Психологию иногда сравнивают с экономикой, потому что там действуют точно такие же законы: нельзя требовать от психи больше, чем у нее есть. Стремитесь следить за своим эмоциональным балансом и вовремя пополнять его...

Люди с высокой чувствительностью часто страдают от своей особенности. Но она же делает человека профессионалом экстра-класса, если ему удается не увязнуть в стрессе...

Высокочувствительные люди все воспринимают сильнее и ярче, чем другие. Даже незначительные события могут вызвать сильные эмоции. Это утомительно, а иногда и мучительно...

Когда взрослый человек обижается, он находится в состоянии ребёнка. Этот ребёнок ожидает что-то от мира, надеется, а мир ему это не даёт. Найдите своего Внутреннего ребёнка...

Тело хранит эмоции. Где вы держите свои? Найдите укромное место, где никто вас не побеспокоит, закройте глаза. Постарайтесь почувствовать каждую клеточку своего тела, чтобы понять, какие участки перенапряжены...

Плачущего человека никто не воспринимает всерьез, окружающие так и говорят, пожимая плечами: «Нервы. Поплачет - успокоится». И если случай разовый - они в чем-то правы.Но что делать, если такая тенденция постоянна?..

Человек начинает нервничать, когда его сознание сужается и видит только негативные стороны ситуации. Чтобы оставаться спокойным, нужно научиться расширять свое сознание до прежнего размера даже в непростых ситуациях...

Секрет необъяснимой тяги некоторых людей к страданиям прост: эволюция развивала человеческий мозг так, чтобы человек умел выживать. Для этого надо было концентрироваться именно на проблемах и опасностях...

Агрессия является движущей силой не только самозащиты, но и свершений. С помощью неё мы можем понять, что нас не устраивает, и показать это другим. Агрессия побуждает нас двигаться вперёд и что-то менять в жизни..

Тяжёлые чувства словно помещаются в безопасное пространство, состоящее из понимания, любви и терпения. Как будто петарды-эмоции взрывают не под ногами, а в плотно закрытом надёжном сейфе, и они не причиняют вреда...

Подавленное настроение — естественная реакция на стресс и негативные события. Но важно помнить, что у нас есть силы и ресурсы, чтобы справиться с этими вызовами и восстановить эмоциональное благополучие...

Однажды ко мне пришел клиент с запросом: перестать чувствовать негативные эмоции, оставив только положительные. Он не хотел испытывать страх, агрессию, чтобы в его жизни была только радость...

Кричащие младенцы мало для кого приятное явление. Но люди в основном воспринимают их спокойно: ребнок иначе не может призвать помощь. Но когда взрослый ведёт себя излишне эмоционально, это уже никто не станет терпеть...

Можно ли быть открытым, живым человеком -и при этом уметь контролировать свои эмоции в нужный момент? Задача на самом деле непростая, учитывая то, что наша эмоциональность очень трудно поддается тренировке...

Понимание того, когда нужно вступить в конфликт, а когда нет, является необходимым жизненным навыком как для людей, так и для животных. Это настолько важно, что эволюция запрограммировала специальные связи в нервной системе...