Если знать и понимать собственные эмоции,
разбивая эмоции на компоненты, из которых они состоят -
появляется возможность эффективно преобразить свою жизнь.

Отрицательные эмоции имеют тенденцию к росту, когда их оставляют без внимания.
Лучший способ их оседлать - это действие.

Я хотела написать сегодня про мудрость.

Что для вас мудрость?

Для меня мудрость - это способность мыслить и действовать, используя знания, опыт, понимание, здравый смысл, проницательность, эмпатию и доброжелательность.

Говоря о связи "мудрость равна опыту", я подразумеваю человека:

• чьи мнения осознаны,
• являются результатом размышлений,
• могут быть обоснованы и разъяснены при необходимости.

Эти три качества в совокупности и составляют понятие мудрого человека.

Часто эмоциональные решения, быстрые решения, на которые не выделяется достаточно времени, чтобы подумать, приносят много нежелательных последствий, которые разгребаться могут очень долго.

Чем отличается мудрый от умного?
Умный найдет выход из любой ситуации, а мудрый в нее не попадет.

Уделять время принятию своих решений и пониманию своих возможностей - это личный выбор каждого.

Все очень часто начинается очень даже неплохо, пока не придет определенный уровень усталости. И только тогда у многих приходит понимание того, что инвестиций больше, чем результатов, и надо иметь мужество, чтобы это признать и однажды отказаться. Но не все могут и не от всего можно отказаться. И у многих жизнь становится, как у белки в колесе.

Мудрость заключается в том, чтобы выйти из беличьего колеса и чтобы тебя этим же колесом не убило. Бывает, что "проиграть" есть "выиграть".

И думать в будущем, думать ответственно и долго, прежде чем что-то начать.
Даже если скопились дефициты в определенных сферах жизни и их очень сильно хочется заполнить - уметь остановиться в их бездумном наполнении. Умение отделять суррогат от подлинного - на это нужно время, терпение, бережное отношение к себе, желание узнавать и признавать свои слабые и сильные стороны и не делать быстрых выводов; наблюдать в ожидании.

Что для этого нужно? Самосознание

Самосознание - это осознание собственной личности или индивидуальности.
Это про то, когда человек имеет способность осознавать окружающую среду, в которой он находится, свое тело и свой образ жизни (выбор своих действий). Cамосознание есть признание этого осознания.

Определенно были, есть и будут люди, которые могут питаться суррогатом. Соглашаться на любые отношения, чтобы иметь хоть какого-то партнера, хоть какой-то секс, хоть какую-то еду, среду, где общаться и жить. Вопрос в том - как им с этим живется? Если их все устраивает - прекрасно. У всех разные ценности. Нет причин менять то, что есть хорошо для человека. Есть такое двустишье:

Не надо делать мне, как лучше,
Оставьте мне, как хорошо.

В своей работе с клиентами я сталкиваюсь с тем, что не всех устраивает суррогат, но они не знают, как это поменять.

Cуррогат не имеет способности наполнять и удовлетворять, и потому приходится искать всегда что-то новое, быть в постоянном поиске.

Не всем хочется быть в постоянном поиске, есть люди, которым важно поддерживать то, что они имеют, если есть и ВЕРА, и РАЗУМ, чтобы увидеть потенциал развития. Одной веры недостаточно. Вера - это отсутствие логики. Доверие = Вера разделенная на Разум.

Возможно, вам уже удалось убедиться, что спешка в выборе того, что человек хочет делать, чем заниматься, с кем общаться, работать, жить - не очень хороший помощник.

Если нет, попробуйте понаблюдать за своими действиями и связанными ответными (со спешкой) реакциями и ощущениями.

• При каком темпе вам комфортней жить?
• Когда темп задаете/определяете вы сами?
• Или это делают среда и обстоятельства, в которых вы находитесь?

Если вы замечаете за собой спешку, можно напомнить себе, что экологичное/ здоровое/качественное развитие происходит только в состоянии покоя.

Не важно, развитие чего - ребенка в утробе матери, рабочих/личных отношений, каких-то проектов, обучение детей каким-то новым навыкам; любых начинаний.

Врагами обучения и начинания чего-то нового являются стресс и спешка. А поддерживающими добродетелями являются время и возможность закрепить полученное новое. Любой новый навык предполагает последовательные маленькие шаги, которые складываются в цепочку. Чтобы освоенный навык стал бессознательным и мы могли им пользоваться уверенно, его нужно повторить большое количество раз. И только тогда освоенный навык может быть устойчивым.

А если навык устойчив (это может быть навык не спешить, например), то это может принести изменения.

Важно, чтобы была возможность сделать перерыв между тем, что закончено, и тем, что вы собираетесь начать.

Теперь про целостность. Из чего она состоит?

Целостность состоит из Подлинности, которая умножена на Невидимость и Надежность.

Что такое Подлинность?

Может показаться, что существует много различных определений подлинности и в психологии, и в философии, и в науке.

Однако общим определением является то, что быть подлинным (аутентичным) - это жить своей жизнью в соответствии со своими собственными ценностями и целями, а не с ценностями и целями других людей.

Другими словами, подлинность означает, что вы верны своим собственным ценностям, независимо от того, под каким давлением вы находитесь. Вы честны с самим собой и с другими, и вы берете на себя ответственность за свои ошибки. Ваши ценности, идеалы и действия совпадают. Вы готовы принять последствия собственного выбора быть верным тому, что вы считаете правильным.

Когда я упоминала Невидимость,

как один из ингредиентов Целостности, что я имела в виду?

Зрелость к нам приходит тогда, когда мы начинаем понимать, что ничего нельзя изменить, не изменив самого себя.

Зрелость знает, что она ничего не знает,
а инфантильность ничего не знает, но даже об этом не догадывается.

Потому зрелость ничего не выпячивает, не акцентирует, не доказывает, а остается невидимой.

А Надежность? Про что она?

Надежность - это способность оправдывать доверие.
Держать свое слово.

Обещая что-то себе, вы выполняете?

Вы доверяете себе? А вам доверяют?