Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Не узнаю себя в зеркале: тревожный симптом, или реакция на стресс? 05.02.2025

1 ответ Самопознание 177

Здравствуйте! Мне 18 лет, в течение полутора лет я замечаю, что иногда не узнаю себя в зеркале, особенно в последнее время. У меня нет цельного представления о личности и внешности, из-за чего и создаётся ощущение нахождения не в своем теле. Несколько лет назад (довольно часто, последний раз - ноябрь 2024 года) у меня какими-то "приступами" было ощущение нереальности происходящего, а

05.02.2025

Неуверенность в своей внешности: как принять себя и повысить самооценку? 05.02.2025

2 ответа Самопознание 161

У меня много проблем с внешностью. Тонкие жидкие волосы, акне и розацеа (постоянно краснеет нос и все это замечают, говорят мне об этом), большой нос, тонкие губы, брови светлее чем волосы и смотрится это плохо, заметная ассиметрия лица. Также выпячивает живот, при том что остальные части тела стройные, а также плохая осанка, искривление позвоночника. Минусы буквально во всем. Есть страх, что меня

05.02.2025

Низкая самооценка и страх одиночества: как полюбить себя и изменить жизнь? 05.02.2025

2 ответа Самопознание 136

Я не знаю что со мной мне максимально отвратительно от самой себя мне обидно что у всех есть отношения даже у близких подруг но у меня нет мне кажется я никогда никого не встречу из за того что я максимально отвратилена что в общении с людьми что во внешности

05.02.2025

Как избавиться от неуверенности в себе? 04.02.2025

4 ответа Самопознание 229

Добрый день! Я очень неуверенна в себе(последствие отношений внутри семьи) и это мешает мне в отношениях с парнем, работе , учебе и общении с окружающими. Я понимаю, что моя неуверенность это итог буллинга сестры в мою сторону и обесцениванием меня родителями, но я не могу это проработать сама. Сейчас моя неуверенность мешает найти работу, потому что я понимаю, что я хочу комфортную работу, но я

04.02.2025

Не знаю как жить. Черная полоса 03.02.2025

1 ответ Самопознание 230

В моей жизни наступила настоящая черная полоса, у мужа онкология, у меня и у него кредиты, супруг находится на длительном больничном, платить за квартиру нечем, у меня приставы арестовали зарплатные счёт, денег нет совсем. Как дальше жить не знаю.

03.02.2025

Я работала проституткой 5 месяцев 03.02.2025

7 ответов Самопознание 535

Я проработала проститутуой 5 месяцев теперь мне кажется у меня больше нет прав на какую-то личную жизнь и вообще когда нибудь это всплывет

03.02.2025

Что же нужно поменять? Над чем же меня заставляет задуматься вселенная? 03.02.2025

5 ответов Самопознание 293

Здравствуйте психологи. Нужна Ваша помощь. Не могу понять, почему я сломала ногу. Понятно, что дело это всё случая. Но, перед своим падением не удачным, я собрала все свои вещи и собралась уйти от мужа. Но, в последний момент, муж отменил моих грузчиков и я не переехала в свою квартиру. Хотя, я очень радовалась, что возвращаюсь в свою родную квартирку и буду там спокойно но и счастливо жить. Мы с

03.02.2025

Чувство стыда за свою жизнь: как избавиться от самообвинений и начать жить для себя? 03.02.2025

4 ответа Самопознание 323

Здравствуйте, меня зовут Надежда. Подскажите пожалуйста как проработать мою проблему. Всю жизнь одно и тоже происходит. Мне 40 лет. Ещё в школе в 7 классе от меня ушла подружка к другой подружке, а я осталась одна мнн было так стыдно, что со мной перестали общаться. Затем вышла замуж- ребёнок - развод. Мне опять стало стыдно что я опять какая то не такая раз мне изменяли, стыдно перед людьми, кое

03.02.2025

Разрыв с возможным нарциссом: как перестать сомневаться в себе? 03.02.2025

6 ответов Самопознание 259

Была в отношениях с предположительно с нарциссом (основываюсь на своих ощущениях и информации в интернете ина эту тему). Разрыв инициировал он из-за незначительного повода. Прошел месяц без него и теперь я сомневаюсь только в себе, что я во всем была не права, и что он может и не нарцисс. Как убрать сомнения?

03.02.2025

Как себя простить? 03.02.2025

3 ответа Самопознание 203

Здравствуйте, я совершила непоправимую ошибку, за которую не могу себя простить. А простить не могу, потому что она касается начала моего материнства, и эта ошибка, стоила мне, психологического лишения меня полноценного материнства. Не хочу вдаваться в подробности, но, как простить себя? И бывает ли, что простить себя невозможно?Простить не могу, потому что, лишила себя сына, ментально.

03.02.2025

Чувство вины после еды: почему возникает и как с этим справиться? 03.02.2025

1 ответ Самопознание 381

Дело в том что в последнее время я всё чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что когда я сытая, мне становится невероятно стыдно. Я чувствую вину за это и совсем не понимаю почему. Проблем с лишним весом у меня никогда не было и нет, к диетам я тоже не притрагивалась, но эта проблема мне не даёт покоя, из-за неё я почти что совсем перестала есть и скинула несколько кг за неделюСамо чувство вины наступает

03.02.2025

Постоянно ищу одобрения женщин: почему так происходит и как изменить ситуацию? 03.02.2025

2 ответа Самопознание 201

Заметил такую штуку что во всём ищу женского одобрения, в жизни, в сексе, в одежде, в походах. что с этим делать?

03.02.2025

Проблемы с логикой и мышлением: как справиться и изменить свою жизнь? 03.02.2025

1 ответ Самопознание 231

Доброго времени суток. Я парень мне 26 лет. С самого детства у меня были проблемы с логикой с мышлением в целом я отставал от учёбы единственные предметы которые мне хорошо давались это литература и русский язык. Во многих ситуациях я не могу мыслить логически и правильно выполнять задачи во многом делаю всё иначе . Начальник по работе да и некоторые люди говорили напряямую либо намекали то, что

03.02.2025

Все время оправдываюсь, как это изменить? 03.02.2025

3 ответа Самопознание 198

Родилась в деструктивной семье, родители выпивали, переходный возраст и их увлечение спиртным оказался более травматическим для меня. В 22 года стала жить отдельно( встретила мужчину).Моя жизнь стала на много лучше, интересней .Многое стала себе позволять, но до сих пор ( мне 37 лет) я чувствую вину за то что у меня жизнь лучше чем у родителей была, хотя их давно уже нет в живых.При общении с

03.02.2025

Как понять себя? 02.02.2025

3 ответа Самопознание 194

Мне 23 года, и я ничего о себе не знаю…как бы странно это не звучало, но я до сих пор не знаю что мне нравится и кем я бы хотела быть по жизни, нет ни ценностей ни ориентиров.Работаю и постоянно чувствую что могу быть кем-то большим, но не могу понять кем, по выходным не могу побороть свою лень и даже помыть посуду, нет сил ни на что…иногда такое состояние сменяется бешеными порывами, тогда я

02.02.2025

Потеря радости и бессонница без видимых причин: что со мной происходит? 02.02.2025

1 ответ Самопознание 186

На протяжении 1,5-2 недели одно и тоже состояние, из которого не удается выйти. Месяц как стабильно учусь + работаю, ничего абсолютно из этого не тревожит (коллектив прекрасный, да и деятельность хорошая). Но начала замечать, как не могу ничего хорошего найти в своей жизни. Не приносит удовольствия те вещи, которыми я раньше так горела. Каждый вечер провожу в слезах, появляется бессонница и

02.02.2025

Избавится от маструбации 01.02.2025

3 ответа Самопознание 269

С 14 лет присутствует маструбация 1-2 раза в неделю не знаю как избавится щас 26 скоро 27 уже не знаю что делать и себя виню за это что начал,девушки не было бросал на 6 месяцев больше нервничать стал из за этого

01.02.2025

Как найти смысл жизни в 66 лет 01.02.2025

4 ответа Самопознание 373

Ситуация не нова. Кажется теперь, что пионерия, комсомол, строй отряды и т.д., это был просто БРЕД!!! Бред наших "задуренных" властью голов. Мы ехали на БАМ, я преподавапла в музыкальной школе. Думала, что в старости все будет прекрасно! НО! Теперь нет ни квартиры, ни нормальной пенсии, ни денег на лекарства. Но главное - нет смысла жизни. Нет ничего!!! Мне 66 лет. как жить дальше???

01.02.2025

Как избавиться от зависимости от чужого одобрения и вернуть уверенность в себе? 01.02.2025

5 ответов Самопознание 261

Здравствуйте. Около 2 лет назад мне очень понравился мужчина, но он был женат и с детьми. Он был на 11 лет старше, и он очень понравился мне своими качествами. Я продолжала с ним работать, между нами все было дружно и ничего лишнего. Внутри это переросло в большое восхищение, желание угодить и быть признанной им.Рядом с ним у меня появилось ощущение, что я ни на что не способна и ничего не умею,

01.02.2025

Парень намекает на увеличение груди: как избавиться от навязанного комплекса? 31.01.2025

3 ответа Самопознание 252

Мой молодой человек всегда поднимал вопрос о размере женской груди и восхвалял только грудь от 2 размера. Намекал мне на увеличение, иногда говорил прямо, сказал что она "сойдет", будто я какая-то бракованная вещь. До знакомства с ним у меня никогда не было комплексов по поводу груди, но с его помощью они появились. Подскажите, как мне быть? Эта мысль, о "недоразвитости" моей

31.01.2025

Поиск психолога: зажимы и эмоции 31.01.2025

6 ответов Самопознание 141

Я актриса. Но в работе нужно показывать эмоции, а я очень зажата. Мне тяжело быть эмоциональной, очень правильная, и не могу у себя это изменить и преодолеть

31.01.2025

Как научиться жить своей жизнью? 30.01.2025

2 ответа Самопознание 208

Я вышла замуж ,чтобы сбежать от родителей,которые причиняли обиды.жених крикнул в трубку если не выйдешь замуж,больше не предложу.и я испугалась и согласилась.живем уже 18лет.4детей. я была несчастна и до замужества,рыдала от обид на родителей,муж орет частенько при детях и они тоже старшие дочери покрикивают на меня.читая психологов я выяснила :оказалось что у меня должны были быть

30.01.2025

Нормально ли разговаривать с самим собой? 29.01.2025

2 ответа Самопознание 218

Я разговариваю сам с собой, и комментирую вслух ситуации и всякие когда один естественноНо все говорят что это странно и я псих.

29.01.2025

Как простить обиду к матери и не бояться родить дочь? 27.01.2025

3 ответа Самопознание 278

Мама все детство била, никогда не обнимала и не ласкала, доверия к матери нет, как и теплых чувств, никакой заботы ласки и трепета к ней не испытываю, хотя знаю что она меня любит(ведь все мамы любят своих детей). Сейчас просто общаемся, в основном раздражает, лишний раз не хочу с ней говорить. Скоро выхожу замуж, боюсь родить дочь, и что буду такой же как моя мама. Боюсь так же

27.01.2025

Как улучшить концентрацию и научиться планировать задачи? 26.01.2025

1 ответ Самопознание 128

Здравствуйте, меня зовут Алексей. У меня сложности в концентрации на одной задаче. Порой доходит до ступора, хотелось бы планировать и выполнять последовательно задачи, но я часто теряюсь

26.01.2025

Как понять, что ты действительно любишь и готова построить семью? 25.01.2025

1 ответ Самопознание 209

Мне всего 20 лет и я знаю, что у меня ещё вся жизнь впереди. У меня было, что-то на подобий отношений, но я не скажу, что любила этого человека, а скорее, я была не против с ним встречаться. У нас в семье мужчины долго не задерживались. У моей мамы было два брака, в первом муж гулял на лево, осталась моя сестра, во втором пошёл гулять с друзьями и не вернулся (умер), остался брат, потом были

25.01.2025

Почему чужие истории вызывают у меня чувство ревности? 25.01.2025

2 ответа Самопознание 181

Здравствуйте! Последние несколько месяцев периодически накрывает: испытываю странное чувство ревности. Я прямо испытываю это чувство, физически ощущаю, оно очень сильное, вот только когда наблюдаю чужих людей. Конкретно - когда наблюдаю, что женщина любит мужчину сильнее своих детей, когда женщина позволяет отчиму обижать своих детей и т.д. Я испытываю дикую ревность матерей к мужчинам, но это не

25.01.2025

Как вернуть себя прежнюю? 24.01.2025

3 ответа Самопознание 404

Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 29 лет. долгое время прибываю в депрессивном состоянии ( в последнии два месяца ситуация значительно ухудшилась ) полная аппатия ко всему и неинтерес к жизни . Я не люблю свою жизнь, но и поменять что то в ней мне эмоционально тяжело . Постоянное тревожное состояние, придумываю сценарии которые возможно никогда не произойдут. Я перестала улыбаться и нахожусь

24.01.2025

Как преодолеть стыд за свои увлечения и вернуть уверенность в себе? 23.01.2025

2 ответа Самопознание 252

С добрым утром здравствуйте.Начну пожалуй со своей истории из жизни.Когда мне было 14 лет я не боялась показать себя ,внешний вид, увлечение.Маленьких пони собирала и смотрела мультик.Сейчас мне 25 лет и мне стало стыдно ,ну хочу от этого избавиться и жить счастливо.Как это сделать? Что это может быть? У меня есть самый лучший друг который любит меня и называет сестрёнкой мечтает со мной жить.Я

23.01.2025

Как перестать зависеть от мужчин и научиться жить в гармонии с собой? 23.01.2025

4 ответа Самопознание 256

Развелась с мужем 2 года назад, 4 ребенка. Независимая, сама обеспечивая себя и детей, хорошо выгляжу, легкая, но как виду на горизонте мужчину кот мне симпатичен, нечинаю тупить. Напрягаюсь, пытаюсь его привязать контролировать все, не могу расслабиться и все порчу, уже какой раз, не одних норм отношений за последний год, год отходила от развода было не до мужчин. Брать паузу еще на какое-то

23.01.2025

Самоповреждения 21.01.2025

1 ответ Самопознание 240

Здраствуйте, мне 18 и с 11 лет я занимаюсь самоповреждением, первый раз случился когда в школе я опозорилась на весь класс вечером того дня я первый раз резала свое тело, и мне показалось что я наказала себя за то что опозорилась и с тех пор я при каждой ошибке "наказываю" себя, и это стало настолько часто что я стало резаться из-за низкой самооценки и тревогивозможно ли избавиться от

21.01.2025

Дети и карьера: как принять решение о ребенке, не рискуя карьерой? 21.01.2025

2 ответа Самопознание 213

Добрый день! Меня зовут Екатерина, мне 39 лет. У меня есть двое детей 15 и 11 лет. Работаю секретарем в суде, 2 года. Сейчас уже полтора года живу с другим мужчиной. Мужчина хочет совместного ребенка. И вот сейчас я вроде бы решилась и готова забеременеть, но пугает то что боюсь что не справлюсь и боюсь потерять работу?

21.01.2025

Как научиться правильно расставлять приоритеты и разбираться в своих чувствах? 21.01.2025

6 ответов Самопознание 232

Хочу разобраться в себе, ситуаций в которых не могу правильно разобраться, как правильно к ним относиться и как расставить приоритеты

21.01.2025

Постоянные слезы и страх: как понять причины и помочь себе? 21.01.2025

1 ответ Самопознание 160

Здравствуйте я уже с 15 лет наблюдаю за своей нервной системой и почему-то очень часто почти каждый день я плакала по несколько раз в день я не понимаю из-за чего это вообще не знаю возможно мне страшно я еще такая тихая терпила возможно из-за этого

21.01.2025

Тяга к изучению других культур: что скрывается за этим интересом? 21.01.2025

1 ответ Самопознание 208

Здравствуйте, Вы не подскажите, почему меня тянет к изучению семейного уклада других культур? (Семейный уклад русской культуры меня тоже интерес, но культура старых времен, особенно крестьянская культура XIX - начала XX века). Почему-то очень тянет к изучению южноазиатских стран. В особенности, к Афганистану. Меня всегда шокирует семейный уклад страны: женщину могут избить и не пустить домой за

21.01.2025

Подозреваю скрытый нарциссизм: как детские травмы и отношения с родителями влияют на мою жизнь? 20.01.2025

1 ответ Самопознание 204

Я подозреваю у себя нарциссические расстройство личности, только скрытоев общем я с детства всегда пытаюсь угодить родителям, папа у меня холодный, с ним никогда не было тесной эмоциональной связи, мы по душам никогда не говорили, он проявлял свою нежность только уже когда я была в более взрослом возрасте, когда напивался, но мне уже это ненадобыло хотя он рассказывал мне как я была маленькой

20.01.2025

Депрессия, не вывожу нагрузку 19.01.2025

2 ответа Самопознание 197

Живу с ребенком с особенностями, снимаю жилью, лечу дитя дорогими лекарствами все пытаюсь сделать, подрабатываю где могу, и понимаю что не вывожу нагрузку, родителей у меня нет, мужа тоже, какая-то родня есть но они только денег просят, чуть что начинают плакать, но выплакаться себе не даю. Могу с кем-то говорить по телефону и слезы начинают посдтсупать. Появились психосоматические заболевания,

19.01.2025

Как принять свою внешность и полюбить себя? 18.01.2025

1 ответ Самопознание 158

Здравствуйте! помогите, пожалуйста, принять себя. у меня такая проблема. мне не нравятся мои губы и нос, а в голове я уже представила идеальную форму их. я плохо получаюсь на видео, на фотографиях. и я безумно ненавижу себя и боюсь камеры. у меня нет ни 1 селфи, ни 1 видео. а так хочется. и даже если я хорошо получаю на фотографии, мне оно всё равно не нравится, потому что мне не нравится моё

18.01.2025

Как вернуть уверенность в себе и подготовиться к отношениям после изменений в теле и жизни? 17.01.2025

2 ответа Самопознание 272

Здравствуйте! В моей жизни случились перемены. Объявился друг детства. Он в другом городе. Не общались более 15 лет. В юности я была очень красива. Сейчас в разводе. 4 детей. И…. Лишний вес. 110 кг…. Из за болезни с заболеванием головы-любые физические нагрузки противопоказаны. Он готов приехать через 2 месяца и попробовать построить отношения. … весь спортивный. В соц сетях посмотрела- все бывшие

17.01.2025

Как мне стать нормальным человеком и жить полноценной жизнью? 16.01.2025

4 ответа Самопознание 394

Здравствуйте. Меня зовут Марьяна. Мне 34 года. Есть ребенок 12 лет. Мужчин у меня нет уже 12 лет. Недавно появился, но через полтора месяца ушел. У меня проблема с тем, что я не умею проявляться в социуме. Я всегда молчу! Всё люди друг с другом и в компаниях о чем-то разговаривают, а я не могу и рта раскрыть, даже если хочу что-то сказать. Часто даже пошевелиться боюсь. Сижу как камень, с места не

16.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм