Бывает сложно объяснить, что депрессия - это подлинная болезнь и реальное страдание. Что здесь не помогут советы типа «соберись, тряпка!»... Роберт Сапольски расскажет все понятным языком!

«Я хочу, чтобы его не было», - говорит мне Марина, уже без отчаяния, словно примирившись с этим своим желанием. Но буквально через пару мгновений окунает лицо в свои обессиленные от стыда и боли ладони и горько плачет...

За последние годы психология совершила настоящий прорыв: все меньше я слышу историй о том, что «к психологам ходят только ненормальные», «зачем мне психолог- я что, псих?» и другие...

МНогим знакомо состояние, когда как будто бы «бежишь на месте» - много усилий, а результат разочаровывает… Цель не достигнута, ситуация не решена, чувство бессилия и желание сдаться, отказаться от цели или от мечты...

На мой взгляд, проблема в отношениях с мамой-нарциссом в первую очередь в том, что с ней невозможно поговорить о чувствах. О ВАШИХ ЧУВСТВАХ, ваших нуждах и переживаниях...

Как анализировать свои мысли и чем это полезно? Дневник мыслей в когнитивной терапии. Основы когнитивного анализа...