Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от зажатости и научиться комфортно общаться с людьми? 23.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 384

Немогу общаться с другими людьми при общении испытываю дискомфорт зажатость и тд

23.01.2025

Как справиться с навязчивым страхом смерти и тревогой за здоровье? 23.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 516

Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что у меня жуткий страх смерти. Появляется он в момент когда меня начинает что-то беспокоить по здоровью. Я начинаю думать сразу на самое плохое, что я смертельно больна, что нет выхода, мне никто не сможет помочь. Я не могу спать из-за этого, прокручиваю это всё в голове, читаю в интернете много плохого, вообщем извожу себя. И не только себя

23.01.2025

Как побороть страх говорить на иностранном языке? 22.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 301

Мне 19 лет. Учу испанский около года (это мой второй иностранный язык). Читать, писать и слушать могу, а говорить-нет. Причем дело даже не в отсутствии знаний, а в неуверенности в себе, страха допускать ошибки. Когда я вслух читаю или говорю на испанском, я ощущаю себя самозванцем. Будто я-позор какой-то. Будто я всех обманываю, на самом деле ничего не знаю и не заслуживаю говорить.Не знаю, что

22.01.2025

Как справиться с профессиональным страхом и отвращением к работе? 21.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 427

Два года назад я окончила колледж , училась на творческой специальности. Мне предложили работу в школе, я устроилась на работу и почти сразу поняла , что мне не нравится, появился страх перед работой, начала испытывать отвращение и не желание работать. Параллельно я работала в Доме культуры на пол ставки , эта работа мне по душе, но зарплата очень маленькая и начальница моя мама. Когда я сказала

21.01.2025

Как справиться с паническими атаками, которые портят мою жизнь? 20.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 335

Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 21 год, не знаю уже куда обратиться. Примерно 2-3 года меня беспокоят панические атаки, очень интенсивные (начинается головокружение, рвота, диарея, тахикардия - все сразу и очень сильно) когда я выезжаю куда-то загород/плохо себя чувствую. Впервые меня ПА посетила когда я ночевала на даче у парня, после этого я начала бояться поездок загород и панические

20.01.2025

Как справиться с высокой чувствительностью, избеганием и страхом опозориться? 18.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 931

По жизни чувствительная, стеснительная, ранимая и тревожная. В самом начале в школе я ничего не понимала и училась на тройки. Но в средней школе загорелась учебой. Понравилась похвала и одобрение взрослых. И то что становлюсь умнее, узнаю о мире..и то что можно сбежать в мир учебников из реальной жизни, где нет друзей (совсем нет), орущий отец, постоянно страшно и стыдно выйти на улицу и тд и тп.

18.01.2025

Как преодолеть страх перед отношениями и найти любовь? 18.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 446

Здравствуйте, мне 27 лет и за свои 27 у меня не разу не было девушки, я очень сильно переживаю по этому вроде не урод, пару раз были попытки познакомиться в интернете и с довольно симпатичными девушками, но после банального общения привет/как дела не доходило и до встречи….Однажды я встретился с девушкой, она понравилась, но я так и не признался ей в чувствах, теперь у нее другой…. Я как язык

18.01.2025

Страхи и видения перед сном: как справиться с тревогой и начать спать спокойно? 18.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 550

Здравствуйте, боюсь ночью засыпать одна, парня посадили недавно, после этого через 3 недели почти месяц, я засыпаю и резко вздрагиваю от того, что смотрю на дверь и вижу кого то, толи парня своего, то-ли мёртвого, я почему-то вздрогнула оо страха и злости я это почувствовала, и мне было так страшно, как никогда не было, на меня этот силует стоял в проёме двери и смотрел, я так и не поняла кто это

18.01.2025

Как вернуть уверенность в себе и справиться с депрессией после трудностей на новом месте работы? 17.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 594

Здравствуйте, я потерял веру в себя, не понимаю в связи с чем это произошло, ведь я всегда четко и ясно изъясняться, твердо был уверен в своих убеждениях и способностях, я много изучаю информации и в целом читаю, поэтому как ранее написал, всегда твердо уверен в своих убеждениях. Ко мне всегда тянулись люди, всегда был лидером, среди коллег и друзей, многие ставили в пример. Жена гордилась, да и

17.01.2025

Как преодолеть тревогу и страх общения с соседями в общежитии? 17.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 647

Живу в общежитии больше года. В секции несколько комнат, одну из них снимаю. Есть общие зоны: кухня и сан. узел. Постоянно, перед выходом из комнаты у меня тревога. Не хочу пересекаться и контактировать ни с кем из соседей по секции. При этом в последнее время вижу их не так часто. Одни из соседей иногда, когда я их вижу, начинают рассказывать про свою жизнь и проблемы, но мне не очень интересно

17.01.2025

Как преодолеть страх перед врачами и подготовиться к рождению второго ребенка? 17.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 526

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, 22 года, замужем, ребенок 2 годаМы с мужем стали задумываться о втором ребенке, я не против, но, я поняла, что боюсь идти рожать, не то, чтобы сами роды страшно, а именно врачи. У меня не очень хорошие, мягко говоря воспоминания о первых родах, хамили, грубили, сказали, что плохая мать, потому что сахарный диабет, ребенку из-за меня плохо ( хотя на самом деле,

17.01.2025

Как справиться с постоянной тревогой? 16.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 512

Добрый день!Помогите, пожалуйста, разобраться.Постоянно нахожусь в тревожном состоянии. Каждое происходящее событие возвожу в абсолют, пытаюсь рассмотреть все варианты развития события, постоянно думаю, что все пойдёт не по плану и обязательно плохо. Особенно тревога наступает перед сном, когда остаюсь в тишине, наедине со своими мыслями. Из-за этого обычно не могу уснуть. Бывают панические атаки

16.01.2025

Что делать, если ребёнок видит тени и слышит голоса после трагедии? 16.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 717

После смерти отчима(суицид). Начал видеть тени, слышать голоса ( в плане- я тут, ты не нужен ни кому, ты ни кто. Ты не красивый, уйди из этого мира) Внимание уделяю , разговариваю, говорю постоянно, что он самый лучший, любимый. Мы с ним друзья, в школе дружит со всеми, есть девочка, они дружат. Вроде бы все хорошо, но вот эти эпизоды меня и его пугают. К врачам идти на отрез отказывается. Что

16.01.2025

Тревожность при сексуальном возбуждении 15.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 532

Здравствуйте. Однажды, испытав сильный испуг, находясь в сексуальном возбуждении, при оргазме почувствовал сдавление в области груди, подумав, что это может быть сердце. Тогда я находился в состоянии нервного истощения, и такая нагрузка могла вызвать данные ощущения, сердцу было просто тяжело в тот момент. После этого все было нормально с сердцем, и до этого подобного не возникало. Но после

15.01.2025

Почему мне в последнее время так грустно и тревожно? 15.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 619

Почему мне так грустно и тревожно в последнее время ? Я не знаю, что мне делать. Постоянно какие-то навязчивые мысли и загоны мучают меня. Постоянно думаю про дату рождения и как мне хотелось сменить ее, но это невозможно, к сожалению. И у меня мысли постоянно навязчивые по этому поводу. Я не знаю, что делать. Может я псих и мне надо в дурку, но я не знаю, что мне делать ? Как мне от этого

15.01.2025

Что делать, если учеба не радует, а давление в семье только смягчает тревогу? 15.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 491

Здравствуйте, я девушка, мне 21 и я учусь на профессию, которая мне не нравится, перешла на 3 курс и ушла в академ, т.к. уже не тянула программу и тяжело было морально, с коллективом не подружилась. Академ подходит к концу, но мне очень не хочется возвращаться на обучение на эту специальность. Окружение семья, друзья, давят, чтобы доучилась, а я не хочу. От этого постоянная тре

15.01.2025

Страх в общении с противоположным полом на фоне лишнего веса 15.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 362

Здравствуйте! Такая проблема преследует меня не так давно. Я испытываю дискомфорт, панику, страх при общении с противоположным полом. И я уверен на все 100, что проблема кроется в ещё одной проблеме, а именно - это лишний вес. За это я себя ненавижу ещё больше, так как довёл себя до такого состояния. В целом, я постарался взять себя в руки, разработал план. Взвешивался я редко. До меня начало

15.01.2025

Я чувствую себя никчемной и слабой, не знаю что с этим делать и как поборот этот страх? 14.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 827

Я не могу ничего нормально ответить людям , которые меня обижают , в том числе своему отцу. У меня не выходит доверять , а как только начинается конфликт сразу сдаю свои позиции назад, думаю: «не хочу иметь проблем,не хочу чтобы потом на меня косо смотрели или упрекали, подкалывали», а позже , когда конфликт сходит на нет, я начинаю думать какая я слабачка, не смогла ответить злом на зло. Так я не

14.01.2025

Навязчивые мысли, плохое самочувствие - лишают вкуса к жизни 14.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 530

Меня зовут Арина, 27 лет, не замужем, детей нет. Жизнь вполне благополучная. Я в отношениях с хорошим человеком. Работой довольна, вопреки мои проблемам с психикой, меня замечают и есть карьерный рост. Однако, я понимаю, что проблемы мои явно мешают мне раскрыться на 100%. На протяжении нескольких лет и почти каждый день у меня плохое самочувствие, дискомфорт в животе и следовательно повышенная

14.01.2025

Не могу принять семью и постоянно чувствую тревогу из-за пережитого в прошлом 13.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 429

Здравствуйте.С детства чувствовала себя чужой в своей семье. Росла я в полноценной семье. Правда не могу сказать что благополучной. Мама , папа вроде оба нормальные, не алкоголики , не ленивцы, мы с братом-вроде даже были желанные(хотя это в голове не укладывается).С детства я помню только их ссоры. Папа человек жесткий мне всегда казался. Мама любила себя -всегда боялась стареть и требовала к

13.01.2025

Тревога за сына, как с этим бороться? 12.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 522

Здравствуйте. Моему сыну 18 лет, с 16 лет ему поставили диагноз эпилепсия. Приступы не часто, лечение ему помогает, только когда он пьёт лекарство. Дело в том, что мне приходится постоянно это контролировать, он забывает его принимать. Ещё он получил права и ездит на машине, это ещё усилило мой страх за его жизнь. Про диагноз он не говорил, машина это мечта всей его жизни. Какое то время он не жил

12.01.2025

Как подростку справиться с социофобией и страхом осуждения? 12.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 725

Я подросток и просто боюсь людей ( их скоплений), боюсь подойти, заговорить с ними. Недавно столкнулась ситуацией, когда надо было спросить у фактически незнакомых мне людей насчет расписания, так я впала в ступор посреди коридора. Они о чем-то разговаривали, и я боялась их прервать, боялась их осуждения. Я в принципе боюсь получить критику, страшусь позора. Иногда мне кажется, что на меня всё

12.01.2025

Боюсь переезда, как избавиться от страха? 12.01.2025

6 ответов Страхи и фобии 697

Здравствуйте! мне 26 лет, есть сын 6 лет. я живу в Кемерово. в разводе. мой нынешний молодой человек уехал в новосибирск, там ему предложили хорошую работу. я собираюсь ехать за ним, но меня окутывает панический страх. мне нужно оставить всю свою жизнь и уехать за 200 километров. более того, мне на месяц предстоит оставить тут сына с бабушкой и его отцом, тк в новом городе придется обосноваться,

12.01.2025

Постоянная тревога, на фоне которой появляются болезни, которых никогда не было 12.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 572

Здравствуйте, меня зовут Дана, мне 20 лет. последний год стала замечать за собой, что у меня постоянная тревога без причины. как будто хронический стресс. засыпаю со стрессом, просыпаюсь тоже, в течение дня практически одна тревога. накручиваю себя по не существующим причинам, ощущение будто сейчас со мной случится сейчас какая-то катастрофа (авария или вылезет смертельно опасная болезнь). уже не

12.01.2025

Почему мое настроение такое нестабильное и с чем связан такой страх? 12.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 491

Мне 18 лет, я получаю высшее образование, в моей жизни все хорошо, есть квартира, любимые родители, хороший парень. вообщем то жаловаться не на что. однако я очень странный человек. это началось наверное с моих 14ти. Каждый день у меня меняется настроение, причем очень сильно, с утра все хорошо, я люблю жизнь, люблю свой круг общения, вечером хочу умереть, не понимаю зачем жить, я самая несчастная

12.01.2025

Боюсь двадцати лет, взрослая жизнь очень страшит 12.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 279

Мне скоро исполняется 20 лет. Я очень боюсь. Хочу быть ребёнком, взрослая жизнь очень страшит. Учусь в университете. Детство было очень тяжёлым. В последнее время проблемы со здоровьем начались, особенно с зубами: 2 жевательных зуба внизу удалили по вине врачей, после удаления были осложнения в кости, зубы болят, больше 10 пломб, не могу жевать полноценно, ем только мягкую пищу на одну сторону

12.01.2025

Как избавиться от страха и тревоги? 12.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 468

Здравствуйте, попался на интернет шартажиста в ноябре. Шантажировали мои фотками, что разошлют их всем друзьям и родственникам. Тогда перевёл деньги, шантажист сказал, что удалил фото. Сейчас очень боюсь, что шантажист вернётся. Не могу нормально спать постоянные тревоги и страх. Что делать?

12.01.2025

Почему ревность разрушает отношения и как ее преодолеть? 11.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 337

Здравствуйте! Меня зовут Диана. Вот у меня тоже самое. Я уже задушнила своего мужа. Он из-за этого уже не хочет со мной жить. «Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый

11.01.2025

Страх летучих мышей, как с ним справиться? 11.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 468

Доброго дня! Примерно месяц назад в квартире появились летучие мыши. Мы с ребёнком теперь боимся находиться в квартире. Днём ещё нормально, а как наступает вечер и ночь это караул. Прислушиваемся к каждому шороху и трясемся. Ребенок вообще один теперь дома не остаётся дома, со школы идёт ко мне на работу. Толком не спим. На выходных у меня вообще начинается паника, т.к. ребенка забирают , а я

11.01.2025

Назвала молодого человека именем бывшего мужа 10.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 534

Во сне назвала молодого человека именем бывшего мужа. В отношениях с бывшим мужем не было ничего хорошего, мы развеялись. Но в новых отношениях мыслей о нем у меня нет и не было. Но в самом начале новых отношений я боялась назвать человека другим именем, а потом с каждым разом я все больше и больше об этом думала, как бы этого не случилось. Как это объяснить?мыслей о человеке нет, но имя крутится

10.01.2025

Как справиться с тревожными мыслями? 10.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 455

Здравствуйте, зовут Екатерина, хотелось бы услышать ответ на мою проблему, буду очень благодарна. я в отношениях с партнёром полгода, первые 4 месяца всё было замечательно, но я всегда боялась, что он меня не любит, пыталась искать подтверждения любви, после того, как я удостоверилась в его любви ко мне, меня это начало пугать и отталкивать. я пытаюсь с ним поговорить на эту тему, но он очень

10.01.2025

Как справиться с тревогой из-за судебных процессов мужа и страха остаться одной? 09.01.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 340

У меня у мужа длились суды 4 года,за это время я родила одного ребенка,но ему дали условно,в беременность мы попали в аварию,сейчас суды по ней,все говорят все хорошо,но я встаю и думаю,что я останусь одна,с ребенком и тд,постоянно что то придумываю,потом раз и отпустит

09.01.2025

Боюсь знакомить парня с сестрой: что делать с сомнениями и страхами? 08.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 556

Здравствуйте. Встречаемся с молодым человеком , хотела познакомить со своим братом и сестрой , но я боюсь знакомить своего парня со своей сестрой . Я сама красивая внешне , но у меня порой бывают проблемы с самооценкой . То нравлюсь себе , то нет . У моей сестры есть молодой человек , но меня преследуют мысли о том, что если я их познакомлю , то вдруг она ему понравится , он меня бросит и так

08.01.2025

Боязнь безболезненных инъекций 08.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 330

Добрый день. Я с детства теряю сознание от безболезненных уколов. Практически научилась справляться - держу в руках лед, постоянно нюхаю кофе, разговариваю и так далее. Но хотелось бы разобраться с проблемой. Болезненных уколов не боюсь - даже лежу на аппликаторе Ляпко с иголками, легко переношу чистку лица или инъекции мезотерапии, анестезию в стоматологии (болезненные). А если же инъекция

08.01.2025

Как справиться с травмой детства и страхом наказания в общении с людьми? 08.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 860

Здравствуйте. Мне 20 лет, студентка. Суть дела: знакомых у меня мало в реальной жизни, один из них—мой одногруппник. При разговоре с ним часто могу выплескивать эмоции, вести себя всяким образом (плюсом еще пограничное расстройство), за что ожидаю наказания, а именно того, что меня ударят, чувствуя ужас и страх. При этом вспоминаю мать, которая тоже эмоционально нестабильная, но ни к кому из

08.01.2025

Тревожность по поводу моего здоровья 07.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 438

Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние. Беспокойства были по самым разным поводам, а всякие намеки, знания про болезни и смерть из песен, фильмов, видео, статьи и т.д. Лишь подливали масло в огонь. Когда тревога достигает своего пика, мне становится трудно дышать, мой страх превыш

07.01.2025

Как справиться со страхом осуждения перед переездом в другую страну? 06.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 466

Нужен совет. по теме переезда в другую страну. Я замужем, муж сам с Республики беларусь. я с России, и он хочет переехать в свою страну. я боюсь осуждения со стороны своих родственников, как быть?

06.01.2025

Стоит ли жить с мужем, если он пьет и я его боюсь? 06.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 583

Муж запил после кодировки, я его боюсь. Он ломится домой к нам с детьми, грозится сломать дверь и разгромить квартиру, Он один раз меня душил двумя руками при ребенке, я его очень сильно боюсь, аж трясусь. Не хочу больше жить с ним(мы в браке 15лет). У меня проблемы со здоровьем(с сердцем), не хочу чтоб мои дочки остались без мамы. Стоит ли продолжать брак?!

06.01.2025

Как избавиться от страха? 06.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 517

Здравствуйте. Заранее спасибо, если ответите. Хочу задать такой вопрос. Мне 18 лет, меня зовут Саша. У меня недели 3 назад, начались частые негативные мысли и страшные картинки в голове, вообще отрывки диалогов и тд, но я начал с ними бороться, и у меня они прошли, они бывают, но быстро как то уходят. Но вот позавчера, ночью я уже закрыл глаза, и мне будто стали видеться глаза, которые смотрят на

06.01.2025

Любит ли меня гражданский муж? 06.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 617

Здравствуйте меня зовут Елена мне 39 лет являюсь инвалидом второй группы. И в 2021 году попала в аварию и была операция поставили пластину теперь хожу на ходунках. И очень сильно люблю своего гражданского мужа. И боюсь , что он меня бросит а я не смогу без него жить. Что мне делать подскажите

06.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: