Вы чувствуете, что раз за разом наступаете на одни и те же грабли в отношениях? Что ваш диалог с партнером, начальником или родителем похож на заезженную пластинку? Возможно, вы — талантливый актер в пьесе, которую не писали, но играете в ней всю свою жизнь.

Выход из дома каждый день - это погружение в мощное психоактивное поле. Узкие тротуары вдоль оживлённых трасс, вид на глухую стену соседнего здания вместо горизонта, постоянный фоновый шум в 70-80 децибел - все эти элементы формируют непрерывный диалог между средой и психикой.

Так уж получилось, что наука обосновала и положила на стол человечества исследования, которые резюмируют, что зависимость - это болезнь. Болезнь - первичная, прогрессирующая, рецидивирующая, хроническая, смертельная. Фактов хватило, чтобы занести её в перечень МКБ-10 (официальное признанное заболевание).

Термин нарциссизм был введен в обиход Зигмундом Фрейдом. При этом Фрейд выделял такие понятия как первичный и вторичный нарциссизм. Если говорить простыми словами, у нас у всех есть нарциссические черты, которые выражены у кого в большей, а у кого то в меньшей степени.

Ключевой принцип: осознание телесной реакции →расшифровка эмоции →осознанный выбор действия. Мы не меняем жест, чтобы «казаться» уверенным. Мы замечаем жест, чтобы понять, что нам на самом деле нужно.

Вы просыпаетесь утром и на долю секунды ловите себя на мысли: «Кто это это в зеркале?». Вы встречаете старых друзей, и они говорят: «Ты так изменился!». Вы смотрите на фото десятилетней давности и не до конца понимаете связь с тем человеком на снимке. Знакомо?