"У психолога шрамы, у клиента раны".

Знаете, есть такой миф: психолог — это человек с идеально выстроенной психикой, который не знает, что такое тревога, страхи и сомнения. Киборг, помноженный на вечность...

Но это совсем не так. Чаще всего психологами становятся «израненные души». Есть хорошая фраза: «У психолога шрамы, у клиента раны».

И это правда: каждый психолог часто работает с тем, через что сам прошёл, и справился с этим.

И я — не исключение. В жизни мне к сожалению пришлось пройти через многое, но остановиться я решила именно на работе с тревожностью.

У Артура Янова есть прекрасная фраза: у тревожного человека тревожно всё — и отношения, и сон, и еда, и восприятие себя и других, и т.д. Я прекрасно знаю это состояние, потому что сама его проживала. Вот почему вы на сессиях часто удивляетесь, откуда я это знаю.

Почему я так много рассказываю и помогаю при панических атаках, ипохондрии, тревожных приступах? А также низкую самооценку, неуверенность, выгорание, страхи. Потому что я сама знаю, как это — жить с этим, как это выбивает почву из-под ног.

Когда-то я, как и многие, бегала по врачам, сдавала кучу анализов, тратила деньги на лекарства — и всё это не помогало.

Только когда я всерьёз занялась изучением психологии и тем, как устроена наша психика, я поняла, насколько сильно "психология в России" отстает от зарубежных стран. Лет на 60 отстает. Мне посчастливилось обучаться методикам работы с тревожностью, большая часть из которых еще даже не переведена на русский язык.

Конечно, это не магия. Это ежедневная работа с собой — понимание своих реакций, своих уязвимостей, страхов, триггеров, своей боли. Глубинная работа с этими состояниями. И это не годы работы, а месяцы.

Теперь, пройдя этот путь, я понимаю, как тревога может захватывать каждый день и каждый момент жизни. И знаю, как непросто справляться с этим, когда кажется, что сил больше нет.

Поймите, что тревога — это не просто «панические атаки» или «бессонница». Это корень, который прорастает во все сферы жизни: отношения, карьера, здоровье. И если работать только с «последствиями » — например, с отношениями — то тревога всё равно возвращается (в другой сфере).

Именно поэтому я принципиально не «латаю дыры». Я устраняю сам корень тревожности. Только это может привести к свободной и счастливой жизни.