я понимаю, что и он страдает от этого. Его терпение уже на пределе". Проявляйте свою любовь, и в ответ Вы получите то же самое. Разве не к этому Вы стремитесь? Разве это не замечательно?

Пересмотрев свои мысли и чувства, изменив отношение к себе, Вам уже не понадобяться скандалы, и Вы увидите, как изменятся ваши отношения.

Всего Вам хорошего!