Как натренировать мышцы успеха?

main_img

Если бы вас попросили подумать о мышцах, которые помогут жить успешной жизнью, вы, наверное, подумали бы о физических мышцах тела – мышцах пресса, бицепсах.

Но знаете ли вы, что у вас есть и другие группы мышц, которые могут многое изменить в качестве вашей жизни, если вы их разовьете?

Мы говорим о мышцах характера - о мышцах, способных привести к успеху.

Их нельзя накачать в спортзале или с помощью белковых коктейлей. Они формируются и обретают форму благодаря жизненному опыту, когда вы преодолеваете трудности и оказываетесь на высоте. По мнению Лизы Николс, успеху способствуют следующие группы мышц:

  • мышцы «веры в себя» и мышцы «правильного выбора»;
  • мышцы «честности» и мышцы «скажи да»;
  • мышцы «действия» и мышцы «решительности».

Вы накачиваете эти мышцы так же, как накачиваете физические мышцы – используя их день за днем. Если вы стремитесь достичь вершин в карьере или живете в переменах - вы одновременно развиваете мышцы «веры в себя», мышцы «скажи да» и мышцы «выбора».

Когда гроза бушует в лесу, сметая все на своем пути, есть одно дерево, которое корнями глубоко уходит в землю и не падает. У людей мышцы «веры в себя» препятствуют отрыву от земли, дают силы выстоять, когда ветры страха и гнева угрожают сбить их с ног.

Когда мышцы «веры в себя» сильны, ваша самооценка высока.
Тот, кто падает духом, никогда не побеждает, а победитель никогда не сдается.

Вы должны показать миру, как к Вам относиться.

Мир смотрит на вас так, как вы сами смотрите на себя.

Вера в себя является ключевым фактором достижения успеха.

Если Вы говорите себе: « Я могу», - Вы можете.
Ваш разум настраивается на поиск возможностей.

Если Вы говорите себе: «Я – пас. Я никогда не смогу этого сделать» - Вы потерпите поражение.

Как же тренировать мышцы успеха?

  • Узнать себя.
  • Признать достоинства и недостатки.
  • Сконцентрироваться на развитии сильных сторон.
  • Поверить в себя
  • Принимать законы природы

Что может помочь в этом?

Метафорические ассоциативные карты – они позволяют заглянуть в себя глубже, увидеть свое истинное Мудрое Я, способное достичь любого успеха и исполнить любое желание.

Упражнение «Волшебное Зеркало»

Для выполнения упражнения Вам необходима колода ресурсных или портретных метафорических карт, например, «Мурчастье», «Persona», «Morena».

Представьте, что вы стоите перед волшебным зеркалом. У него есть особенность.

Когда Вы смотритесь в него с одной стороны – оно показывает Ваши сильные стороны.

Когда Вы смотритесь в него с другой стороны – оно показывает Ваши слабости.

Это очень древний артефакт, и инструкция к нему давно утрачена. Подходя к этому зеркалу, Вы не знаете, какая сторона покажет сильные стороны, а какая – слабые.

У вас есть только одна попытка. И только один вопрос за один визит Вы можете задать зеркалу.

Что Вы хотите узнать? Сформулируйте Ваш вопрос.

Например, вы хотите узнать, что делает Вас привлекательным в отношениях, а что может не нравиться Вашему партнеру.

Представьте, что Вы подходите к зеркалу, задаете Ваш вопрос.

И оно показывает Вам ответ в виде метафорических карт.

Вытащите из колоды метафорических карт – две карты вслепую и положите их рубашками вверх.

По очереди переверните эти карты и ответьте про каждую карту на следующие вопросы:

  1. Что происходит на карте? Какая ситуация изображена?
  2. Кто тут главный?
  3. Как он себя чувствует?
  4. В чем его самое сильное качество? Что он умеет лучше всего?
  5. В чем его самое слабое качество? Что ему плохо удается?
  6. В каких ситуациях он чувствует себя как рыба в воде?
  7. В каких ситуациях он будет чувствовать себя дискомфортно?

Запишите Ваши ответы.

Представьте, что вы подходите к зеркалу с другой стороны и задаете ему тот же вопрос.

И зеркало показывает Вам еще 2 карты.

Вытаскивайте карты вслепую из колоды.

По очереди переверните эти карты и ответьте про каждую карту на следующие вопросы:

Что происходит на карте? Какая ситуация изображена?
Кто тут главный?
Как он себя чувствует?
В чем его самое сильное качество? Что он умеет лучше всего?
В чем его самое слабое качество? Что ему плохо удается?
В каких ситуациях он чувствует себя как рыба в воде?
В каких ситуациях он будет чувствовать себя дискомфортно?

Запишите Ваши ответы.

 Посмотрите внимательно на все 4 карты;

  • какие карты взаимно дополняют друг друга?
  • какие карты могли бы помогать друг другу и в каких ситуациях?
  • есть ли у каждой карты ценное качество, уникальное качество, которое дает ей особое место в этом раскладе?

Что Вы нового узнали о себе?

Какие качества смогли осознать лучше?

Удалось ли Вам увидеть в том раскладе, что каждое качество – каждая карта – имеют свои силы и слабости в зависимости от того, к какой ситуации вы их применяете?

Обучайтесь вместе с нами!

Комментировать

Найдите психолога
в Вашем городе

Проверенные специалисты с
высшим психологическим
образованием

Найти психолога