Психосоматика — это серьезный сбой в системе “психика-тело”, объективная реальность, которая требует уважения, точной диагностики и комплексного подхода. Ошибки здесь стоят слишком дорого — времени, здоровья, а иногда и жизни.
Чтобы не стать жертвой шарлатанов, нужно понимать: психосоматика — это не про магию, а про реальные физиологические механизмы, которые вышли из строя под давлением твоих нерешенных внутренних конфликтов.
Прежде чем навешивать ярлыки, давай разберемся с основами. Психосоматика — это не придумка «модных» психологов или эзотериков.
Это серьезная медицинская наука, фундамент которой закладывался десятилетиями, на основе тысяч наблюдений и исследований великих ученых, медиков и физиологов.
Её ключевые положения не были изобретены одним человеком за чашкой кофе. Они многократно подтверждались и изучались под разными углами независимыми исследователями по всему миру.
Именно эта многократная верификация и подтверждает надежность и состоятельность основных принципов психосоматики.
Вспомни его знаменитые эксперименты с собаками. Он доказал, что внешний раздражитель (звонок) способен вызывать физиологическую реакцию (слюноотделение) у животного, даже если прямой связи между ними нет.
Его исследования убедительно показали, что работа любого органа может быть изменена под воздействием нервной системы, вызванной определенным стимулом. То есть, психический процесс (восприятие звонка) напрямую влияет на физиологию (пищеварение). Это базовый принцип, объясняющий, как «нервы» могут влиять на желудок.
Опираясь на работы Павлова, Сеченов сформировал концепцию «нервизма». Это состояние, когда организм постоянно находится в состоянии повышенной готовности, «на взводе».
Все его системы работают на пике, интенсивно. Именно этот хронический «взвод» лежит в основе развития многих заболеваний, в том числе и из так называемой «Чикагской семерки» (о ней подробнее чуть позже). Сначала организм истощается от постоянного напряжения, и только потом развивается патология.
Ещё в XIX веке он пытался определить четкую границу между заболеваниями, имеющими органическую (физическую) природу, и теми, что запускаются из-за «взбудораженного» психического состояния пациента.
Он был одним из первых, кто заметил, что не все недуги объясняются исключительно нарушениями на уровне тела.
Именно он ввел это понятие и разработал концепцию «органных неврозов». Дойч изучал, как гиперфункции (чрезмерная активность) отдельных органов могут быть прямым ответом на психическое перевозбуждение или хронический стресс.
Примером может служить постоянное сердцебиение на фоне тревоги, когда органических патологий в сердце нет.
Этот выдающийся психоаналитик стал одним из ключевых исследователей психосоматики. Он разрабатывал идею о том, что глубокие психические конфликты и личностные особенности играют решающую роль в формировании заболеваний.
Александр проводил четкие связи между привычными способами человека реагировать на жизненные трудности и характерными для него телесными недугами.
Она фокусировалась на влиянии жизненного опыта пациентов с сердечными заболеваниями. Её наблюдения привели к концепции «профиля личности»: каждому типу личности, с присущими ему эмоциональными реакциями, соответствуют определенные склонности к тем или иным болезням.
Например, человек, постоянно подавляющий гнев, может иметь проблемы с давлением.
Эти знаменитые ученые не были мистиками. Они не пытались доказать, что болезни «по волшебству» появляются «от нервов». Они видели и подтверждали прямую, научно обоснованную связь между длительными, интенсивными эмоциями, хроническим стрессом, типом личности и развитием конкретных заболеваний.
Важно понимать: психосоматика — это наука, а не панацея. К сожалению, именно на поле психосоматики расцветают самые опасные и циничные формы шарлатанства.
Почему? Потому что решение психологических проблем иногда так чудесно облегчает или даже исцеляет человека от симптомов, что это порождает иллюзию всемогущества.
Пример из жизни, который должен стать красным флагом: онкологический больной, вместо дорогого, трудного и пугающего медицинского лечения, начинает «прорабатывать обиду на маму» в надежде на чудо-исцеление. Он теряет драгоценное время, когда традиционная медицина могла бы спасти ему жизнь или значительно продлить ее.
В то время как серьезные исследователи психосоматики, при всем уважении к связи психики и тела, отрицают прямую и мгновенную связь между психическими факторами и формированием онкологии.
Конечно, эмоциональное состояние влияет на иммунитет и общее течение болезни, но само формирование злокачественных опухолей — это гораздо более сложный и многофакторный процесс, который не зависит только от «проработанных» эмоций.
Поэтому запомни золотое правило безопасности: Чтобы начать рассматривать заболевание как психосоматическое, ты обязан сначала получить официальное заключение врача о том, что на органическом уровне у тебя все в порядке.
Если врач не обнаружил физических причин твоих страданий, тогда и только тогда мы можем обратиться к психосоматике.
Внимание! Это не просто рекомендация, это вопрос твоей жизни! Если ты игнорируешь медицинские исследования, полагаясь только на психологию, ты подвергаешь себя смертельной опасности.
Как понять, что ты имеешь дело именно с психосоматикой, а не с обычной простудой или хроническим недугом? Твое тело посылает уникальные сигналы, на которые стоит обратить внимание:
При этом крайне важно понимать, что иногда, пытаясь излечиться только при помощи медицины, человек формирует устойчивые убеждения, которые лишь закрепляют и усугубляют его симптомы. Эти убеждения могут касаться как самой медицины, так и других сфер жизни.
Почему человек, мучающийся от болезни, может подсознательно «держаться» за нее? Это не мазохизм, Бро. Это хитрая игра психики, которая стремится избежать более глубокой, более пугающей боли.
Болезнь становится «компромиссом», который позволяет не решать внутренний конфликт, оставаться в знакомой, пусть и несчастной, ситуации. Душевные страдания, связанные с переменами, часто пугают сильнее, чем телесная боль.
Вот основные убеждения, которые помогают психике сохранять симптом, используя его как щит:
Если у бабушки, мамы и тети было высокое давление, то и у меня будет. Свалить всё на гены — это удобный способ снять с себя ответственность и не пытаться менять образ жизни. Зачем стараться, если это «закономерно»?
Это убеждение снимает с человека всякую ответственность. «Я такой уродился, ничего не поделаешь». Это позволяет не искать причины в своих поступках или реакциях на стресс.
Перекладывание ответственности на высшие силы. Если это «крест», то его нужно нести, а не пытаться сбросить. Это полностью блокирует волю к изменениям.
Это убеждение часто формируется после негативного опыта с врачами (равнодушие, некомпетентность). Оно позволяет бесконечно искать «волшебного» врача, не задумываясь о собственной роли в болезни.
Отрицание реальности. Человек активно обманывает себя, пытаясь поддерживать иллюзию идеальной жизни. Вся боль и конфликты загоняются глубоко внутрь, становясь тем самым «топливом» для психосоматики.
Крайне опасное убеждение! Симптомы при этом могут усугубляться и приводить к формированию серьезных психических расстройств, таких как депрессия. Человек может упорно обращаться к терапевтам с болями, которые на самом деле требуют внимания психиатра и, возможно, антидепрессантов.
Бесконечный поиск «того самого» врача, который наконец-то найдет «настоящую» болезнь, вместо того чтобы обратить внимание на себя.
Формирование таких убеждений дает человеку возможность получать «вторичные выгоды» от своей болезни. Это может казаться странным, но душевные страдания (страх перед переменами, перед ответственностью, перед неизвестностью) часто настолько сильны, что человек подсознательно выбирает физическую боль как меньшее зло.
Болезнь становится своего рода щитом, который позволяет оставаться в затяжном конфликте, не предпринимать решительных действий и не сталкиваться лицом к лицу со своей глубинной болью.
При этом человек не перестает чувствовать душевную боль полностью, он просто переживает ее в «отдаленном» режиме, что не позволяет ему разрешить первопричину.
Важно понимать: работа с психосоматическими аспектами заболевания (психотерапия) не является заменой клиническому медицинскому лечению.
Психосоматика — это научная область, изучающая, как психические процессы влияют на тело.
Психотерапия — это инструмент для проработки этих психических процессов.
Медицина — это инструмент для лечения физических повреждений.
Это не конкурирующие подходы, это две стороны одной медали
Иногда заболевание является прямым ответом на психический конфликт, но при этом оно нуждается в медицинском лечении, даже если кажется несерьезным. Возьмем пример, который ты упомянул: хронический ринит (насморк) у ребенка. Он может быть ответом на отношения с матерью, где ребенок чувствует себя ненужным или неважным.
Устранение этого психического конфликта через работу с психологом поможет избавиться от постоянно возвращающегося ринита в будущем. Но если насморк уже есть, его необходимо лечить медицинскими средствами, потому что он может приводить к осложнениям: гаймориту, отиту и другим проблемам.
Здесь психология убирает причину, а медицина — следствие.
Психотерапевт или психолог не в силах исцелить от органического заболевания (например, ВИЧ, перелом, тяжелая форма диабета) при помощи только своих методов. Но даже в таких случаях их помощь будет не лишней.
Человеку с серьезным органическим заболеванием может потребоваться поддержка в адаптации к своему новому статусу, в борьбе с депрессией, тревогой или страхом, возникшими на фоне болезни.
Тяжело переживать процесс лечения даже от менее серьезных органических болезней. Психолог может помочь пережить этот процесс легче, снизить травматизацию от инвазивных процедур, поддержать мотивацию к лечению.
Но он никогда не заменяет врача. Он всего лишь помогает организму и психике работать как единое целое, повышая общую эффективность лечения.
У любого психосоматического процесса есть свои этапы «погружения» — от легкого, едва заметного стресса до серьезных, порой необратимых органических повреждений.
В следующей главе мы детально разберем эти четыре уровня психосоматических расстройств: от ситуативной реакции, которая проходит сама, до психосоматоза, требующего глубокой и комплексной работы.
Мы перейдем к диагностике твоего состояния, чтобы ты понял, на каком этапе находишься сейчас, и какой «инструментарий» тебе нужен, чтобы вернуть контроль над своим телом и жизнью.
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
