В данной статье хотела бы описать ряд критериев, по которым можно понять насколько серьезные нарушения, но неочевидные для многих, в отношениях пары могут возникать (касается не только партнеров, но и пары родитель-ребенок, и т.д).
1️⃣. Вы привыкли скрывать свои эмоции, чувства, мысли, переживания, недовольство, т.к. боитесь сталкиваться в очередной раз с острой агрессивной реакцией и непониманием со стороны близкого/партнера или потому, что нет желания развязывать ссору или провоцировать возникновение дополнительных переживаний. Вы предпочитаете молчать и замыкаться в себе, даже если внутри что-то постоянно беспокоит.
2️⃣. То, что Вы говорите, интерпретируется совершенно неправильно и используется против Вас, переворачивается с ног на голову. Например, ваш партнёр может перевернуть Ваши слова и превратить их в обвинение, хотя Вы не имели этого ввиду. Это создаёт ощущение, что Вы не можете открыто делиться своими мыслями или переживаниями, что-то обсуждать с партнёром.
3️⃣. Часто чувствуете себя рядом с партнером глупо, нелепо, как ребенок, Вас контролируют, Вам постоянно приходится спрашивать разрешения куда-то пойти, встретиться с друзьями/подругами или в магазин и т.п. Либо близкий человек/партнер Вам говорит, что Вы тупая/тупой и т.п.
4️⃣. Партнер позволяет себе Вас обзывать, оскорблять, говорить обидные и неприятные слова, сливать на Вас свой гнев и раздражение каждый раз, когда ему что-то не нравится, или он устал, или видит что-то неубранное в доме или разбросанные игрушки. Говорит, что Вы плохая мать/хозяйка/жена или плохой отец/муж и т.п.
5️⃣. Вы боитесь своего партнера.
6️⃣. Что бы Вы ни сказали, Вы оказываетесь виновны, неправы, Вашего мнения не существует, на эмоции и чувства Вы также не имеете права, как и на свои желания, интересы и т.д. Почти все, что Вы говорите или делитесь, оборачивается против Вас же. Любые трудности, возникающие в Ваших отношениях также из-за Вас, Вы всегда во всем виновны.
7️⃣. Со временем Вы сами стали за все чувствовать вину, плохость, Вам об этом уже и говорить не нужно, стараетесь все делать правильно, но ничего не выходит, причины злиться на Вас и обвинять никогда не заканчиваются, как бы Вы ни старались.
8️⃣. Ваша самооценка окончательно падает на самое дно, Вы становитесь очень неуверенным человеком.
9️⃣. Иногда Вы становитесь жертвой сильной и неадекватной ярости вашего партнёра. Эта ярость может сменяться моментами любви и заботы, что делает ситуацию ещё более запутанной. Вам может казаться, что ваш партнёр видит Вас либо как идеального человека, говорит, что очень вас любит, либо как абсолютно плохого — нет ничего посередине, никаких полутонов. Это переключение происходит без видимой причины.
1️⃣0️⃣. Вы можете бояться начинать разговор о ваших отношениях, потому что опасаетесь, что вас обвинят в том, что Вы слишком требовательны или что с Вами что-то не так. Это приводит к тому, что Вы чувствуете, что Ваши потребности не важны для партнёра, Вас только используют, как полезную в доме вещь.
1️⃣1️⃣. Ожидания Вашего близкого человека/партнера постоянно меняются, и Вы никогда не знаете, как поступить правильно и что в этот раз он точно будет доволен, т.к. Вы сделали все, как он сказал. Каждый раз натыкаясь на очередное недовольство и что все снова сделано неверно. Это создаёт чувство неопределённости и беспокойства.
1️⃣2️⃣. Часто Вы слышите от партнёра утверждения о том, чего на самом деле не говорили и не делали. Это заставляет чувствовать себя непонятыми, или что Вы сходите с ума, и когда Вы пытаетесь объяснить свою точку зрения, кажется, что она не имеет значения. Любые попытки терпят фиаско.
1️⃣3️⃣. В конечном итоге у вас может возникнуть ощущение, что с Вами что-то не так, и Вы не понимаете, почему Ваши отношения такие сложные. Вы можете чувствовать потерянность, безысходность и неуверенность в том, как и куда двигаться дальше, Вы словно в западне и что это с Вы во всем виноваты. Все двери выходов перед Вами закрыты.
Чем больше пунктов из данного списка Вы увидели в своих отношениях с партнером/родителем/близким человеком, тем быстрее Вам нужна помощь, т.к. такие отношения ведут к непоправимым последствиям, постепенно разрушая Вашу жизнь, личность и никогда не изменятся в лучшую сторону, если Вы сами не начнете выкарабкиваться и предпринимать какие-либо действия это остановить в отношении Вас самих.
Выход есть всегда. Но это не про то, что нужно бежать из этих отношений, а о том, что нужно работать над собой, над границами, самооценкой, самоуважением, уверенностью в себе, сепарацией и т.д.
Чаще, конечно, в такие отношения попадают женщины, но и мужчины не исключение. И здесь причина не только в партнере, что он такой "абьюзер" (❗️заметьте, в кавычках), но и в том, что изначально Вы позволили с собой так обращаться.
Буду рада оказать помощь и поддержку Вам или Вашим близким!
С уважением и заботой, Светлана Пронина
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
