Пустота и стакан в системе зависимости

Добрый день уважаемые читатели!

Стакан в нашей жизни имеет очень большое применение и значение. Недаром именно стакан взят в качестве метафор и используется не только в философии, но и в психологии. В этом предмете все имеет значение, начиная от граней (кто был рожден в СССР, тот наверняка помнит количество граней и с чем это связано), и, заканчивая уровнем жидкости в нем. С этим связано так же много загадок и анекдотов.

Поговорим мы сегодня о зависимости в зависимостях, причем в ключе психотерапии. Стакан имеет возможность движения – от пустоты, к наполнению. Тот объем, который мы вкладываем в него, четко ассоциируется с жидкостью, которую мы в него вливаем. Так например, налив в него чай, мы можем прекрасно провести беседу или утолить жажду. В стакане можно приготовить лекарство, а можно выпить из него, напиток погорячее.

Сочетание "пустота и стакан" — не зря была выбрана в данном формате, т.к. имеет не только прямое применение к нашей жизни, но и символизирует одну из метафор в системном подходе, особенно в контексте зависимостей (алкогольной, наркотической, эмоциональной и т.д.). Разбирая эту метафору на части и сделав анализ, можно не только посмотреть, как она используется в жизни, но и описать некий алгоритм, который уже выходит далеко за пределы граней данного предмета и заходит не только в область философии, но и к аналогиям жизненных сюжетов, итак:

Пустота и стакан!

Представьте себе пустой стакан. Это сосуд, который может быть наполнен. В контексте зависимостей мы можем понять и перевести это в процессы, где:

Пустота — это внутреннее состояние человека, такое, как чувство никчемности, скуки, неудовлетворенности. Отсутствия смысла, неспособность справляться с эмоциями (тревогой, страхом, гневом, стыдом) тоже находится здесь же.

Стакан — это емкость или возможность, где желание или потребность, можно ассоциировать с такими зависимостями, как алкоголь, наркотики, игра, отношения, и работа. Все это временно "наполняет" эту пустоту, создавая иллюзию полноты, спокойствия, уверенности, веселья или забвения.

Цикл зависимости выглядит так:

1. Человек испытывает "пустоту" (тревога, скука, стресс, неприятные чувства).
2. Он берет "стакан" (выпивает, употребляет наркотик, садится за игру).
3. "Стакан" временно заполняет пустоту. Эйфория, расслабление, уверенность в себе — это то, с чем он после встречается и это, в то же время составляет иллюзия наполненности.
4. Действие вещества/процесса заканчивается. Эффект проходит, и пустота возвращается, но часто становится еще больше.

Разбираясь с вопросом почему, мы вышли на следующие функции:

• Добавляется чувство вины и стыда за срыв.
• Организм истощен физически и психически.
• Проблемы, вызвавшие пустоту, не решены, а только усугубились.

Чтобы снова заглушить усилившуюся пустоту, человек снова тянется к "стакану".

Таким образом, формируется порочный круг:, где Пустота → Стакан → Временное облегчение → Усиление пустоты → Снова стакан.

Если исходить из того, что человек, во все времена практически не был в одиночестве, и сегодня является частью части, соответственно, при любом его действии, необходима публика. Иначе, для чего все это действие? Самая близкая и родная из публик – это семья. Семья, либо в которой он вырос, либо к которой он по каким-либо причинам пришел!

Итак, разбирая саму систему в семейной терапии, зависимость уже будет рассматриваться не как проблема одного человека, а как симптом дисфункции всей системы (семьи, окружения).

"Стакан" начинает выполнять системную функцию и тогда, он уже наделен другими функциями и может учавствовать в таких процессах, как:

Стабилизация системы, например: происходит смена векторов, и ссоры в семье прекращаются, и тогда, все начинают "спасать" пьющего члена семьи. Конфликт между супругами уходит на второй план.

Способом коммуникации, когда человек не может словами выразить свою боль или просьбу о помощи, его поведение (употребление) становится "криком о помощи".

Регулировка дистанции. Зависимость может быть способом отдалиться от слишком близких и требовательных отношений или, наоборот, привлечь внимание и почувствовать связь.

В такой системе сама "пустота" человека с зависимостью, может "наполнять" кого-то из близких. Жена, которая чувствует себя нужной и значимой только в роли "спасительницы" может иметь выгоду и наполнять его мир смыслом, показывая ему свою значимость, но это уже называется созависимость. В этом случае, сама система неосознанно может сопротивляться выздоровлению своего родственника, потому что это нарушит сложившийся, хоть и болезненный, баланс.

Просто забрать у человека "стакан" (заставить бросить пить, отобрать наркотики, деньги, кошелек) — не получится! Самая большая ошибка — думать, что если убрать зависимость, проблема будет решена. Вот здесь как раз, человек встречается с пустотой! Эта пустота становится невыносимой и поэтому, без навыков взаимодействия с ней, человек либо сорвется снова, либо найдет новый "стакан", который откроет для него новые перспективы в виде работы, азартных игр и прочей увлеченности.

Путь к выздоровлению, а мы знаем, что у зависимости нет излечения, у нее есть свой период – ремиссия. Так вот, ремиссия - это не просто "убрать стакан", - это научиться наполнять внутреннюю пустоту здоровыми способами.

Как бы я не пытался, исключить здесь все преимущества и перспективы психологии и психотерапии, но простите, без них сегодня никак, и об этом мы тоже сейчас поговорим!

Работа с пустотой в режиме психотерапии включает в себя:

• Поиск корней этой пустоты (травмы, ошибки воспитания, низкая самооценка).
• Обучение распознаванию и принятию своих эмоций.
• Развитие навыков и стратегий (здоровых способов справляться со стрессом).
• Обретение смыслов и ценностей.
• Эта работа ни в коем случае не должна вестись в монорежиме. Она должна проводиться параллельно с семьей и близким окружением:
• Осознание и изменение созависимых моделей поведения.
• Выстраивание здоровых границ.
• Обучение открытой и прямой коммуникации, вместо манипуляций через симптомы.

Создание "новых сосудов" должно научить зависимого человека самостоятельной работе в направлении наполнения жизни тем, что дает настоящую, а не иллюзорную полноту:

• Здоровые отношения.
• Хобби и творчество.
• Работа, приносящая удовлетворение.
• Духовные практики.
• Физическая активность.

Итак, мы подходим с вами к завершению этого диалога, где вместе, возвращаясь к метафоре, где "пустота и стакан" ярко иллюстрируют то, что зависимость — это не причина, а следствие. Это попытка справиться с непереносимой внутренней пустотой. Борьба только с зависимостью ("стаканом") обречена на провал, если не ведется глубокая работа по исцелению самой "пустоты" и изменению системы, которая эту пустоту поддерживает.