Что такое «принять себя»? Аффирмации для принятия своих недостатков

Принятие себя – это принятие своих недостатков. Еще одно упражнение, чтобы успокоить своего Внутреннего Критика. Как перестать бороться со своими недостатками? Согласиться, что они есть.

Я не идеальна, и это нормально - вот позиция здорового психологически человека, который принимает себя.

Сейчас модно поучать всех вокруг: прими себя, полюби себя, и тп. Стратегически это правильно, не поспоришь.

Но почти никто не говорит, КАК полюбить себя и принять себя. Поэтому я потихонечку рассказываю.

Смотрите мои статьи, как договариваться с Внутренним Критиком, и что это такое. Просто листайте ленту статей вниз.

Сегодня давайте поговорим, как перестать бороться со своими недостатками?

Борьба со своими недостатками – это борьба с самим собой.

Как вы считаете, кого вы победите в этой борьбе?

И кто проиграет?

Это, кстати, не менее важный вопрос.

Борьба с собой означает отсутствие безусловной любви к себе, согласны? Вы или сражаетесь в беспощадной борьбе с собой, или принимаете себя.

Принять себя со своими недостатками – это согласиться с тем, что у вас есть целлюлит, что ваши ноги далеки от идеала, что вы – не миллионерша, и тп.

Принять свои недостатки не означает, что нужно лечь на диванчик и медитировать.

Их нужно исправлять.

Но исправление не означает ругать себя, на чем свет стоит.

Например:

Если вы плохо водите машину, то тренируйтесь.
Если вы не умеете готовить, то можно научиться.
Если вы слишком злая и раздражительная, надо разобраться, что внутри вас так реагирует, и исправить это.
И т.д.

То есть, когда вы ругаете себя, гнобите и всячески низводите, то ваша внутренняя энергия идет не на достижение целей, таких, как:

заработать денег,
сделать карьеру,
заняться спортом,
научиться новым навыкам,
познакомиться с группой свободных и подходящих мужчин,
и тп.

Ваша энергия идет как раз на это гнобление, затем переходит в болячки, то есть, привет, психосоматика.

Ругать себя – это действия вашего Внутреннего Критика. Который привносит много тревоги в вашу жизнь.

И вот подавление Критика, подавление своей тревоги также трансформируется в аутоагрессию: курево, выпивка, обжорство, рискованные виды спорта и тп.

Я предлагаю научиться принимать себя, и это высвободит силы, которые раньше уходили на борьбу с собой.

Это более взрослая позиция. И она же даст вам больше жизненной энергии!

Почему? Можно достигать своих целей через преодоление себя, а можно через согласие с собой.

Если вы себя преодолеваете, эдакая ломовая лошадь, которой нужно хоть убиться, но выложиться на работе, стать самой лучшей, и тп, то ваша энергия в какой-то момент заканчивается, поэтому нет подпитки изнутри.

Это подпитку дает только согласие с собой и принятие себя. А также:

Разрешение себе отдыхать.
Принятие своих слабостей, что вы не двужильная.
Разрешать себе увидеть, что люди могут предложить вам помощь и разрешить себе принять ее без страха быть отвергнутой.

Иначе вам светит эмоциональное выгорание, а отсюда болячки, не позволяющие более работать или тащить на себе все то, что вы тащите.

На сознательном уровне вы знаете, что надо работать и достигать успеха, вы должны делать разные дела, все успевать, все контролировать, и тп.

А ваше Бессознательное через тело говорит: хватит, у меня нет больше сил. На-как тебе переломчик обеих ножек, полежи-ка, дружочек, отдохни, наберись сил….

Как видите, и эта тема получилась такая многослойная. Пробежались так галопом по европам, но будем и к ней возвращаться за разными интересными подробностями.

А пока что для вас аффирмации для принятия своих недостатков:

Я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми недостатками и достоинствами.
Я разрешаю себе быть самой собой и не прятаться за ширмой грандиозности или великолепности, или идеального человека, которого не существует.
Я готова любить и развивать себя, уважать свои настоящие потребности и способности.
Я признаю свои слабости и ошибки и принимаю их, как часть своей личности.
Я не идеальна, и это нормально. Я есть, и этого достаточно!
Я учусь на своих ошибках, и мои навыки становятся лучше каждый день.
Мне не нужно становиться лучше, чтобы другие полюбили и приняли меня. Со мной и так все в порядке.
Мои слабости не определяют меня полностью.
Я не боюсь признаться в своих слабостях перед собой и другими.
Я достойна любви и уважения, несмотря на свои недостатки. Просто потому, что я существую.
Мои недостатки не делают меня менее ценной.
Я позволяю себе быть уязвимой и открытой, но с правом на любую защиту, которая мне может потребоваться.
Я выбираю видеть в своих недостатках возможности для роста.
Я умею прощать себя за ошибки.
Я признаю, что никто не совершенен, в том числе, и я.
Мое несовершенство определяется моей человеческой природой, и не делает меня плохой.