В попытках избежать одиночества или почувствовать себя нужными, мы часто надеваем маски, которые постепенно становятся частью нашей личности.
Но что, если эти маски – «Жертва», «Спасатель» или «Преследователь» – на самом деле играют нами, а не мы ими?
Созависимые роли – это настоящие перекосы. В таких отношениях одни стороны нашей личности полностью блокируются, словно их никогда и не существовало.
Другие же, наоборот, начинают действовать слишком часто, разрастаясь и набирая силу там, где это совсем не уместно. Заблокированные же стороны постепенно атрофируются, словно мышцы, которые перестали использовать.
В итоге, в созависимой паре эти перекосы формируются хитро, чтобы ни один из партнеров не смог вырваться из отношений.
Если кто-то начинает смотреть в сторону свободы, в сторону жизни, более близкой его истинному “Я”, если кто-то просто проявляет желание быть самим собой – другой тут же совершает действия, которые возвращают “бунтаря” в его привычную, созависимую роль. И так – взаимно, и так – без конца.
Роли “Жертвы” свойственны бесчисленные грани: она может быть несчастной и беспомощной, бедной и больной, немощной, калекой, вечным мучеником.
В этой роли прописан жесткий запрет на самостоятельные действия, агрессию, даже на право на ошибку. Она бездействует, как бы тяжело ей ни приходилось – она просто не может действовать. Не имеет права, ведь другие сильны и агрессивны.
Не имеет сил, потому что больна и несчастна, потому что нет нужных качеств характера, нет достаточной воли, красоты, денег, было трудное детство… В общем, так вышло, что “Жертва” – ущербна. По сути своей.
Эта ущербность пропитывает ее с ног до головы, лишая права и сил действовать. “Жертва” может видеть, как страдают близкие, и понимать, что от нее зависит, защитит их кто-то или нет.
Она будет виниться, изъедать себя виной каждую секунду, каждый день. Но никогда не признает, что бездействие – это ее выбор. Она никогда не признает, что тоже несет ответственность за происходящее.
В созависимых отношениях человек, играющий роль «Жертвы», становится марионеткой в руках других. Сам же он бессилен. Правда, он утаивает от всех (и порой от самого себя!), что в тот самый момент, когда он мог воспротивиться захвату своей жизни, он не предпринял ровным счетом ничего.
“Спасатель” – это смелый и сильный персонаж. Но не стоит заблуждаться: он вовсе не герой, и его спасение – далеко не настоящее. Ему совершенно не выгодно, чтобы “Жертва” наконец спаслась, избавилась от своего угнетения и той самой жертвенной роли.
Ведь если “Жертва” вырвется, спасателю придется взглянуть на свою собственную жизнь, столкнуться с собственной тоской и, возможно, ужаснуться.
“Спасателю” нравится, когда чужие проблемы решаются легко и играючи, нравится ощущать себя сильным и смелым. Человек, находящийся в роли «Спасателя», больше всего на свете боится своих собственных проблем. Настолько боится, что просто игнорирует их существование.
Вот для чего ему нужна “Жертва” – это очень удобный, постоянный источник проблем, к которым он сам имеет мало отношения. Так он может постоянно чувствовать себя сильным и смелым, словно герой.
Роль “Спасателя” тоже имеет свои жесткие ограничения: спасателю нельзя заниматься своей жизнью, иначе он неизбежно столкнется со своей тоской. Поэтому он вынужден заниматься жизнями других.
Но его помощь – это лишь способ продлить страдания “Жертвы”, а не настоящее улучшение положения. “Спасатель” помогает так, чтобы “Жертва” чувствовала себя все более и более беспомощной, чтобы она увязала в своей зависимости все сильнее.
Он будто говорит “Жертве” своими действиями:
«Ты беспомощна и пропадешь без меня».
А порой и говорит это вслух.
Так что чем больше “Спасатель” спасает “Жертву”, тем дальше она от своей свободы. Как и он сам.
Роль “Преследователя” – это клапан, через который поочередно стравливают накопленное напряжение и “Жертва”, и “Спасатель”.
“Жертва” ущемляет себя так долго, что неизбежно накапливает злость. Удивительно, но эта злость, казалось бы, должна освободить ее, однако она лишь углубляет зависимость и болезненную привязанность к “Спасателю”.
Агрессия “Жертвы” тоже всегда жертвенна. Она обвиняет “Спасателя” в том, что он спасает неправильно: не так, недостаточно, а порой и слишком сильно. И, парадоксально, все это может быть правдой.
Но всплеск агрессии у “Жертвы” не означает, что она больше не позволит “Спасателю” душить ее своей заботой и опекой. Агрессия пройдет, и “Жертва” снова погрузится в свою привычную беспомощность.
“Спасатель” тоже сбрасывает излишнее напряжение. Быть вечным “рыцарем в сияющих доспехах” – задача невероятно трудная, и усталость неизбежна. Очень утомительно быть постоянным донором ресурсов для человека, который умеет создавать проблемы буквально из воздуха, причем без видимых усилий.
К тому же, “Спасатель” не осознает, что это его плата за чувство всесилия и превосходства – он уверен, что отдает бескорыстно. Поэтому рано или поздно и его накрывает волна злости.
Эта злость у “Спасателя” тоже проявляется по-своему, в свойственной ему манере:
И, как вы уже, дорогие читатели, наверное, догадались, проявляя свою агрессию, и “Жертва”, и “Спасатель” на самом деле лишь меняют роли.
Это и есть наглядное доказательство закономерности треугольника Карпмана: в динамике этих отношений роли могут меняться несколько раз даже за один короткий диалог. По сути, они могут быть как устойчивыми, так и цикличными, в зависимости от эмоционального накала.
Мы увидели, как легко человек может потеряться в ролях «Жертвы», «Спасателя» или «Преследователя», превращая свою жизнь в повторяющийся цикл боли и зависимости. Эти роли, словно невидимые цепи, привязывают нас к сценарию, написанному страхом и неуверенностью.
Ключ к освобождению – в осознании этой игры. Понять, что вы – не та роль, которую играете, а тот, кто может эту игру остановить. Ответить себе на вопрос: какую истинную потребность я пытаюсь удовлетворить через эту роль?
Перестаньте быть заложником чужих сценариев. Выбирайте себя, выбирайте свою свободу. Позвольте себе быть несовершенным, но подлинным. Ведь только осознав свои роли, вы сможете освободиться от их власти и начать жить по-настоящему.
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи.
Моя подборка статей: Освобождение от созависимости
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
