Что, если я скажу вам, что вы – это не один человек, а целый театр, полный разных актеров, каждый из которых жаждет выйти на сцену?
И что люди, которые нас больше всего раздражают или восхищают, на самом деле – зеркала, отражающие наши собственные отвергнутые части?
Готовы ли вы заглянуть в этот “внутренний театр”, познакомиться со всеми своими “субличностями” и узнать, как проекции влияют на ваши отношения? Эта статья об этом.
Ложное “я” – это маска, которую вы вынуждены были надеть, чтобы выжить в той среде, где вы росли.
Но личность всегда стремится к целостности. Чем больше мы отрицаем что-то в себе, тем сильнее оно стремится проявиться. Отвергнутые качества, словно магнитом, притягивают людей с такими же чертами.
Рассмотрим это на примере Евгении.
Евгения была бойкой девочкой. Ей нравилось лазить там, куда не каждый мальчишка отважится забраться. Ей нравились спортивные игры и подвижные занятия.
Но её родителям это не нравилось. Каждый раз, когда Евгения “вела себя как пацанка”, они звали ее к дому, где играли тихие девочки. Ей вручали куклу и вновь рассказывали, как должны вести себя “настоящие” девочки.
Поначалу Евгения испытывала целую гамму чувств: она злилась, грустила, обижалась. Но ничего не помогало – родители были непреклонны.
Грустная, но спокойная дочь устраивала их гораздо больше, чем веселая и энергичная. Постепенно Евгения оставила попытки проявить свою истинную суть. К радости мамы и папы, она стала тихой и послушной девочкой.
Правда, теперь все “хулиганки” и “пацанки” ее ужасно раздражали. Ей было противно слышать, как девочки кричат, дерутся, а тем более ругаются!
Девчонки часто подшучивали над Евгенией, дразня ее за то, что она упускает столько интересного в жизни из-за своего “хорошего воспитания”. А она ощущала себя беспомощной. “Хорошие девочки” не отвечают грубиянам, не ввязываются в ссоры.
В глубине души Евгения завидовала “хулиганкам” и “пацанкам”, но не признавалась в этом даже себе.
Человек – это сложная структура, состоящая из множества субличностей. Это похоже на театр, где актеры играют разные роли. В какой-то момент на сцену выходит одна субличность, затем другая. Отдельные реплики человека в течение минуты могут принадлежать разным “актерам”.
-Ты должен внимательнее следить за своими вещами! - говорит сыну мать, как Строгий Родитель. И тут же восклицает:
«Да сколько же я буду покупать тебе новые вещи, потому что ты их теряешь?!»
- уже как Жертва.
Переход между субличностями часто незаметен. Обычно и для окружающих это кажется просто сменой настроения. В редких случаях, когда на сцену внутреннего театра выходит субличность, которую не часто видят, говорят, что на человека “что-то нашло”.
Человек состоит из множества частей или субличностей. Например, каждый может найти в себе:
Каждая часть – это отдельный герой со своими мотивами, мечтами и желаниями. Части могут конкурировать между собой, конфликтовать, бороться за место на сцене. Ведь выход на сцену означает шанс удовлетворить свои потребности.
Например, взрослая и детская часть часто конфликтуют.
И получается:
Человек, у которого чаще побеждает детская часть, со стороны выглядит спонтанным и легкомысленным.
И этот спор – обычное дело. Но бывает и так, что конфликт более серьезный. Например, какая-то из ваших частей не нравится ни вам, ни другим. Но ей не нравится, что вы постоянно пытаетесь закрыть ее “в темном чулане”. Периодически она вырывается наружу.
Например, вы можете быть человеком, убежденным, что вам не нужна любовь и близость.
Большую часть времени вы будете вести себя холодно и отстраненно, но иногда “таять”, “терять голову”. После этих приступов нежности вы сами будете себя ненавидеть за это, считая это слабостью. Если вокруг вас такие же “холодные” люди, они будут подшучивать над вами или даже реагировать агрессивно, вызывая у вас стыд.
Если какая-то из частей полностью отрицается, она не перестает существовать. Она все еще пытается выйти на сцену. Изнутри она словно притягивает людей, у которых подобная часть проявлена. И эти люди словно пытаются спровоцировать проявление подавленной части.
Например, активные и грубые девчонки постоянно задирали Евгению.
Чем сильнее какая-то часть личности отделена от сознания, чем сильнее она сознательно игнорируется, тем сильнее будут конфликты с людьми, у которых эта часть проявлена. Отвергнутая часть будет находить возможности проявиться в любых обстоятельствах.
Если вы отказываетесь признавать в себе контролирующую часть, вас будут окружать люди, которые будут пытаться контролировать вас и вынуждать защищаться. Вы можете уволиться с работы, где был строгий начальник. На другой работе начальник будет дружелюбным. Но один из коллег будет таким же властным, как начальник с прошлой работы.
Так работает проекция.
Работа проекций усиливается, если человек созависим.
Созависимые:
Проекции позволяют созависимым убегать от собственных тяжелых чувств. Переживать беспомощность другого гораздо легче, чем собственную.
Когда созависимый выздоравливает по 12-шаговой программе, ему приходится отпустить всемогущий контроль и столкнуться с теми частями себя, которые он отрицал.
И только приняв и научившись жить с этими частями, созависимый становится свободным.
«Будь мягкой, плавной и нежной, если хочешь привлечь настоящего мужчину»
- внушают девочкам с детства.
И такие пары действительно встречаются. Брутальный мужчина часто выбирает нежную и хрупкую женщину. Но мало кто задумывается, что оба проецируют друг на друга подавленные части себя. Он находит в ней собственную мягкость и нежность, а она в нем – собственную силу.
Не все женщины соглашаются с предложенной ролью и предпочитают сохранять свою силу. И преувеличенно брутальные мужчины, естественно, обходят их стороной.
Не все мужчины согласны быть “супер-мужественными”, поэтому нежные и мягкие женщины, нуждающиеся в опеке и заботе, как редкие цветы, их не привлекают.
Эталонной паре часто завидуют, не понимая их ограниченности.
Большинство людей не застревают в одной и той же роли на всю жизнь. Люди проходят через разные архетипические роли. То же происходит и в отношениях.
За жизнь мужчина успевает “прожить” отношения со всеми своими отвергнутыми частями в виде женщин, к которым у него возникают чувства.
Обычно это происходит в такой последовательности:
Проходя через сложные отношения с женщиной, в которой сильно проявлена отвергнутая мужчиной часть, он осознает эту часть и в себе, позволяет ей проявиться. И только тогда сложные отношения заканчиваются и больше не повторяются.
У женщин происходит то же самое. Среди женщин даже ходит поговорка:
«Чтобы найти своего единственного, надо пройти через отношения с безответственным, альфачом, альфонсом и опасным».
У них обычно признание собственных отвергнутых частей происходит в таком порядке:
Каждая следующая стадия становится доступной, когда пройден урок предыдущей.
Но совершенно не обязательно учиться у своих сексуальных партнеров. Это долго, эмоционально трудно, потому что подключена привязанность и секс.
Можно разблокировать отвергнутые части с помощью психотерапии, психологических групп, самостоятельной работы над собой.
Когда клиент приходит к терапевту, нередко тот выступает в роли заблокированной части клиента. Если у клиента заблокирована любовь к себе и принятие, какое-то время терапевт является источником любви и принятия. Со временем клиент перенимает у него способность любить и принимать себя, и тогда эти его части разблокируются.
Человек может попросить близких временно исполнять роли его отвергнутых частей, чтобы научиться использовать их в себе.
Например, человек, которому не хватает самоконтроля, может попросить близкого побыть какое-то время его “воспитательницей” (эта роль считается женственной, но это не значит, что только женщины могут ее исполнять).
Осознание своих субличностей и проекций – это не только путь к себе, но и путь к состраданию и пониманию других людей.
Помните, что каждый человек – это сложный и уникальный мир, полный противоречий и конфликтов. Будьте терпимы к себе и другим, и вы увидите, как ваша жизнь наполнится любовью и гармонией.
А в следующей статье мы поговорим о том, как помочь себе и другим восстановить утраченные части личности и обрести внутреннюю целостность.
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
