Бывало ли у вас такое, что хочется что-то поменять, но останавливает страх и неуверенность? Например, когда думаете о том, чтобы сменить работу или хотите поступить в другой вуз. Или когда хочется выйти из отношений, которые уже не радуют, но почему-то трудно это сделать.

Я думаю, многие с этим сталкивались хотя бы раз.

Так почему же нам бывает так страшно и сложно решиться на какие-либо изменения в жизни?

Конечно, универсально ответить на этот вопрос не получится. Ведь все мы разные, и, следовательно, у нас будут различаться сформировавшиеся привычки и убеждения, страхи и переживания. У всех в разной степени проявляется склонность к риску, потребность в новизне или же, наоборот, желание оставаться в стабильности и неизменности.

Но всё же есть то, что присуще каждому - стремление к гомеостазу.

В психике человека есть такая особенность:
держаться за понятное и стабильное - и всеми силами избегать кардинальных изменений.

Даже если это уже не подходит, не приносит радости, не приводит к удовлетворению каких-то других значимых потребностей, всё равно наша психика пытается избежать неопределенности и непредсказуемости. Это может касаться как работы, так и личных отношений, а также смены места проживания или при выбора направления для путешествия и т. д.

На самом деле это вполне естественная потребность в гомеостазе, то есть человеку важно оставаться в некой стабильности, нужна предсказуемость событий, так как для этого не требуется каждый раз адаптироваться к новым условиям. Как следствие, возникает желание оставить всё, как есть.

И это ведь неплохо, это позволяет нам сохранять то, что у нас есть и что нам дорого (не бросать увлечения, не уходить из семьи, не менять работу как перчатки).

Но в тоже время это и мешает нам... Мешает развиваться, выбирать для себя лучшие условия, выходить на другой уровень оплаты труда и т. д.

Но ведь у человека есть и ещё одна потребность, противоположная гомеостазу - потребность в новизне, разнообразии, потребность в познании. Это побуждает нас чему-то учиться и исследовать что-то, появляется азарт разобраться в том, что непонятно.

И часто эти две особенности человеческой психики вступают в противоречие друг с другом и не дают нам сделать тот или иной выбор.

Всем известно состояние, когда мы начинаем колебаться и нам трудно остановиться на каком-то одном конкретном варианте, например, при желании сменить работу. С одной стороны, хочется уже чего-то другого, хочется уйти с текущего места работы. С другой стороны, страшно и всегда кажется, что лучше остаться, ведь всё знакомо и понятно, а что на новом месте будет - неизвестно ещё.

В таком случае очень хорошо подойдёт техника "Квадрат Декарта"

Как её выполнить?
Возьмите лист бумаги и ручку, разделите лист на 4 части.

• В верхнем левом углу напишите: "Что я получу, если я это сделаю?".
• В верхнем правом: "Что я получу, если я это не сделаю?"
• В нижнем левом: "Что я потеряю, если я это сделаю?"
• В нижнем правом: "Что я потеряю, если я это не сделаю?"

Важное условие - делать технику письменно, в уме она не сработает.
И желательно не полениться и постараться ответить на все вопросы развернуто и подробно. А далее проанализируйте и принимайте решение.