Мотив избегания неудачи и принятие решений

На способность принимать решение влияют особенности нашей мотивации. И важнейшими из таких мотивов, которые определят в итоге результаты принятого решения, являются мотивы достижения успеха и избегания неудачи.

Более подробно я хочу остановиться на мотиве избегания неудачи, поскольку он является ограничивающим мотивом, и может определять нашу неспособность сделать выбор или реализовать его.

Почему же человек может быть преимущественно ориентирован на то, чтобы избежать неприятных последствий, а не на то, чтобы достичь успеха (желаемой цели)?

Стремление сохранить самооценку.

Принимая сложное решение, мы можем быть не уверены в его исходе или сомневаться в том, что способны достигнуть желаемых результатов. Тогда, чтобы самооценка не понизилась, мы можем объяснять свои неудачи следующим:

• внешними обстоятельствами: «Да, я решил так сделать, но обстоятельства сложились против меня»;
• влиянием других людей: «Я так сильно хотел, но мне помешали выполнить это решение»;
• оправдывающими суждениями: «Да, я обещала, что сделаю это, но так себя неважно чувствую, наверное, я не смогу».

Ориентированность на негативную информацию.

Мы можем при осознании и анализе альтернатив выбора преимущественно фиксироваться на негативной информации, защищать безнадежность наших любых попыток что-то изменить. Это может быть связано с негативным прошлым опытом решения ситуаций. А плохой опыт надолго закрепляется в памяти и влияет на наше поведение.

Обесценивание альтернатив.

Разные варианты выбора мы можем оценивать как наивные, опасные, бессмысленные и безнадежные.

Отвлекаемся от решения проблемы и ждем момента готовности к изменениям.

Вместо того, чтобы действовать, мы говорим об эмоциях или о том, что должны почувствовать тот момент, когда мы будем готовы решать: «Я должна почувствовать тот самый удачный момент, когда мне можно будет начать что-то делать».

Ориентация на перфекционизм.

Мы хотим принять идеальное решение, удовлетворяющее нас со всех сторон, для этого все тщательно анализируем, взвешиваем, обдумываем и откладываем.

Ориентация на минимальные усилия.

Мы можем прикладывать минимальные усилия, естественно, не достигая результата, и объясняем другим людям: «Но я же пытался и ничего не получилось».

Обвинение других людей.

Можем сосредоточиться на обвинении других людей в том, что они как раз и являются причиной наших проблем в настоящем или в прошлом, и поэтому мы не можем принять решение.

Существует ряд приемов, которые могут помочь ослабить мотивацию избегания неудачи и способствовать тому, чтобы мы стали более уверены в успехе.

• необходимо подумать о возможных аргументах «за» и «против» нашего выбора и ответить на вопрос могут ли быть какие-то из этих вариантов в зоне нашего контроля;
• если контроль все-таки возможен, то вероятность достижения успеха повышается;
• также можно вспомнить предыдущие успехи, подумать о том, как мы этого добились, что себе при этом говорили и можем ли применить этот опыт сейчас к решению актуальной для нас проблемы;
• можем подумать о том, что успех не приходит сразу, иногда он требует многих месяцев решительных действий;
• а, может, мы стремимся к идеалу? И тогда важно в качестве цели рассматривать наш прогресс, положительные изменения на пути достижения цели, а не идеал;
• и не забывайте вознаграждать себя за прогресс, за какие-то действия, которые все-таки осуществили для достижения будущего успеха.