Получите недорогую онлайн консультацию с гарантией от сообщества Все психологи
Узнайте мнения разных психологов, чтобы найти решение проблемы
Не хочу наступать на рану одиноких, но приходится признавать, что Новый Год для (скажем помягче) некоторых одиночек становится настоящим испытанием.
Если в течение года одиноким не по своей воле людям еще удается поддерживать имидж самостоятельных и самодостаточных личностей, то новогодний семейный праздник разносит в щепки все эти образы, и человек остается один на один с елкой, гирляндами, игрушками и праздничным столом, понимая, что все это убранство не несет в себе ничего радостного, если рядом никого нет…
У клиентки предновогодняя депрессия.
Личная жизнь не заладилась, и уже несколько лет женщина встречает Новый Год одна в большом городе. Все близкие и не очень подруги уже замужем и в этот праздник традиционно с семьями. Напрашиваться к ним или к родственникам стыдно, поскольку женщина понимает, что невольно будет вызывать сочувствие своим «холостяцким» статусом.
Сама она для себя осознает, что ненормально столько лет быть без отношений, но оказываться в унизительном положении страдающей от одиночества ей не хочется. Поэтому лучше встречать Новый Год одной, но никуда не уйти от негативных мыслей и понимания того, что в этот семейный праздник она никому не нужна и ей самой некому передать душевное тепло и внимание.
С каждым днем приближения праздника отрицательные эмоции только усиливаются, и уже по опыту женщина знает и чувствует, что в Новый Год будут и тоска, и слезы, и попытки быстро уснуть, чтобы провалиться в спасительную пустоту и хоть таким образом избавиться от мучительных переживаний. В канун праздника, когда ощущается всеобщее веселье и праздничный настрой, у клиентки по обыкновению, наоборот, наблюдается полная апатия в действиях и разочарование жизнью, которая снова и снова оставляет желания и стремления женщины позади.
Что же делать в такие трудные периоды, когда вам кажется, что вы само одиночество и никто не в силах вам помочь быть счастливой?
Конечно, чувства женщины можно легко представить. Долгожданный праздник перестает быть праздником, и искренне желается, чтобы как-то побыстрее проскочить это всеобщее веселье и окунуться в спасительные рабочие будни.
Но неужели нет способов организовать свой Новый Год с учетом обстоятельств, не поддаваясь негативным настроениям? Как говорится, выход всегда есть, только необходимо его увидеть.
В данном случае женщина самостоятельно пришла к тому, чтобы обратиться за психологической помощью, и процесс консультаций привел к позитивным изменениям. То есть сама женщина сделала шаг к переменам, и это уже вариант того, как вы можете повлиять на угнетающую вас действительность. И я надеюсь, вы понимаете, что вопрос, который в итоге пришлось разрешать с клиенткой, не свелся к обсуждению способов празднования Нового Года, а была поднята проблема отсутствия у клиентки отношений и были проявлены причины того, почему женщина вопреки своим желаниям остается в одиночестве.
Что касается конкретно новогоднего праздника, то и тут вы можете найти для себя приемлемые решения, позволяющие выйти из стрессового состояния и дающие нужный заряд для позитивного настроения. Причем решения зачастую лежат на поверхности, однако в состоянии стресса очень сложно обратить внимание на простые и действенные вещи.
Например, мысли о том, что вас будут жалеть в компании близких родственников и друзей, могут быть только вашими представлениями об отношении окружающих. Возможно, где-то рядом вам всегда очень рады в любой праздник, но стесняются предложить совместное празднование, думая, что могут этим задеть и расстроить? Поэтому почему бы для начала не попытаться стать желанной гостьей там, где в Новый год ждут именно вас? Отбросьте ненужные страхи и действуйте!
Одной из главных проблем такого одиночества является желание спрятаться подальше от людей.
Но действовать надо как раз наоборот, преодолевая себя, чтобы находить решения, которые вытягивают вас из кокона самобичевания и дают возможность нового общения.
Не хотите быть одни?
Вот несколько рекомендаций, которые дадут вам решение этой задачи.
Планируйте отпуск на зимний курорт или в санаторий, где обязательно будет новогодняя программа и вообще вся обстановка в этот период располагает к неожиданным эмоциям и знакомствам.
Если сложно организовать поездку, выходите в люди и встречайте праздник в новогодних ресторациях, где вам точно не дадут скучать. Там можно не только вкусно поесть, посмотреть развлекательную программу, потанцевать, но и завести знакомство.
Еще один способ – наберитесь мужества и организуйте новогоднее пиршество у себя дома, рискнув своим уютным местечком. Собрать людей, которым не хочется встречать Новый Год «как обычно» - не такая уж и трудная задача, однако надо быть готовой к тому, что ваш комфортный уголок может пострадать в бурном праздновании! Но, может быть, это то, что вам и нужно для выхода из стресса и печали?
Ну, а расправив плечи и оказавшись в новых обстоятельствах, может, и сами разберетесь в том, почему вам пока не везет с личной жизнью?