Любовная зависимость - страстное, непреодолимое желание на постоянной основе быть рядом с объектом своей любви.

Эта зависимость схожа с алкогольной или наркотической.
Страдающий любовной зависимостью человек зачастую не очень уверен в себе. Именно поэтому в его поведении будет присутствовать постоянное желание контролировать своего возлюбленного через сообщения, звонки.

Знаете, почему аддикцию назвали «зависимостью»?
Курильщики не хотят бросать курить.
Жертва любовной зависимости уверена, что страдание – это проявление самой сути любви, а кто не зависит от своей половинки, тот не любит по-настоящему.

Постоянный страх потерять партнера оправдывается собственным несовершенством, жгучее желание обладать им рождает ревность и попытки тотального контроля.

Механизм возникновения аддикции
Начало новых отношений вызывает эйфорию от каждой встречи с объектом страсти. После 2-3 свиданий вам уже хочется жить вместе с ним и быть рядом 24/7. На второй план отходят ваши хобби и друзья. Каждое расставание приносит боль и страдание, приходит страх потери. Вы готовы раствориться в любимом человеке и стать его тенью.

Если вас тревожит ваше физическое и психическое состояние, вы готовы освободиться. Главная цель в избавлении от добровольного рабства – убрать первопричины его появления.

• Перед сном, с утра перед зеркалом и каждый раз, когда почувствуете, что Вам одиноко, повторяйте себе, какой вы замечательный друг/хозяйка/коллега, что вас все любят и вы прекрасно себя чувствуете.
• Включая воду, представляйте себе, что с ней бесследно уходит ваша любовь к этому человеку.
• Используйте лучший способ перестать идеализировать партнера – составьте список его недостатков.
• Поставьте мысленную преграду между вами и повторяйте: я справлюсь с этим, мне это не нужно.
• Избавьтесь от любых проявлений этого человека в вашей жизни.
• Составьте список всего плохого, что привнес в вашу жизнь партнер, и поместите на видное место, чтобы это бросалось в глаза.
• Составьте письменный договор с собой, что вы обязуетесь выкинуть его из головы в течение какого-то реального срока.
• Представьте его рядом и скажите вслух, что он вас замучил, но вы ему все прощаете и отпускаете.
• Последовательно опишите на бумаге каждое их своих чувств:
  - Я очень зол(зла) на тебя за…/Как ты мог(ла)…
  - Я обиделся(лась), когда ты…
  - Я боюсь, что…/Я не хочу, чтобы…
  - Мне жаль, что…/Я сожалею, что…
  - Прости меня за то, что…
  - Спасибо за…
  - Я тебя прощаю…
  - Любя, я отпускаю тебя...
  А теперь сожгите написанное!

Любовь не приносит страданий – она исцеляет душу и дарит радость. Не путайте терпимость с жертвенностью. Любовь не потребует принести на алтарь своего возлюбленного себя, свои чувства, привычки и окружение – это делает любовная зависимость.

Любовная созависимость опасная и безжалостная вещь.
Когда вы растворяетесь в партнере, вы полностью утрачиваете свою идентичность, по сути превращаясь в чужую тень. Если любимый человек навсегда исчезает из вашей видимости – сам бросает вас или трагически уходит – то вы, будучи его тенью, тоже вместе с ним исчезаете, потому что тень не может жить собственной жизнью.