Как стать счастливой? Откуда взялся неудачный сценарий вашей жизни?

Всех людей интересует, будут ли они жить счастливо?

И почему все не так в жизни, как хотелось бы?

Я пишу об этом постоянно: увы, сценарий вашей жизни создавался в детстве. Но вы сами, осознав это, можете его изменить.

Для начала посмотрим, откуда этот сценарий взялся.

Давайте разберем подробнее потребность в надежной привязанности, в продолжении этой статьи: Потребность в любви надежной привязанности. Откуда берется счастье в жизни?

В эту группу входят такие потребности:

1. Потребность в безопасности и защите.

Для ребенка важно, чтобы у него было все необходимое для жизни: крыша над головой, еда, одежда и все, что нужно для полноценного сна, забота во время болезни.

Необходимо обеспечить безопасность ребенку дома и за его пределами и не разрешать ему вести себя не по возрасту.

Например, навешивать на него чрезмерную заботу о младших братьях-сестрах, заменяя им мать или отца.

Или помогать маме пережить развод с вашим отцом, потому что мама сама не справляется.

Ребенку важно знать, что у него есть надежный тыл: что есть взрослые, которые всегда подстрахуют и уберегут его от опасностей окружающего мира.

В таком случае ребенок вырастает с ощущением, что мир вокруг по большей степени безопасен, хотя в нем могут встречаться опасные события, вещи и люди. В ином случае человека на протяжении и взрослого возраста будет сопровождать стойкое ощущение опасности, идущего от всего мира и людей.

И тогда человек подсознательно стремится избегать контактов, отношений.

Особенно обидно, когда создается контрзвисимость, не пускающая вас к личному и семейному счастью.

2. Потребность в стабильности и предсказуемости.

Является частью потребности в безопасности, которая говорит о том, что мир вокруг – стабилен, предсказуем.

Это очень важно маленькому ребенку, который ощущает новый неизведанный мир чередой хаоса и беспорядка.

В первую очередь стабильность важна в отношениях, ведь когда маленький человек знает, что при всей непредсказуемости мира у него есть взрослый человек, который является сильной и надежной опорой, он сможет и в дальнейшем находить эту опору в себе и других близких отношениях.

Здесь речь о том самом внутреннем стержне, которого так не хватает многим людям. Хотя бы для того, чтобы не подвергаться манипуляциям и не стать жертвой в отношениях, не впадать в созависимость.

Стабильное принятие, любовь, забота дают ощущение безопасности и отсутствия необходимости удержать близкого любым путем. При отсутствии стабильности в детском возрасти ребенок вырастает с постоянным фоном беспокойства о том, что может произойти что-то неожиданное, плохое.

И тогда он поджидает опасности на пути и ждет, что любимые его покинут, что приводит либо к изоляции от общества, либо к постоянному желанию держать близких «на коротком поводке».

3. Потребность в любви и принятии.

Настоящая эмоциональная связь— это обоюдный обмен эмоциями: от родителей к детям и от детей к родителям, благодаря чему между ними образуются крепкие нити любви и понимания.

Безусловное принятие дает детям чувство, что родители ценят их такими, какие они есть: с сильными и слабыми сторонами, с недостатками и достоинствами, и считают их своим благословением.

Подлинная привязанность и безусловное принятие делают семью безопасной гаванью. Эти два понятия идут рука об руку.

Невозможно ощущать привязанность к ребенку и в то же время не принимать его. Душевная связь подразумевает принятие.

Противоположное так же истинно: если есть отчужденность, значит, есть и чувство отверженности.

4. Потребность в понимании и сострадании.

Дети постоянно испытывают самые разные эмоции. Когда родители сопереживают и помогают им разобраться в их чувствах, дети ощущают любовь и принятие.

Ощущение, что ему сопереживают дает ребенку важное послание – ты не один.

• Ты не один со своими чувствами,
• я понимаю твои мотивы и поступки,
• я могу посмотреть на ситуацию твоими глазами – такая поддержка от родителей дает ребенку почувствовать, что он и его чувства, его потребности имеют значение.

В ином случае у него развивается стойкое ощущение отверженности и неприятия, такие люди часто ощущают себя отвергнутыми и нежеланными, не ценными, а порой – не имеющими право на существование.

5. Потребность в поддержке и поощрении.

С развитием самостоятельности в контакте родителя и ребенка возникает важный этап привязанности, когда родитель уже готов отпустить, а ребенок еще не готов делать шаги навстречу самостоятельности.

Поддержка – возможность вернуться в безопасную гавань. Это дает ребенку право на промах, ошибку, позволяет не бояться неудач. Иначе, когда первые порывы, ошибки ребенка критикуются и порицаются или вовсе не дозволяются, то формируется уязвимость к критике и ощущение себя неспособным и/или дефективным.

Такие люди во взрослом возрасте могут избегать сложностей или прикладывать чрезмерные усилия для признания своих заслуг.

6. Потребность в наставничестве и направлении.

Кроме поддержки и поощрения каждому ребенку важно ощущать, что рядом с ним есть человек, кто может быть стабильнее, сильнее.

То самое плечо, на которое всегда можно опереться, плечо, которое поддержит, направит, покажет, что правильно и нужно.

Будучи направляющим звеном, родитель одновременно является компасом, навигатором и картой местности, которая всегда подскажет ребенку, куда и как идти.

Не при помощи контроля, а при помощи мягкого направления, дающего ощутить как автономию, так и поддержку.

Любой человек, получивший в детстве опыт, который привел вас к несчастливому сценарий, может изменить его, придя на психотерапию.

Поэтому напишите мне в личку, коротко расскажите, с чем хотите разобраться, и я отвечу, чем я могу вам помочь и объясню, как работаю.