Страх близких отношений с…деньгами????

Страх близких отношений с…деньгами????

Как можно бояться денег, они что, укусят, убьют, покалечат или что-то еще плохое вам сделают?

Давайте разберёмся в этой статье. С деньгами же у нас тоже отношения, хоть это и не физический объект.

И по типу отношений с партнерами, также у многих людей имеется страх этих самых денег.

Просто, если бы его не было бы, то денег у вас было бы столько, сколько вы бы сами определяли.

Посмотрите на самую крупную купюру у вас в кошельке.

Ну и что в ней такого страшного??

В ней самой, разумеется, ничего.

На самом деле, мы боимся не самих денег, а того, с чем деньги связаны.

Деньги – это также и следствие того, что вы о себе знаете, того, что вы о себе думаете, во что вы верите в отношении себя.

То есть, деньги являются таким своеобразным зеркалом вашей самооценки,

вашего чувства значимости и ценности.

И это такой очень глубокий, бессознательный процесс.

Убеждения насчет себя и своей беспомощности или своих возможностей описаны здесь: Суждено ли вам страдать? Почему вы несчастливы и неуспешны? В чем истинная причина?

Они влияют на:

• Видите вы или не видите возможности в жизни, в работе, в карьере;
• Чувствуете вы или не чувствуете в себе энергии реализовывать свои мечты;
• Разрабатывать планы;
• Да и вообще мечтать.

Считаете вы или не считаете, что:

• вы ни на что не годитесь,
• ничего у вас не получается,
• что миллионов у вас никогда не будет,
• что богатство не для вас,
• и т.п.

Поэтому, терапия денежных запросов включает в себя и проработку вопросов восприятия себя:

• Чего я стою?
• На что я способна?
• А что я смогу вообще, на что я могу в себе рассчитывать?
• В чем мои сильные и слабые стороны?

Ваша самооценка и чувство значимости определяют все ваши дальнейшие цели, планы, модели поведения, действия и так далее.

Что я могу просить и сколько могу просить за свои услуги, сколько я стою, грубо говоря. Здесь у многих имеется синдром самозванца.

Достаточно ли вы хороши для того, чтобы быть успешной? Можете ли вы назначить адекватную цену за свои услуги или работу?

Основной тормозящий момент здесь такой: если вам много заплатят, то и требовать будут много. И тогда все увидят, что вы, на самом деле, этих денег не стоите.

Сейчас я говорю о вашем субъективном страхе только.

Как бы такое нежелание обманывать ожидания других, потому что есть глубинное внутреннее ощущение, что вы этих денег не стоите.

И тогда ваш страх денег превращается в страх разоблачения, публичного позора, отвержения и стыда.

Деньги должны приходить легко.

Если их что-то напрягает, значит, надо поправить так, чтобы они приходило, не напрягаясь.

Итак.

Фраза «страх близких отношений с деньгами» - конечно же, это метафора.

Которая про то, что у человека складываются сложные, напряжённые, почти личные отношения с финансами.

Как будто с кем‑то, с кем страшно сближаться.

Что обычно стоит за этим страхом?

• Страх ответственности и контроля. Деньги требуют решений: куда тратить, сколько копить, во что инвестировать. Если кажется, что можно всё испортить, проще держаться от них на расстоянии.
• Низкая самооценка и синдром самозванца. Мысль «я не заслуживаю столько денег» или «если мне заплатят много, все поймут, что я не справляюсь» парализует.
• Связь денег с безопасностью. Если в прошлом были периоды острой нехватки, мозг может воспринимать деньги как маркер угрозы: либо страшно остаться без них, либо страшно ими владеть (вдруг отберут, случится кризис и т. п.). Это перекликается с вашей прошлой темой про потребность в стабильности и безопасности.
• Семейные и культурные установки. Фразы вроде «большие деньги опасны», «честным трудом много не заработаешь», «деньги портят людей» формируют внутренний запрет на «близкие» отношения с финансами.
• Страх перемен и потери привычного уклада. Больше денег - это всегда новые ожидания, новые требования к себе, возможно, изменение круга общения. Это может ощущаться как угроза текущим отношениям.
• Опыт финансовых ошибок. Если раньше были потери, долги или неудачные вложения, появляется установка «лучше держаться подальше».

Как это проявляется на практике:

• Избегание планирования: не хочется составлять личный финансовый план (а это как раз про выстраивание понятных, предсказуемых отношений с деньгами).
• Импульсивные траты или, наоборот, гиперконтроль и «замораживание» денег: страх пользоваться ими, чтобы не ошибиться.
• Отказ от повышения дохода, недооценка своих услуг, работа за меньшие деньги, чтобы «не выделяться».
• Тревога при обсуждении денег, ощущение стыда или вины из‑за трат.

Практические шаги, чтобы сделать «отношения с деньгами» менее пугающими:

1. Начните с малого и очень простого. Например, фиксируйте доходы и расходы 1 неделю без оценок и самокритики. Просто собираете факты. Это снижает неопределённость и поддерживает потребность в предсказуемости.
2. Разделите контроль и неопределённость. По методу «дихотомии контроля»: что вы реально можете контролировать (учёт, лимиты на траты, план накоплений), а что нет (курсы, инфляция, кризисы). Фокус на контролируемом снижает тревогу.
3. Используйте понятные рамки. Личный финансовый план как раз даёт эти рамки: цели, сроки, лимиты. Он не гарантирует 100 % предсказуемости, но делает будущее более управляемым.
4. Работайте с убеждениями. Запишите ручкой по бумаге типичные мысли про деньги («деньги - это стресс», «мне столько не положено») и подберите к каждой нейтральную альтернативу («деньги - это ресурс, который помогает достигать целей»).
5. Делайте маленькие шаги к близости. Например, раз в неделю разбирайте одну небольшую финансовую задачу: настроить автокопилку, проверить тарифы, сравнить 2 варианта вклада. Маленькие победы укрепляют уверенность.
6. Если тревога сильная, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет с глубинными страхами и установками.