Чувство жалости, думаю, знакомо каждому. В нашем мире оно приветствуется и поощряется, а вот если кто-то не проявляет таких чувств, то к нему общество относится с осуждением, как так? Какой черствый человек!

Вы когда-нибудь думали: «Стоит ли сходить к психологу один раз? Денег сейчас нет. Да и страшно. Раньше обходился без него, может и не стоит? А вдруг поможет?» Возможно, Вы откладывали этот визит годами, потому что боялись попасть в «пожизненную терапию»?

Потому что у вас, скорее всего, не выстроены личные границы, о которых вещается уже давно из каждого утюга. Такие слабые границы бывают при тревожной привязанности или тревожно-избегающей. То есть, это показатель созависимости (СЗ).

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь похожа на американские горки? Сегодня вы клянетесь больше никогда не есть сладкое и бегать по утрам (жесткий контроль), а завтра срываетесь в полночь на пиццу и ненавидите себя за слабоволие. Знакомо?

Разочарование в себе на первых этапах редко воспринимается как что-то серьёзное. Внутри оно может звучать фоновыми критичными мыслями, для некоторых почти привычно: «не дотянул», «мог лучше», «опять не получилось». Эти мысли кажутся частью нормальной саморефлексии, чем-то даже отчасти полезным, ведь надо быть требовательным к себе..

Что заставляет нас вставать рано утром, несмотря на погоду за окном, настроение и идти на работу?Или например идти в спортзал после рудного рабочего дня? Бросить курить, сесть на диету, поменять привычки? Ответ не такой уж романтичный: нами движет мотивация..