Три способа улучшить отношения

Раздел: Статьи
Категория: Семья
Автор: Киселевская Светлана Владимировна
main_img

Если вы хотите сохранить отношения, вернуть любимого(ую) и (или) наладить семейную жизнь, то для этого существуют следующие варианты:

  1. Изменить партнера.
  2. Изменить себя.
  3. Изменить свое отношение к ситуации или к партнеру.

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Вариант 1. Изменить партнера

Самый простой способ - это попробовать поговорить с ним - о своих чувствах, желаниях и ожиданиях.

При этом разговор надо начинать следующим образом, например:

"Мне обидно (чувство, испытываемое вами в данный момент), когда мы ссоримся так часто (факт).

Я хочу (желание), чтобы мы находили общий язык и тогда у нас будут гармоничные отношения (ожидание)".

Изменить же партнера вполне возможно, но только за счет изменений в самой(ом) себе, исходя из того, что семья - это система и изменение одного члена этой системы повлекут за собой изменения всей семьи.

А с собой это сделать гораздо легче, нежели с другим.

Вариант 2. Изменить себя

Наверняка вы хотите чтобы вас любили другие, в частности - ваш партнер.

Для этого надо полюбить себя, что означает - уделять время, внимание и с заботой относиться к следующим сферам:

  • тело - свое здоровье, внешность, режим сна, питания, занятия спортом, сексуальные отношения;
  • деятельность - учеба или работа, карьерный рост, финанс, увлечения, хобби;
  • контакты - общение со своим(ей) любимым(ой), семьей, родными, друзьями, близкими и другими людьми;
  • смыслы - мечты, планы, цели, ценности, смыслы и вера - в себя, в других, в Бога и т.д.

Для того, чтобы Ваша жизнь была сбалансирована, исходя из того, что эта "четверка" сравнима с весами, на чашах которых всегда должно быть по 25 %, чтобы сохранить душевное равновесие и любовь к себе.

Вариант 3. Изменить свое отношение к ситуации или к партнеру

Если перечисленные варианты не сработали, тогда у вас остается возможность изменить свое отношение к ситуации.

Для этого желательно принять ее как:

  • необходимую данность;
  • урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;
  • катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;
  • нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.

А партнера принимать таким, какой он есть, замечать и подчеркивать его достоинства, ведь когда-то вы выбрали его и полюбили.

Любовь и есть - принятие…

И если ваше желание сохранить отношения, вернуть любимого(ую) и (или) наладить семейную жизнь - это ваше "хочу", а не "должна(ен)", то вы обязательно это осуществите!

Ещё по теме:

Комментировать