В жизни мы часто пребываем в плену различных чувств или оказываемся в опьянении ими. Это может быть любовь и страсть, социальный азарт, но может быть и обида или чувство вины.

Достаточно популярным чувством является скука.
Это не такое уж безобидное чувство, как может показаться на первый взгляд. И в тоже время для многих именно скука оказывается той силой, которая когда-то побудила их стать самостоятельными или развивать фантазию и воображение путем бегства в мир мечтаний, чтобы хоть чем-то занять свой скучающий ум.

Скука – это то, что разъедает нашу душу

Когда психологи расспрашивают обратившихся к ним людей об их детстве, то выясняется, что какие-то чувства и переживания преследовали их в течение всей жизни. Иногда это глубокая обида на мать или отца, иногда чувство вины, кого-то порой охватывает злость на весь мир или зависть к тому, чего они были лишены в своей жизни. Иногда эти чувства просто вгоняют человека в какой-то транс, настолько сильный, что не дают ему думать ни о чем другом.

Как уже говорилось, скука – это то чувство, которое всегда с нами. В силу подверженности этому чувству люди попадали в разные неприятные истории. Начинали со скуки дружить с теми, с кем бы не следовало это делать, попадали в ситуации, в которых получали на свою голову много проблем и бед.

Но самое главное:
скука – это такое чувство, которое может разъедать все остальные эмоции и чувства.

Это очень токсичное переживание. Скука может победить даже страх, который, казалось бы, должен заставлять человека действовать, чтобы избежать каких-то опасностей и угроз. Она просто превращает этот страх в чувство безысходности и глубокой тоски, парализует волю человека.

Скука – это сильное побуждение к развитию фантазии.
От скуки люди бегут в мир мечты.

Как я уже писал, скука является одним из стимулов, побуждающих детей к развитию своей фантазии и склонности к мечтанию. С другой стороны, скука приучает их к самостоятельности и самодостаточности.

Дети постепенно выращивают в себе способность все дольше и дольше играть одни, не призывая к себе внимание родителей. Маленьким детям важно, чтобы мама постоянно была рядом и чем-то их занимала, но со временем они могут уже какое-то время быть увлечены своим занятием и не замечают, что мама куда-то отошла. Постепенно такие периоды пребывания в состоянии «самозанятости» становятся все дольше и дольше.

Чаще всего рубеж или переломный момент в способности к игре без поддержки других людей преодолевается детьми примерно лет в 5. К этому возрасту дети более-менее овладевают способностью сами чем-то заполнять свое свободное время, но вместе с тем именно в этот период они впервые всерьез сталкиваются со скукой, если остаются одни.

Маленькие дети, обнаружив себя в одиночестве, чаще всего просто пугаются. Ими овладевает страх, а перед лицом страха не до скуки. Более взрослые дети уже не пугаются просто от того, что родителей нет рядом, но, оставшись в одиночестве, они все чаще начинают сталкиваться со скукой. Но и первые позывы к самостоятельности у них появляются как раз в ходе попыток преодоления этого состояния, выхода из него.

Движимые любопытством дети могут с раннего детства на время чем-то увлечь себя настолько, что не видят ничего вокруг.

Но любопытство – это когда тебя что-то привлекает извне.
Скука же приводит тебя в движение как бы изнутри.
То есть это наш внутренний ресурс.

Как и всегда бывает, хорошо, когда возникающие перед нами задачи таковы, что мы способны их решить, когда у нас есть для этого свои ресурсы. Но не у всех детей эти ресурсы оказываются в доступности, и очень часто преодолеть скуку и взрастить за счет этого в себе самостоятельность мешают другие отягчающие обстоятельства. Они же могут перекрыть проход в мир мечтаний. Об этом пойдет речь дальше.

Что делает скуку непреодолимой?

Или неудачные психологические защиты от скуки

В своей работе психологи постоянно сталкиваются с людьми, которые говорят, что они все детство спасались от окружающего их кошмара, уходя в мир мечтаний и в свои фантазии. Но иногда ребенок оказывается как бы зажатым с двух сторон, когда мир окружающих людей встречает его безразличием или злобой, а оставшись в одиночестве, он сталкивается со скукой. Такая ловушка заставляет ребёнка искать для себя какой-то выход.

Очень часто такие выходы находят в различных сценарных играх, в каком-либо деструктивном поведении или озлобленности на весь мир. Эта злость может быть открытой или завуалированной, но она тем сильнее, чем с более страшным оскалом ребенка встречает этот мир.

Как со всем этим работать?

Когда люди вспоминают свое детство, сами по себе или на приеме у психолога, они обычно вспоминают какие-то радостные позитивные моменты из своей жизни или, наоборот – что-то травмирующее и больное. Про периоды скуки и тоски мы вспоминаем значительно реже. Но именно по причине того, что человек так и не научился справляться со скукой, ему бывает так сложно уже во взрослом возрасте заставить себя что-то делать, чем-то заняться.

Люди могут ругать себя за свою лень, жалуются на травмированное детство, но редко вспоминают о состоянии скуки, которое порой охватывало их в детстве. Для преодоления этих запущенных с раннего детства проблем нужно прежде всего об этом вспомнить.

Вспомнить те периоды жизни, когда вам становилось вдруг невыносимо скучно. А потом вспомнить о том, каким образом вы пытались преодолевать свою скуку, какими костылями и протезами для этого пользовались, какие из этих, порой не самых удачных, способов преодолеть скуку вы до сих пор не очень осознанно используете в своей жизни.

С данными проблемами имеет смысл работать не столько методом психоанализа, сколько в технике сценарного анализа. Дело в том, что сценарные игры часто оказываются неосознанными, но привычными для человека способами преодоления каких-то проблем. И он почти машинально продолжает прибегать к этим уловкам, несмотря на то, что они уже давно не срабатывают.