"Кто много смеется - тот потом много плачет" - знакома такая зловещая фраза? И настроение тут же портится, появляется чувство тревоги. Это страх расплаты за то хорошее, что происходит с нами в жизни...

Если наделить страх образом, можно будет понять, для чего нужен страх, из какого убеждения он вырос. Можно будет буквально спросить у страха, что и зачем он делает...

Не то, чтобы "паника-паника", но потряхивает... Надо же что-то делать?! Включить голову! Однако логика работает, когда все стабильно. А в кризисные моменты даёт сбой. Как вернуть самообладание?..

Что страшного в вождении автомобиля? Как правило, следует стандартный ответ: угроза попасть в ДТП или повредить свой автомобиль...

Таким людям противопоказаны экстремальные эмоции – взвинченная нервная система просто не способна с ними справиться. Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на предложенные ситуации...

Независимо от опыта вождения вы можете чувствовать себя за рулем уверенно - а можете бояться водить автомобиль. Кто-то едет и радуется. А кого-то во время поездки преследует страх...

Страх конкретен. Например: «я боюсь высоты». Тревога же - это «активация всех систем» для неизвестной цели. В этом ее смысл и в этом же ее сложность...

Не швыряйтесь друг в друга проекциями, побольше сублимируйте - и всё будет хорошо:)

Эти 6 рабочих приемов помогают победить страх. Ими когда-то приходилось пользоваться всем, но только малая часть людей переводит их в осознаваемую помощь самому себе...

Вы идете по улице и видите большую собаку, которая смотрит в вашу сторону и рычит. Вам угрожает конкретная физическая опасность. Ваш организм и психика реагируют...

Панические атаки, как и приступы тревоги, имеют не только свою причину, но и вторичную выгоду. Но большинство людей при встрече с паническими атаками хотят убрать симптом. Только симптом...

Дыхание – это отражение наших эмоций. Если мы напуганы, дыхание учащается. Если мы злимся, дыхание учащается. Работа с осознанным дыханием дает вам больший контроль над эмоциями...

Накручивать себя – любимое занятие многих. Для этого существует множество причин и способов. Поделюсь некоторыми из них, поскольку я, не побоюсь этого слова, мастер в этом деле...

13% населения Земли считают себя стеснительными и необщительными, хотя на самом деле являются социфобами. Давайте взглянем, где проходит грань между стеснительностью и социофобией...

«Праздник» довольно новый: появился на рубеже 19 и 20 веков, скорее всего, с подачи публицистов, писавших о неприятных событиях под заголовком - «Пятница, 13»...