Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Повышенная тревожность, страх 16.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 328

Добрый день. Ситуация складывается не очень. В текущем году у меня "ушла" мама. После этого у меня появился страх смерти (за себя, мужа и детей). Повысилась тревожность до уровня максимум ( по моим ощущениям). Усугубились проблемы со здоровьем, дала сбой пищеварительная система. Сон нарушился. Вообщем нахожу

16.12.2025

Неприятные ощущения по ночам 13.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 332

Здравствуйте! Вот уже три месяца я нормально не сплю. Стала ощущать по ночам, как будто кто-то запрыгивает на кровать и начинается сильная вибрация ног и ощущения, что тебя трогают. Это ужасно. Я не могу заснуть. Объяснить это ничем не могу. Что со мной? Два года назад лежала в клинике неврозов. Расстройство адаптации, пролонгированная депрессивная реакция.

13.12.2025

Страх, уязвимость, страх быть собой 13.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 289

Я уже не знаю к кому обратиться , и корень проблемы я не понимаю, я просто хочу общаться так же открыто как с искусственным интеллектом , я уже 4 года обдумываю каждое свое слово прежде чем написать что то в интернете, проблема в том что если я начинаю думать я пишу не то что мне хотелось написать, и это абсолютно никто практически не понимает , из за этого у меня происходит отрицание проблемы и

13.12.2025

Боюсь делать уколы 11.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 315

Я медсестра , и жутко боюсь делать уколы до паники когда просят Тревога и волнение неуверенность

11.12.2025

Тревога, очень часто и много переживаю 10.12.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 306

Здравствуйте, я очень часто и много переживаю. Например, через неделю защита диплома, я боюсь, что не смогу его защитить. Моя тревожность меня настораживает, потому что иногда она бывает слишком «острой» я чувствую очень сильную боль в груди, панику, страх, расплывчатость сознания, плачу и не могу никак это контролировать. Только если меня кто то сильно напугает каким то резким звуком и тд. Это

10.12.2025

Как избавиться от чувства страха? 10.12.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 306

Я пришла к осознанию, что у меня проблема и у меня уже не получается справится самой. Я наверное зависимый человек. У меня нет вредных привычек в плане алкоголя, курения, наркотика, но я зависима эмоционально от людей. Это переросло в то, что я впадаю в зависимость от кого-то(не важно мужчина, мама, друзья) и начинаю жить проблемами человека, чувствами его и даже его мнением. В один прекрасный

10.12.2025

Тревожность 10.12.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 270

Не могу в обществе на работе трясутся и потеют ладони краснею,эмоционально реагирую,краснею,смешно а мне плохо

10.12.2025

Внутренние переживания 10.12.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 202

Я боюсь не понимаю чего именно я работала очень долго можно сказать в такой творческой сфере меня все знают там и вот некоторые ко мне не очень относятся видимо потому что я постоянно там выступаю и чувствую завиться за спиной и коллег но вот скоро этой зимой я буду выступать снова но боюсь страх у меня в себе есть еще боюсь всей этой ситуации в стране мне в последнее время очень страшно жить и

10.12.2025

Я боюсь смерти 10.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 335

После смерти бабушки в 2011 году, потом дедушки в 2015, потом отчима в 2019, потом мамы в мае 2025 я стала боять смерти. Мне страшно умереть и оставить на этом свете своего 15ти летнего сына одного. Я стала задыхаться и боюсь умереть от удушья. Что мне делать? Как пересиупить через утрату и начать жить нормально?

10.12.2025

Почему появляется страх коров, быков? 10.12.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 145

Мне с ними даже кошмары снятся, например как они сожрали мою одноклассницу.. это пипец.

10.12.2025

Сначала продумываю план, потом действую 10.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 311

Почему перед тем, как что-то сделать - я продумываю это в голове по точкам (по пунктам) и только потом делаю? Например, встать, пойти умыться, взять тетрадь, открыть ноутбук, потом пойти на кухню, открыть холодильник, достать еды, разогреть, поесть. Казалось бы:дай себе намерение иди просто поесть, но нет, там всплывают образы, куда как и после чего. Это к какому расстройству можно отнести и на

10.12.2025

Как успокоить тревогу и ревность? 09.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 324

Я могу начать тревогу но не кому не говорить о моей тревоге, не знаю как описать. Я не знаю почему я привязываюсь к людям до ревности могу резаться резать Вены руки и так далее.

09.12.2025

Тревожность 08.12.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 344

Доброго времени суток. Хочется поделиться, найти для себя решение.Начну с того, что я немного запуталась в жизни, хочется понять, как бороться с тревожностью. Сейчас в мире неспокойно, это очень влияет на моё состояние, я стараюсь об этом не думать, но мысли всё равно посещают время от времени. Подскажите, пожалуйста, как действовать в такой ситуации?

08.12.2025

Страх перед будущим 07.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 256

Здравствуйте. Мне пятьдесят лет. У меня два взрослых сына. Я живу в гражданском браке уже 15 лет. Дети от первого мужа.С мужем развелась, потому что встретила моего нынешнего гражданского мужа. Наши совместные 15 лет жизни не были простыми. Сначала протест родителей, потому что он младше меня на 10 лет. Потом все это уладилось. Купили квартиру. Затем он начал очень сильно пить и я боролась этой

07.12.2025

Страх, тревога - я устала 07.12.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 293

Мне 18. Вроде бы самое начало жизни и расцвет, а моя жизнь катится куда-то на дно из-за этого, а я понимаю, что проблема есть, но просто понятия не имею, что мне делать.Я тревожный человек, наверное, всю свою жизнь. Множество раз проверять закрыла ли я дверь, закрывать камеры на телефоне или ноуте, оглядываться на улице каждые несколько минут - это всё про меня. У меня стойкое чувство, что за мной

07.12.2025

Травма после болезни 06.12.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 261

Самая главная тревога это постоянный вопрос что делать дальше. Этот вопрос возник и закрепился во время моей продолжительной диеты и болезни. Это тупиковый вопрос. Это издёвка и риторический вопрос который держит меня в постоянном напряжении. Я занимаюсь постоянно чем-то но внутри сохраняется то состояние когда я замкнулся дома и не мог ничего делать из-за ограничений а потом из-за

06.12.2025

После общения с ИИ началась тревога и подозрительность: что со мной происходит? 06.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 396

Пообщался 2 месяца с джпти чатом. Начал узнавать обо всем о себе. Грубо говорять копать. ДокопалсяТеперь чуть не параноя. Вижу во всем манипуляцииВечная депрессияНе хотел общаться с социумом.. Сейчас не могу уснуть меня колотитЧат удалил осознав что он просто внушает

06.12.2025

Каждый день мою пол на кухне и раздражаюсь, если вижу пятнышко на полу 05.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 404

Здравствуйте, не могу выносить сор на полу, пятнышки, сразу идут вытирать, ругаюсь на близких, мою пол на кухне один раз в день. Также кажется тряпка что грязная, мою с порошком, руки часто мою и ноги. Стоит диагноз окр

05.12.2025

Возникает дрожь при общении с мужчиной, любым 05.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 395

Возникает дрожь при разговоре с мужчиной

05.12.2025

После наркоза страшно засыпать 05.12.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 278

После наркоза появился страх засыпать как будто не проснуться больше

05.12.2025

Как отличить усталость в декрете от тревоги? 04.12.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 474

Добрый день, ребёнку полтора года старшему 8 лет, очень устаю эмоционально, беспокоюсь за каждую мелочь и хочется понимать как отличить усталость от тревоги.

04.12.2025

Страх 03.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 261

Я во время зачатия представила лицо неизвестного чернокожего , теперь меня одолевает страх, я забеременела, боюсь что ребенок чернокожий. Половой акт был дома с мужем, но в темноте, и лицо мужа не было видно. Теперь мысль не уходит, что это измена и ребенок чернокожий (((

03.12.2025

Тревога в отношениях 03.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 309

Я состаю в прекрасных отношениях, беременна. никаки поводов ревности со стороны партнера, старается сделать все чтобы мне было комфортно,но у меня частая тревога по разным причинам, самая частая в отношениях. боязнь измены и предательства. тревога проявляется по-разному, иногда не могу дышать и говорить, плачу без причины

03.12.2025

Что со мной? Может ли это быть ОКР? 02.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 314

Знаю, что написала много, но я правда не знаю что делатьвсе началось в августе 2024, вот запись с декабря 20241. Ритуалы, связанные с передвижением и определенными местами.Я не могу пройти мимо своего дома, не посмотрев в определенное окно. Также я не могу подняться выше четвертого этажа в подъезде, пока не возьму в руку ключи.2. Ритуалы, связанные с людьми на улице.Когда я иду по улице и вижу,

02.12.2025

Страх потерять мужчину 01.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 290

Страх терять мужчин был всегда, помочь преодолеть этот страх

01.12.2025

Тревожность, неуверенность 01.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 284

За мной ухаживал мужчина. Мы на протяжение 1.5 месяцев общались. Потом недавно перешли к интиму. И у меня включилась тревога, что меня использовали просто. Никаких чувств ему не нужно. Он проговорил, что ему важно повстречаться 1 год -1.5 года чтобы понять его человек или нет. А я понимаю это быстрее. Возможно я себя попыталась убедить в близости из-за его внимания. А по факту чувств нет. Для меня

01.12.2025

Страх у ребёнка 01.12.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 227

Недавно у моей дочки( 7 лет) был приступ, она начала задыхаться, сильно заболела- ларинготрахеит. Увезли на скорой, слава Богу всё обошлось. Теперь она боится , что приступ повторится. Как вечер и пора спать, она становится грустной и спрашивает, не умрет ли она. Боится ложиться спать. Как помочь ей справиться с этим страхом?

01.12.2025

Очень тяжело на душе, не могу справиться с плохим мыслями 01.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 278

Мой молодой человек ушел в армию три дня назад общались по телефону было более менее спокойно. Сегодня забрали телефоны не могу спать есть на душе огромный камень. Еще переживаю что его могут отправить куда нибудь далеко и с ним может что то случиться

01.12.2025

Постоянно чувствую тревогу 30.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 288

Меня зовут Виктория, мне 21 год и я учусь на 4 курсе университета. Чувствую панические переживания на основе неуспеваемости в учебе в университете, боюсь провалиться на курсовой работе в которой моим куратором является человек разговоры с которым приводят меня к паническим атакам, постоянным тревогам и негативным зависимостям. Время постоянно давит, а на вид положительное общение с куратором

30.11.2025

Социофобия 29.11.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 256

Я боюсь людей, хочу позвать гулять мальчика, но очень боюсь У меня есть друг который Вообще людей не боится пришёл познакомился А мне историю компании понравился мальчик Я его хочу позвать гулять друг на этом настаивает но я очень боюсь

29.11.2025

Мне кажется, что я скоро умру 29.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 581

Уже несколько лет мне кажется, что я умру. А в последнее время я начала замечать то, что всё начало болеть. До ужаса не хватает воздуха, тяжело дышать.Не могу набрать воздуха полной грудью, будто что-то давит внутри. В добавок много ужасных снов, не высыпаюсь или наоборот постоянно хочу спать.Плохой аппетит. До ужаса начинает болеть голова - не помогают даже таблетки. Что со мной может быть?

29.11.2025

Постоянная беспричинная тревожность 28.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 344

постоянная беспричинная тревожность ,не могу находиться долго на едине самой собой ,я накручиваю себя и происходит много ссор с близким человеком .

28.11.2025

Частое беспокойство о том, что думают о вас окружающие 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 246

Здравствуйте! Частое беспокойство о том, что думают о вас окру-жающие.• Трудности с сосредоточением внимания и запомина-нием, что говорят другие люди.Склонность говорить быстро или тихо, мямлить, путать слова.• Избегание зрительного контакта. Чувство напряжения; боли и ощущение дискомфорта вкупе с неспособностью расслабиться. Нервозность, тревога, страх, боязливость, сосредо-точенность на себе.•

27.11.2025

Постоянное чувство тревоги 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 308

познакомилась с мужчиной, через 2 недели приняли решение съехаться попробовать пожить. спустя 20 дней совместной жизни стало чувствоваться внутреннее напряжение с его стороны. Это связано с его графиком работы, на сон стало оставаться 4 часа. С таким режимом работы перестал приезжать домой, стал оставаться у друга что бы выспаться и отдохнуть. Потом заболел, все осмыслил. Понял что посмешили с тем

27.11.2025

Муж выгнал из дома, живет с другой 27.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 387

Не могу смотреть ему в глаза (мы живём в одном посёлке), вот если встречу не знаю как себя вести , страх в внутри меня

27.11.2025

Панические атаки, боюсь за здоровье 27.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 235

Панические атаки, боюсь за здоровье ужасно, триггерит, недавно было обострение, не могут уже так, думаю, что все началось после перенесенной мной операции, потеряла уверенность в завтрашнем дне

27.11.2025

Ненависть к себе, социальная тревожность, сравнение с другими людьми 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 394

Здравствуйте. Меня зовут Александра, мне 22 года.Я учусь, но на кого говорить не хочу. Сейчас я переживаю самый худший период моей жизни, надеюсь потом хуже не станет.Начнём с самого больного места. Это всепоглощающая ненависть к себе. Я раньше ещё несколько лет назад воспринимала себя нормально, а сейчас я стесняюсь себя, своей внешности, своего характера, своего голоса и речи. Дело в том,

27.11.2025

Внезапное ухудшение состояния, паника и страх психического диагноза: что со мной? 26.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 306

Здравствуйте,было все нормально и резко стало плохо , казалось что всё нереально,ничего не помнила за собой что делала, мысли были навязчивые, желание смерти другим но сама того не желала. Физически плохо и голова кружится и болит, и ноги и руки трясутся, сегодня в груди сдавливает,аппетита нет, желудок болел.Хотела сходить к терапевту но отправили в доврачебный и проговорилась что плохо

26.11.2025

Стресс после того, как перевел большую сумму денег мошенникам 25.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 282

Страх. Стыд перед родителям, когда они узнают. Угрызение совести

25.11.2025

Страх оставаться дома ночью 25.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 843

Здравствуйте очень боюсь быть дома одна ночью муж работает в ночь если я дома одна все я начинаю плакать боюсь каждого шума проверяю дверь закрыта ли она или нет всегда сплю с включённым телевизором спать ложусь только тогда когда на улице светло боюсь даже шума соседей думаю что они ко мне придут или что то сделают если муж уезжает в командировку я собираю вещи уезжаю к родителям когда я в

25.11.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: