Зачем нам чувства и можно ли от них избавиться?

Нередко бывает так, что жизнь человека организовывается, вернее он бессознательно сам её так организовывает, вокруг какого-то сильного чувства/переживания или группы чувств - злости, вины, зависти, стыда, беспомощности, ничтожности, страха. И уже не он управляет своей жизнью, а его неосознаваемые либо осознаваемые, но слишком сильные чувства. Но человек порой этого даже не замечает, отождествляя себя с этим, говоря, например, что это его черта характера – застенчивость или раздражительность, и пр.

И тогда все попытки выйти за границы привычного натыкаются на боль и непереносимость этих чувств.

Это может приводить к невозможности строить отношения, проблемам заводить новые знакомства и общаться с людьми, затворничеству или изоляции, страху сменить работу или пойти на повышение, трудностям с самореализацией и самооценкой, невозможностью воплощать свои желания и интересы, и многому другому.

И часто это про стыд - обжигающий, испепеляющий, отравляющий, невыносимый, на столько глубокий, что порой не осознаётся и не чувствуется человеком. Но ограничивает его во всём, и даже в своих желаниях.

Либо это экзистенциальная вина, которая заставляет человека постоянно искупать её, например, в бесконечной альтруистической или иной деятельности, самобичевании, ненависти к себе.

Либо это злость, которую человек бесконечно подавляет, и накопилось уже столько, что она пролезает сквозь все возможные защиты психики, например, сарказм, самоповреждения, болезни, страхи, тревогу и пр.

А порой это жестокое комбо.... Такие чувства либо переживания встают на первое место, они выше, чем сама жизнь и истинные желания и интересы человека.

И в процессе терапевтической работы происходит выявление этих чувств, и их причин, постепенная проработка, разотождествление с ними, и расширение границ своей жизни, изменение взгляда и восприятия себя, людей, мира в целом.

Люди очень сильно недооценивают свои чувства, не понимают, как они влияют на всю его жизнь, что с ними делать. И многим хочется поскорее от этих чувств избавиться, но это невозможно, их можно только понемногу доставать и проживать, освобождая силы и энергию на саму жизнь, которая, в т.ч. и есть чувства, от которых не убежать. Мы живём пока чувствуем...

Да, вот такой замкнутый круг.

Защитные механизмы убегания и избегания чувств, которые формируются в психике, на время и в моменте могут помочь, но на долгосрочную перспективу они образовывают разрушительную силу для психики, жизни и здоровья человека.

Часто сталкиваюсь в своем кабинете с просьбами избавить человека от чувств….

Избавиться от них можно только поняв, приняв, отрефлексировав, проживая и говоря о них, никак иначе.

Мне нравится замечательная цитата Зигмунда Фрейда: «К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека».

Чувства не растворяются, на рассасываются сами по себе, им необходимо время и место для проживания и переработки психикой. И для этого должен быть сформирован хороший психический контейнер у человека.