Креативное подведение итогов года: 7 домиков вашей жизни

main_img

В конце года обычно принято подводить итоги, загадывать желания...
Предлагаю Вам креативный метафоричный вариант для этого!

Готовы?

Тогда найдите 10 минут для себя, устройтесь поудобнее, прикройте глаза и отпустите Вашу фантазию в путешествие...

Представьте себе, что Вы идете по чудесной лесной тропинке солнечным летним утром. Вокруг Вас трава, листва, блики солнца, приятные запахи зелени, птички... И вот в какой-то момент тропинка приводит на полянку, залитую солнцем.

И Вы видите прямо перед собой 7 домиков...

Они могут быть разной формы, размера и вида. Они могут быть сделаны из разного материала. Подойдите к каждому домику по очереди и рассмотрите его подробно: как он выглядит, есть ли у него окошки и двери...

Первый домик - это Ваше тело и физическое здоровье

Посмотрите, в каком состоянии этот домик. Нуждается ли он в ремонте?

Второй домик - это Ваши эмоции, Ваш уровень стресса или ресурсов

И - Ваши отношения с близкими людьми. Ведь что еще вызывает у нас так много самых разных эмоций? Конечно, люди и отношения с ними.

  • Какие чувства вызывает этот домик?
  • Что хочется изменить в нем?
  • Что хочется сохранить?

Третий домик - это домик Ваших радостных и счастливых воспоминаний

которые Вы накопили за год. Загляните в него - чем он наполнен?

  • Как много в нем красивых изящных вещиц и предметов?
  • Радуют ли они взгляд?
  • Какое создается ощущение - наполненности или пустоты?
  • Чего бы Вы хотели добавить?

Если окажется, что этот дом немного пустоват - это значит, что в следующем году пульс жизни, пульс радости можно поддерживать осознанно ,чтобы дом наполнился смехом и счастливыми воспоминаниями.

Упражнение "Пульс жизни" можно посмотреть здесь

Четвертый домик - это Ваши утраты за год

Каждый год мы что-то утрачиваем, освобождаемся от чего-то лишнего, старого, переходим на новые этапы жизни. И что-то неизменно остается позади.

Что хранит в себе этот дом?
Поблагодарите тех людей, события, ситуации, которые остались в Вашем прошлом - и закройте дверь в прошлое.
Это архив опыта, куда Вы можете заглянуть, чтобы в будущем принимать верные решения и поступать мудро.

Пятый домик - это Ваше саморазвитие, трансформация, обновление

  • Что нового пришло в Вашу жизнь?
  • Чему новому Вы научились?
  • Какие приятные изменения принес уходящий год в Вашу жизнь - и Вы хотели бы их сохранить?

Расставьте в этом домике все важные предметы-события по местам. Наводите порядок, чистоту и красоту.

Шестой домик - это Ваше Изобилие жизни

И здесь же живут Ваши успехи и достижения.

  • Как выглядит этот дом?
  • Есть ли место в нем для изобилия?
  • Как бы Вы могли описать его?
  • Что необходимо добавить, изменить, а что бы Вы сохранили на будущий год, чтобы поток изобилия позволял Вам расцветать?

Войдите внутрь домика - где-то там расставлены предметы, символизирующие самые главные Ваши достижения в уходящем году. Найдите им достойное место и поблагодарите за то, что у Вас есть опыт успеха.

Седьмой дом - это дом мудрости

  • Какой ценный опыт и какую мудрость принес Вам уходящий год?
  • Что Вы заберете с собой в следующий год?

Может быть, в этом доме Вас встретит Мудрая женщина или Мудрый старец, который поможет Вам сформулировать цели и расставить приоритеты в следующем году...

Посмотрите еще раз на все 7 домиков, окиньте их одним взглядом.
Все ли Вы починили, убрали и привели в порядок?
Готовы ли Вы к новому году?
К новым радостным воспоминаниям, успехам и достижениям?

Пусть в Новом году Ваш дом будет полон изобилия и счастья!

Получите консультацию от наших психологов!

Ещё по теме:

Комментировать