Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Необъяснимый страх метро, как избавиться? 30.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 399

При любом упоминании грядущей поездки на метро, неважно, с родителями или без, начинает трясти и становится безумно страшно, тошнит. Раньше все было хорошо, мне нравилось и нравится до сих пор ездить там, но все изменилось когда я была вынуждена самостоятельно поехать на метро до назначенной встречи с подругой, не говоря родителям о том, что я поеду именно на метро (они категорически не разрешают

30.12.2024

Частые дежавю и страх смерти: как понять, что с вами происходит? 29.12.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 238

столкнулся с такой проблемой,на протяжении уже 3-х месяцев.Каждый день ,от 3-х дежавю,при чем очень сильные, как будто я уже был в этих ситуациях,один раз даже угадал наперёд что будет, они слишком частые и кажется что просто умру в ближайшее время

29.12.2024

Как избавиться от страха? 28.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 643

Здравствуйте! В последнее время у меня появилась навязчивая боязнь стать жертвой маньяка. С каждым разом мне становится все сложнее и сложнее выходить на улицу утром, когда темно и вечером, ночью вообще не выхожу. Но у меня страх не только на улице, но и в доме, то есть в своей собственной квартире. Хотя я понимаю, что это 9 этаж и что все всегда под замком. Сплю при свете. Я всегда сплю при

28.12.2024

Как преодолеть страх вождения после стресса за рулем? 27.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 292

Пошла учиться в автошколу. И один из дней в пала за рулем в трансовое состояние.( помню только что повернула , инструктор помохал рукой соседней машине ). Очнулась я когда инструктор начал кричать , красный свет и то я посмотрела на светофор ( увидела его) но ничего не предприняла ( опять проводилась в темноту и только когда инструктор нажал на тормоз я увидела перед собой пешеходный переход и

27.12.2024

Как лучше распланировать время и справиться с беспокойством? 26.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 448

Здравствуйте, учусь на программиста в университете, стараюсь делать все, что в моих силах, но очень сильно переживаю, когда что-то не так, вижу конкуренция и понимаю, что что не делаю, развиваюсь очень медленно. Съедает чувство вины, начинаю в итоге часто загоняться в себе, не понимаю, почему так тяжело идет. Иногда могу с компьютера начать день, т к времени не хватает и все учусь дальше.

26.12.2024

Панические атаки, ОКР и ощущение потери контроля: как справиться с тревогой и найти баланс? 26.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 510

Здравствуйте, я не знаю как правильно написать, да и вообще ничего не знаю. даже того что со мной происходит. столько мыслей, столько непонятных ощущений, голова взрывается, я ощущаю у себя все расстройства мира, но знаю что есть одно и оно 100% - панические атаки и ОКР. все остальное по типу низкой самооценки, плохого настроения и прочего я даже не знаю как назвать общим словом… просто такое

26.12.2024

Панические атаки 26.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 372

Беспокоят частые панические атаки, сопровождающиеся тремором, учащением дыхания, неконтролируемыми эмоциями и другими симптомами. Тремор мешает мне спать, непроходящее чувство тревоги тоже. Мне 18 лет, и чтобы успокоиться, я каждый день принимаю глицин. Хочу решить эту проблему, к кому лучше обратиться к психологу или психиатору?

26.12.2024

Тревожность и стресс 25.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 461

Я даже не знаю, с чего начать описывать свою проблему, потому что я сама не знаю, что это, могу только сказать, в чем это выражается и как я это ощущаю.У меня то хорошее настроение, то оно пропадает. Пропадает от любой мелочи, я могу себе что-то накрутить и все, не могу остановиться, как будто мне скучно живется и я драма квин, хотя могу сказать, что у меня есть, чем заняться, от скуки я точно не

25.12.2024

Как преодолеть страх общения и вернуть радость жизни после эмоциональных неудач? 24.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 496

Мне плохо,до этого из-за страха держалась от людей подальше(от одногрупппников)а теперь хочу общаться но им наверное неловко стало со мной,и мне очень грустно.Таких недачных фэйлов в моей жизни было не мало.Изза чего я не могу принять часть себя которая радуется,хочет общаться то и дело вытесняю.Мне больно м и грустно .как будто я вот вот заплачу.Будто застывшая каменная стена у меня внутри.Не

24.12.2024

Как избавиться от тревожности? 24.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 406

Здравствуйте меня зовут Татьяна мне 41 год вроде бы у меня в жизни все получается,бытовые вопросы , семейные вопросы, много решений беру на себя , самостоятельно решаю различные задачи , везде успеваю и все успеваю , но каждый раз боюсь жить дальше , чувствую тревогу за дело которое вдруг не успею сделать , тревожит все , беру на себя всю ответственность за ребенка , за мужа в чем он пойдёт на

24.12.2024

Как избавиться от тревожных мыслей и чувствовать себя счастливо с парнем? 23.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 298

Здравствуйте, Екатерина, 18 лет, учусь в колледже, в отношениях с партнёром полгода. меня в течении месяца постепенно тревожили мысли о моей любви к партнеру, я его очень сильно боюсь потерять, не хочу делать ему больно и уж тем более не хочу с ним расставаться. он самый лучший человек в моей жизни. как только у меня появляется мысль о моем партнёре, то я сразу начинаю ощущать очень сильную

23.12.2024

Боязнь воспоминаний? 23.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 270

У меня есть огромный страх, вернее не совсем..не знаю как назватья боюсь..не сказала бы что старости.. я боюсь воспоминаний?если точнее, что все хорошее и даже плохое останется в прошлом.даже страшные воспоминания, мне жутко от факта что это не происходит в моменте, а уже закончилось..я правда стараюсь это объяснить так, как чувствую, извините если не понимаете о чем я говорю, в голове так много,

23.12.2024

Как избавиться от панических атак? 23.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 445

Добрый день, я очень восприимчивый человек сам по себе. Но при стрессовых ситуациях, болезни близких, чей либо уход из жизни , либо при конфликтной ситуации ( серьёзной) у меня начинает сводить шея , руки ноги слабеют , немеют , трясутся. Начинается страшная тревога, помогает валерьянка. Очень боюсь своего состояния , при возникновении вышеперечисленных проблем, посоветуйте пожалуйста как мне

23.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами о будущем? 22.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 342

Добрый день! Еще с самого детства, лет с 10, меня преследуют мысли о смерти. Я всегда представляла, вот не станет меня и пусть мама грустит и винит в этом во всем себя. Даже были нелепые попытки суицида в 10-11 лет. Это смешно вспоминать, но я тогда выпила горстью таблеток из аптечки. На что я надеялась, не знаю)) Потом картинка моей смерти сменилась на ту, где нет мамы, что она когда-то умрет и

22.12.2024

Как избавиться от страха? 21.12.2024

7 ответов Страхи и фобии 548

Здравствуйте,, испытываю страх почти перез всем, что-то сделать новое, страх позвонить кому-ту, как избавится от этого чувства . страх проявляется в том что мысли все путаются и сжимается все внутри.

21.12.2024

Социальная тревожность, как избавиться? 21.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 300

Здравствуйте . Я Саша . Я страдаю от социафобии наверное лет с 15. Сейчас мне уже 21, на проблема остается той же. Конечно в какой-то степени я её переборола, в какой-то момент вообще избавилась но это все временно. Даже когда я рискую говорить меня выдает не тревожный голос и люди это подмечают ,хотя я стараюсь это скрыть . В колледже меня считали странной , хотя с подругами я себя вела

21.12.2024

Не хожу в столовые и кафе, неуверенно чувствую себя 20.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 703

Здравствуйте. Я не люблю ходить в кафе, столовые, пекарни, где надо выбирать еду и говорить что ты будешь заказывать. Мне 25 лет. И я наверное не то что не люблю ходить туда, я хочу посещать такие места, но я их избегаю. Мне некомфортно, чувствую себя неуверенно, как только я захожу в столовую. Чувствую как всё получается неловко, движения неуклюжими, а если там ещё людей много, но даже если их

20.12.2024

Как избавиться от тревожности? 20.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 309

Здравствуйте, мне 20 лет. К сожалению, у меня не стало дедушки, сегодня было отпевание в церкви. Близкая мамина подруга зажгла мне свечу видимо не очень хорошо, огонек был маленький и быстро потух. Я подошла и зажгла снова и все уже горело нормально и до самого конца. Я не знала ничего о таких приметах и знаю что церковь вообще это все отрицает. Но начиталась каких то ужасов. У меня окр и сильная

20.12.2024

Подозрение, что муж мне изменяет 19.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 428

Добрый день. Примерно месяц назад начались постоянные мысли о том, что мой муж мне изменяет. Накатывает дикая паника и тошнота, подозреваю его во всем. Мои переживания подкрепляет его коллега, о которой он мне постоянно рассказывает. Как много у нее интересов и увлечений, какая она классная. Видела их фотографии, они часто рядом. Чувствую себя ничтожеством, которое только на работу способно и

19.12.2024

К какому врачу обратиться? Как справиться с тревожностью и хронической усталостью? 19.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 597

Здравствуйте, я долго думала и решила сходить к врачу все таки. Но не могу определиться к кому идти. К психологу, психиатру или терапевту. Можете подсказать к кому лучше. Ниже я в кратце опишу свою проблему.У меня неврологическое заболевание. Невролог сказал это из за какого то нервного срыва, но я не помню что вообще было и почему так случилось.Эта болезнь до сих пор со мной и чем больше я

19.12.2024

Как перестать бояться родственника и строить свои отношения? 19.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 404

Я общаюсь с парнем и я боюсь разговаривать сним по телефону боюсь что дядя что-то мне сделает хотя мне 18 лет он 5 лет мне запрещал общаться с парнем что мне делать как мне его не бояться

19.12.2024

Как перестать бояться зимы? 19.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 399

ЗдравствуйтеМне 30 лет 2 года назад сломала ногу , но не думала что буду настолько боятся зимы , особенно упать . При чем ногу сломала даже не на улице , а поскользнулась в магазине на кафеле где был снег И с каждой зимой все хуже Ледоходы не много стесняюсь носить , мне же только 30Иду на работу 20 минут, хотя в летнее время дохожу за 3 минуты Не знаю как себя побороть , смотрю на других людей ,

19.12.2024

Невроз и тревога, как с этим справиться? 18.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 314

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С самого детства у меня была повышена тревожностьВ подростковом возрасте она так же присутствовала, но я не придавала этому значение. Во время беременности на данный момент, вдруг как что-то поменялось во мне , головные боли, поток мыслей, надумывание всяких болезней, плохой сон, раздражительностьНачала принимать витамины, не знаю как с эт

18.12.2024

Как справиться с тревогой и страхами в отношениях с партнером? 18.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 551

Постоянная тревога из-за того, что мне кажется, как парень начинает уделять мне меньше внимания, хотеть проводить со мной меньше времени, меньше нежных слов и комплиментов, меньше меня любить. Постоянно думаю о том, вдруг у него кто-то появился или я надоела, вдруг ему плохо со мной, вдруг он хочет расстаться. Почти всегда кажется, что причина всегда во мне, что я начинаю его пилить каждый раз, а

18.12.2024

Ребёнок всего боится, с чем это может быть связано? 18.12.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 238

Дочке 3 года, разговаривает плохо. Боится всего, шума пылесоса, ингалятора, жужжание и тд. Не фотографируется, не танцует. Играет хорошо, настроение всегда хорошее, активная в общем. Но беспокоит то, что очень пугливая. Конфликтных ситуаций не было, с мужем не ругаемся. Она любит рисовать, строить дома из конструктора, бегать, играть в прятки и тд. Что делать в данной ситуации? С чем это может

18.12.2024

Страх, самовнушение 18.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 538

Здравствуйте мне 24 года , и уже более 5-ти лет у меня самовнушение , я боюсь поехать в другие города, я боюсь что со мной там случится , и себя так внушаю , раньше я не боялась никуда езжать , хотела наоборот гулять , видеть мир .. но увы из-за моей ситуации не могу … помогите пожалуйста мне , избавится от этого ..

18.12.2024

Я очень тревожный и мнительный человек, как избавиться от тревоги? 17.12.2024

6 ответов Страхи и фобии 766

Здравствуйте, мне 23 года, меня зовут Ирина, я очень тревожный и мнительный человек, часто придумываю себе проблемы там,где их нет, часто загоняюсь по пустякам и не только, имею физические проблемы со здоровьем, в частности ещё со школы страдает жкт, гастрит, язва двенадцатипертсной кишки, синдром раздраженного кишечника, так как всегда имел синдром отличницы, всегда все учила и старалась добиться

17.12.2024

Я постоянно тревожусь, из-за этого слабость и дрожь 17.12.2024

5 ответов Страхи и фобии 612

Я постоянно тревожусь, из за этого слабость и дрожь. Любая ситуация выбивает меня из обычного русла, слезы без причины постоянно. Пугаюсь громких звуков и когда меня зовут громко. Сердце начинает колоть, не могу спать. Если утром я нервничала, значит весь день я не смогу ничего делать. Тревожусь от том что случится, постоянно жду какого то плохого события. Настроение очень часто меняется, я могу

17.12.2024

Навязчивые мысли, как избавиться? 17.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 330

ЗдравствуйтеМне 36 лет. Женат.Много лет, беспокоят навязчивые мысли. Беспокоят мысли, переживания, что при смене работы у меня изменятся мировоззрение, взгляды, самоопределение, смысл жизни, самоиндефикация и тп. Понимаю что звучит как бред, но как-то так.Основной вопрос в том и опасение тоже, могу ли я себя запрограммировать на подобные изминения против своей воли?За ранее скажу, работа для меня

17.12.2024

Может ли это быть паническая атака? 17.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 334

День начался как обычно, настроение было нормальное. Затем я поехала в ВУЗ, и в автобусе у меня началась тревога: слабость в животе и в теле в общем, тряслись руки и появилось учащённое сердцебиение. По приезде в ВУЗ это всё усилилось, а спустя 5 минут я начала плакать без причины. Настроение было хорошее, и ничего не предвещало беды. Встречаюсь с таким первый раз в жизни. Также наблюдаюсь у врача

17.12.2024

Хочу развестись, но боюсь, как мне быть? 17.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 388

Здравствуйте. Меня зовут Аня мне 31, я не умею просить о помощи, мне стыдно. Я терплю мужа наркомана и алкоголика. У нас трое детей, он был всегда таким, я мозгами понимаю что все отношений не будет не каких, лучшего не будет, будет только хуже, но будто как в клетке. Звучит глупо, я прошу его уйти от нас, пыталась говорить с ним, толку ноль (идти ему есть куда

17.12.2024

Как избавиться от тревожности? 16.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 313

Здравствуйте, я Анастасия. Мне 20 лет, работаю администратор в игровом, компьютерном клубе, который недавно открылся (в октябре). На работе стала падать выручка, я испугалась, что закроемся, 2 дня была тревожность. А этой ночью, у меня случилась паническая атака. Меня трясло пол ночи, было тяжело дышать, мне было холодно, руки потели. Этот длилось пол ночи. Утром пульс был 118.Написала начальнику,

16.12.2024

Как избавиться от страха? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 388

Уже полгода я страдаю фагофобией. Не могу кушать номально, боюсь подавиться и умереть. Помогите пожалуйста

16.12.2024

Боязнь ответственности, как помочь мужу? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 290

Муж 33 года,год назад сильно впал в депрессию,боязнь ответственности за семью и детей,отсутствие желания работать ,ссылаясь на плохое самочувствие,депрессии и страхи,как помочь в такой ситуации??

16.12.2024

Как избавиться от потока тревожных мыслей в голове? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 302

Уже лет с 12(на данный момент мне 18) я чувствую апатию ,грусть,страх,тревогу. Меня волнует буквально все ,начиная с учебы заканчивая самооценкой. У меня постоянно поток тревожных мыслей в голове ,который просто не дает мне расслабиться и жить,от него я просто убегаю в долгий сон. Я чувствую себя лишний во всех компаниях,недостойной общения

16.12.2024

Как избавиться от страха и неуверенности перед людьми с определённым статусом, или внешностью? 15.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 451

Здравствуйте.Заметил такую тему с детства,что я по какой-то причину начинаю испытывать страх,теряю свою уверенность когда встречаю с внешностью похожих на гопников или когда встречаются люди примерно моего возраста слишком выше моего уровня (материально) тоже испытываю дискомфорт

15.12.2024

Как побороть волнение? 15.12.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 183

Играю в хоккей,и когда я понимаю что игрок сильнее меня и способен меня обиграть,я начинаю волноваться и начинает просто трести все тело от напряжения и ничего не получается это происходит и на играх и на тренировках,но в какие то моменты я могу это побороть но это не надолго

15.12.2024

Ничего не хочу от жизни: тревога, одни негативные мысли 14.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 286

Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.Душевную боль и вторую часть не могу соединить с собой, на ней пустота, еще с нее хочется гневом доказать всему миру что я могу за себя постоять, почему так?Я сливаюсь со всеми вокруг. Что можно сделать?

14.12.2024

Боль в груди, это могут быть панические атаки? 14.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 408

Добрый день! У меня часто болит в груди, давит и перехватывает дыхание. Я уже проходил все возможные обследования и сдавал анализы, но результатов это не дал. На сайте я прочитал что это могут быть панические атаки, скажите как это проверить и какие шаги мне нужно предпринять?

14.12.2024

Как справиться с тревожностью, надо ли обращаться к специалисту? 14.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 416

Здравствуйте, считаю себя очень восриимчивым человеком с недурной фантазией и страдаю от этого. По утрам, когда просыпается семья (родители на работу, я на учебу) охватывает очень сильная тревога, когда слышу быстрые шаги. Кажется, что родным плохо или случилось что-то неовратимое. Я дорисовываю какие-то детали и слова в полудреме, отчего страшно еще больше. Просыпаюсь с колотящимся сердцем и не

14.12.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм