Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как преодолеть страхи и обрести уверенность? 23.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 253

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 19 лет. Моё детство закончилось довольно рано (в 11-12 лет) . Отец весьма строгий и требовательный человек, довольно вспыльчивый (если что-то идет не по его требованию) Мама очень добрая и заботливая, но с отцом как будто превращается в тень. Её мнение он практически не во что не ставит. У нас многодетная семья, я первенец. В 10 лет у меня открылся талант к

23.07.2024

Это депрессия, или я просто схожу с ума? 23.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 647

Здравствуйте, меня зовут Катя и мне 19 лет. Меня последние 2 недели мучает очень странное и страшное для меня состояние, которое буквально накрывает в разные периоды дня. Сопровождается это очень сильной необъяснимой тоской, страхом, что сейчас сойду с ума, и в конце апатия. Иногда это настолько усиливается что будто у меня паническая атака( раньше с ними никогда не сталкивалась) Дальше немного

23.07.2024

Боюсь людей, это очень мешает жить 22.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 451

Здравствуйте, у меня такая проблема, живу с ней уже давно, очень боюсь людей, к кому мне надо быть приветливой. Чувствую будто бы люди вторгаются в мое пространство, а я не имею права вести себя как-то неприветливо к ним. Мне также очень сложно выстраивать дружбу, я всегда молчу пока не начну доверять людям. Ужасный страх, что малознакомые люди могут ко мне лезть, и страх того, что я заложник того

22.07.2024

Чувство тревоги, как с этим бороться? 22.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 377

Здравствуйте. Полтора месяца назад сделала перевязку маточных труб во время третьего кесарева. Появилась тревожность. Хотя мы с мужем всё обговоиили и решили, что троих детей нам достаточно, но меня теперь мучает какая-то тревога и страхи появились. Когда это пройдёт или как с этим бороться?

22.07.2024

Послеродовая депрессия, страх, паника 22.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 230

Как справиться в послеродовой депрессии? (страх, паника, навязчивые мысли обидеть ребенка, тревожность)

22.07.2024

Страхи, тревога 21.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 361

Здравствуйте! Меня зовут Александра, мне 25 лет. Почти 4 года назад не стало моей мамы, а 8 июля умерла и бабушка. Теперь я осталась одна. Живу в квартире, которую теперь надо переоформить на себя. С момента смерти мамы меня сначала беспокоили панические атаки, а потом все перешло в постоянную тревожность и ипохондрию. Сейчас страхи и тревог

21.07.2024

Страх еды 19.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 372

Здравствуйте, страх перед едой.Это длится уже 4 месяц, после 7 разового отравления я сильно похудела и начался страх анарексии, после этого стал страх перед едой. Я ем, но испытываю жуткую тревогу во время приема пищи мне дискомфортно. Что вы можете посоветовать?

19.07.2024

Это паническая атака? 18.07.2024

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 203

Всем привет ,не могу понять что это такое когда я начинаю нервничать/переживать и что бы это не было хорошее или плохое ,у меня начинает быстро биться сердце ,трясутся руки ,как воздуха не хватает что ли ,и я начинаю плакать .Но это происходит резко ,раньше редко такое было ,щас участилось

18.07.2024

Синдром раздраженного кишечника, как помочь себе? 17.07.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 296

Здравствуйте! Беспокоит синдром раздраженного кишечника, то есть возникают спазмы, метеоризм. Не постоянно, только в присутствии людей, рядом с которыми я почему-то нервничаю. Ранее прописывали препараты от СРК, они не помогают. Кишечник не беспокоит до тех пор пока рядом не появится человек, одно помещение, или общение. В основном с мужчинами, но почему-то не со всеми, а от кого исходит как будто

17.07.2024

Как справиться с тревожностью и потребностью в постоянном внимании? 16.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 407

Здравствуйте, меня зовут Елена, 19 лет. Работаю, закончила первый курс. Дождалась парня из армии, год был тяжёлым для нас обоих. Этот год не виделись, общались хорошо, почти без ссор. Сейчас приехал и вроде все должно быть отлично. Но мне его постоянно не хватает, я постоянно хочу внимания, очень много тактильности. Он делает все, что может, но чувствую, что уже начала надоедать ему постоянными

16.07.2024

Меня беспокоит тревожность из-за смены работы 16.07.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 589

Добрый день! Меня беспокоит тревожность из-за смены работы. Подскажите пожалуйста, как справиться с тревожностью. Понимание того, что в любом случае все будет хорошо не помогает. Подскажите пожалуйста как справиться с тревожностью.

16.07.2024

Страх ездить за рулем пассажиром 16.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 389

Здравствуйте! У меня очень большой страх вплоть до панических атак ездить пассажиром на машине. Не знаю что делать. У самой стаж вождение 18 лет без аварийной езды. Ездил очень быстро, по всей Москве ни чего не боюсь, но как пассажир, все!

16.07.2024

Как справиться с паникой и тревогой при общении с новыми людьми? 14.07.2024

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 232

Проблема в том что я не хочу заводить новых людей , отношение знакомство и тому подобное. Я вообще не хочу ни капли чтобы меня кто то трогал , писал мне , хотел подружиться и прочее. Меня сильно начинает трести и начинается сильная паника когда кто то намекает на дружбу. Я просто хочу жить один и вообще не иметь не с кем контакт. ( с чем это всё связана )?

14.07.2024

Внезапная тревожность 13.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 337

Очень часто у меня при стрессе бывает резкое состояние, когда все вокруг кажется очень быстрым и тревожным. Реакция сильная на звуки и движения( даже собственные). Такое бывает и без причины. В голове никаких мыслей будто просто в этом тревожном потоке находишься. Ничего вокруг не происходит но кажется что все куда то бежит, а ты физически вообще лежишь. Проблема является скорее физической,

13.07.2024

Как справиться с бессонницей и страхом после операции на лице? 11.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 216

Добрый день. 3 . 07 . 24 года мне сделали операцию на лице , удалили невус под общим наркозом . После того как меня выписали домой , перестала спать ночами , появился страх , кислорода не хватает и из за это просыпаюсь и боюсь уснуть дальше . Что делать , сил уже нет и спать хочу и боюсь , от того что ночью просыпаюсь от того что не хватает воздуха .

11.07.2024

Боюсь сойти с ума от навязчивых мыслей 11.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 448

Добрый день уважаемые специалисты , всё началось с того что дней 6 назад появилась мысль "как устроено время , что это такое", и долго не вылезала из головыПотом прочел что это возможное ОКР,+(из признаков у меня навязчивые мысли по типу если 4 раза не включу и выключу свет то случится что-то плохое "потом стал накручивать себя , случайно узнал про дереализацию и стало казаться что

11.07.2024

Мысль о своей смерти, как избавиться? 10.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 427

В последнее время у меня в голове стали прокручиваться мысли о моей смерти. То я представляю как меня сбивает машина и т.д. Часто у меня это происходит когда я остаюсь одна, но в редких случаях у меня это происходит когда я в окружении близких и друзей. Меня это настораживает, но бывает, что эти мысли мне сами в голову лезут, особенно перед сном. Я могу засыпать и мне лезет в голову моя смерть и

10.07.2024

Как себя отвлечь и успокоить в дороге? 08.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 400

Здравствуйте! Предстоит дальняя дорога,по времени часов 6-8 . Очень боюсь трассу,много обгоняют,несутся как угорелые,скорость(может и не большая),но в голове сразу паника.Контролирую всю дорогу,не могу отвлечься,не спускаю глаз и всё время в напряжении.Как себя отвлечь и успокоить в дороге?

08.07.2024

Боюсь испортить зубы 04.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 185

Добрый день! У меня проблемы с зубами. Мне поставили два импланта, уже сделали примерно 10 операций. Теперь импланты удалили. И мне мерещится что я например иду в магазине и стукаюсь зубами обо что-то. Или просто ещё как то кажется. Например свечу фонариком на зубы и при этом их задеваю. Хотя я понимаю что этого не произошло, но все равно думаю об этом. Подскажите пожалуйста как мне перестроится.

04.07.2024

Как справиться с ОКР в отношениях? 04.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 596

Здравствуйте! Я Кристина, мне 21 год и у меня ОКР отношений, очень много тревожностей и мыслей вокруг моего партнера. Он мне очень дорог, я знаю, что люблю его всем сердцем, и желаю ему всего самого лучшего, но очень часто мне становится не по себе, когда я вижу его или что-то напоминающее мне о нём. Личный адрес, номер телефона, вещи, духи, любые упоминания о нём кем-либо другим - мгновенные

04.07.2024

Учащенное сердцебиение 03.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 247

Здравствуйте, такой вот вопрос, при посещении какого нибудь к примеру медика, ну и ряд других мест, возникает сильное сердцебиение, какое то переживание, трясутся руки, но ничего опасного не происходит, сам это понимаю, может длится 30 и более минут, как только заканчивается посещение медика или других мест сразу же все проходит, что это может быть?? Наблюдаю за этим состоянием уже давно, что

03.07.2024

Страх водить машину 02.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 275

Здравствуйте. Помогите разобраться с ситуацией, до родов спокойно садилась за руль и ездила даже на дальние расстояния После рождения ребёнка появились панические атаки даже от мысли водить, сесть за руль вообще не могу себе представить. За три года один раз попробовала, и был жуткий стресс до и после вождения. Больше не могу, но очень надо

02.07.2024

Боязнь публичных выступлений 02.07.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 406

Здравствуйте! Моя работа связана с непрерывным общением с людьми. И вот парадокс! Казалось бы я не боюсь людей, никого не стесняюсь, но... Есть у меня, к примеру, боязнь публичных выступлений, ну и выступление перед небольшой группой людей, для меня тоже большой страх. Например, недавно я закончила институт. Уверена, если бы я себя проявила с первого курса, то и закончила бы я его с красным

02.07.2024

Страх болезни 02.07.2024

6 ответов Тревога, тревожные состояния 338

Здравствуйте!! я пишу вам , по поводу проблемы, которая беспокоит меня уже год. год назад, у меня поднялась температура и начались различные проблемы со здоровьем . то есть проблемы в различных системах организма, не связанных друг с другом, приходится ходить ко всем врачам, которые есть в поликлинике моего города. как только я остаюсь одна , я думаю о том, что это какая-нибудь онкология и меня

02.07.2024

Сын боится моей смерти 02.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 428

Меня зовут Елена, мне 55. Я в разводе, у меня есть сын, ему 14 лет. Он очень боится моей смерти. У нас из родственников почти никого нет. У меня брат, ему 63, у брата две дочери. Сын очень переживает что я умру, боится остаться один, сильно переживает, особенно перед сном. Что делать я не знаю, помогите пожалуйста!

02.07.2024

Моя сестра очень любит фантазировать, как ей помочь? 01.07.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 409

Добрый день. Меня зовут Инна, мою сестру Карина ей 19 лет. Моя сестра очень любит фантазировать, фантазирует свой мир, где ее в ее мире нету,а есть различные люди и я так поняла, что в своем мире она является режиссером. В момент фантазирования она проговаривает все моменты также повторяет действия своих фантазий, все эмоции, может плакать или смеятся фантазируя. если ее оторвать от своего мира,

01.07.2024

Ревность к мужу 30.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 396

Не могу принять что прошлое моего мужа это нормально. Раз в месяц меня окутывает тревога и ужасное чувство ревности.Муж старше меня на 10 лет, был женат 2 раза, ревную я к последнему браку, хотя прекрасно знаю что не хочу отношения которые у них были. Расспрашивала у него все, и в курсе почти про всю их недолгую совместную жизнь.

30.06.2024

Что со мной, как избавиться от страха? 27.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 439

Здравствуйте, меня зовут Марина и я столкнулась с такой проблемой как стряска кровати, у меня кровать двуспальная я сплю на одной стороне и кажется что кто то смотрит на меня, кровать начинает трясти, но я понимаю что это не я, потом появляется ощущение что кто то меня трогает везде, ноги, руки, лицо или бегает что то, хотя тараканов и пауков у меня нету, нарушился сон, я могу не спать сутками и

27.06.2024

Страх смерти 27.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 342

Здравствуйте,у меня умер муж год назад.Он повесился я это увидела,после я уехала из города с двумя детьми и стала пытаться забыть этот ужас,но не могла у меня были срывы я ревела,истерила,не могла уснуть,потом через пол года умерла бабушка,и стала ещё больше загоняется.Сейчас у меня прыгает пульс и давление,нехватка воздуха и страж смерти, помогите

27.06.2024

Переживание перед защитой диплома 27.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 631

Здравствуйте! Перед защитой диплома осталось два дня, а мысли о плохой защите все больше и больше.Сама по себе я тревожный человек. Всегда хочется добиться лучшего. Совмещала обучение и работу. Мне тяжело далось написание диплома - страшно было сесть за него, написать и сдать. Сдала все документы в последние дни, тщательно не проверив свою работу. Мне страшно смотреть написанный диплом, понимая

27.06.2024

Депрессия, страх, прошлые воспоминания о прошлых переживаниях 25.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 475

Здравствуйте я мама 3 деток жила с родителями переехала с мало знакомым парнем уже начинали жить вместе как я начала рыдать из-за того что он начинал говорить какую-то мелочь но мне не приятно было я к нему не привыкла ещё и замыкалась что я не хочу быть там жить в том доме где всё не интересно было ничего не хотела. И так же ушло чувства к нему. Но я боялась ему это сказать, потом живя с ним

25.06.2024

Мой муж избивает меня когда пьяный 25.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 311

Здравствуйте меня зовут Мадина я с мужем живу 11 лет в браке живём вместе у нас есть дочка мой муж когда мы поженились родилась дочка он меня не трогал даже руку не поднимал он пил с друзьями ходил гулял до утра потом приходил домой и спать а руку он начал поднимать когда дочке исполнилось 3 года мой муж избивает меня когда пьяный и очень сильно избивал за эти годы у меня очень сильный страх

25.06.2024

Страх отношений 25.06.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 367

Добрый день. Мне 23 года. У меня никогда не было отношений. Раньше мне это действительно было не нужно, не интересно. Но последние несколько лет, я все чаще задумываюсь о них, вроде бы я уже и готова к ним. Но внутренне очень много сопротивления и страхов. Я пытаюсь разобраться с этим и понять чего именно я боюсь. Я поняла, что мне страшно слился с человеком, я видела огромное количество

25.06.2024

Страх и тревога 24.06.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 332

Добрый день! Меня зовут Анна, мне 23 года. Работаю в Доме культуры. Последнее время (примерно год) очень мучают поездки на машине, в качестве пассажира. очень боюсь ездить на скоростях на трассах, доходит до панических атак. Прошу водителей ездить медленнее, но они возмущаюсь и говорят, что я не доверяю им. я очень долго думала об этом и поняла, что водителям доверяю, а вот окружающим на дорогах

24.06.2024

Страх, тревога, навязчивые мысли 24.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 246

Добрый день. Меня зовут Ольга, мне 45 лет, Моей маме 71 год. Я всегда была не общительной, личная жизнь по ряду причин у меня не сложилась. Но меня это не сильно беспокоило, так как рядом всегда была мама. На данный момент, если не считать мамы, друзей и родственников у меня нет. И примерно месяц назад резко появился страх смерти мамы, и того, что я остаюсь совершенно одна. Не с кем будет

24.06.2024

Боюсь заболеть чем-либо, сесть в тюрьму, умереть 24.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 427

Здравствуйте. Меня зовут Галина, мне 35 лет.Заедает тревожность, но, тем не менее, я чувствую в себе потенциал справиться с проблемой самостоятельно, поэтому прошу не направлять меня к очным специалистам. Я справлюсь сама, просто мне нужно понять направление, в котором двигаться. Тревожности такие: заболеть чем-либо, сесть в тюрьму, умереть, погрязнуть в бюрократии и не выпутаться из неё,

24.06.2024

Фобии и страхи 22.06.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 336

Добрый день, ж, 30 лет. Я прошла 2 терапии. Ни 1, как в итоге оказалось, не повлияла на мои страхи. Мы решили вопросы личного характера, много чего поменялось, но эти фобии остались со мной. 1. Я никогда не летала, но я даже думать боюсь, что мне предстоит. Я прям стойко верю, что я там умру от панической атаки или свихнусь, т.к колбасить будет все 5 часов. Мне в ближайшие месяцы очень нужно

22.06.2024

Галлюцинации у мужа дома, а на улице все нормально 20.06.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 469

Муж употреблял около 3 месяцев наркотики( конкретно соль) перестал и почти не употребляет, нарушился сон, видит галлюцинации дома, вне дома нормальный обычный человек, без каких-либо признаков шизофрении и тому подобного. Но стоит войти в дом, ему видится кто то третий, который постоянно что-то со мной делает, трогает и тд. Как помочь от этого избавиться? В больницу не хочу класть, он полностью

20.06.2024

Как побороть страх старости, старения, одиночества и смерти? 20.06.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 422

Всем привет, меня зовут Регина мне 28 лет, я из Челябинской области.Мои страхи:1) Страх одиночества.2) Страх смерти.3) Страх старости.4) Страх старения.5) Страх неизвестного.6) Страх будущего.7) Страх уйти в никуда.8) Страх новых перемен в жизни.9) Страх начать новую жизнь.10) Страх принять себя и свой возраст.Как преодолеть все эти страхи?

20.06.2024

Тревожное расстройство 19.06.2024

8 ответов Тревога, тревожные состояния 1017

Здравствуйте,у меня тревожное расстройство ,выхожу из него и у меня случаются откаты,постоянно навязчивые мысли в виде «что такое жизнь» «кто нас создал , это все реально « вроде я понимаю что они возникли из за этого расстройства ,и я выхожу из него но настолько зациклена на этом ,что не могу ни о чем о другом думать , и эти вопросы в голове меня беспокоят , как закрыть их? Или они уйдет сами ,

19.06.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм