Лиханова Виктория Александровна
Опыт 3 года
Лиханова Виктория Александровна
Опыт 3 годаВиктория Лиханова - психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии, член ассоциации КПТ.
Я работаю только в научно-доказательных подходах!
Вместе мы можем справиться с такими проблемами, как:
1. Страх покинутости и одиночества (схемы: покинутость, недоверие, эмоциональная депривация, дефективность/стыдливость, социальная отчужденность)
2. Нарушение автономности и компетентности (схемы: зависмость, уязвимость, неразвитая идентичность, неуспешность)
3. Жизнь в угоду другим (схемы: покорность, самопожертвование, поиск одобрения)
4. Повышенный контроль и запреты (схемы: жесткие стандарты, пунитивность (обвинение себя и других), подавление эмоций, негативизм)
5. Нарушение границ (недостаток или избыток) (схемы: недостаточность самоконтроля, грандиозность)
Этот подход отлично работает в случаях:
- Умом понимаю, а чувства не верят ("я знаю, что..., но чувствую себя "не до")
- Знаю, но сделать не могу
- Наступаю на одни и те же грабли
?Мой подход — это комплексная работа на трех уровнях: когнитивном (мысли), эмоциональном и поведенческом. И в трех плоскостях: прошлое, настоящее и будущее.
Вместе мы:
✅ Найдем причины сложностей и научимся лучше понимать себя
✅ Определим жизненные сценарии (схемы) и повторяющиеся паттерны поведения (режимы)
✅ Сформируем новые, эффективные стратегии для вашей жизни сегодня и завтра
Один шаг, чтобы начать
Жить свою лучшую Жизнь ?
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
