Часто случается, что люди избегают просить или предлагать что-либо из-за страха отказа. "Отказ означает, что я плохой/неинтересный/никчемный" - вот деструктивная когниция, которую нужно пытаться у себя найти...

Во времена политико-экономической турбулентности возрастает уровень заболеваемости ментальными расстройствами. Стрессогенные факторы достаточно сильны, и иногда консультаций у психолога оказывается недостаточно...

Во многих странах эмоциональное выгорание - официальный диагноз, связанный с работой в условиях повышенного эмоционального напряжения, непропорциональной отдачи и гонки за результатами. Это бич современной жизни...

Недавно разбирали критерии эффективности консультирования и терапии. Отметили, что в работе с психологом важен не только результат, но и процесс. Всё-таки это именно услуга, и не всегда результат видим (особенно сразу)...

Все пары рано или поздно сталкиваются с разочарованием друг в друге. Давайте разбираться, почему оно вообще появляется и можно ли этого как-то избежать? Разочарование – это освобождение от очарования и влюбленности...

В сложных ситуациях мы ищем поддержку. Одним из вариантов является общение с близкими людьми - семьей, друзьями или партнером. Однако вопрос о том, нужно ли делиться своими проблемами с близкими, остается дискуссионным...