Интроекты – это все то достояние, которое нам досталось от предыдущих поколений в виде законов, знаний, песен, танцев, традиций, культурного наследия. И любой интроект необходимо пропускать через себя и самому определять: подходит мне это или не подходит?..

Каждый из нас желает честных, равноправных отношений со своими знакомыми, коллегами, близкими и любимыми людьми. Но как же часто, взаимодействуя между собой, люди прибегают к различным манипуляциям...

Очень часто в жизни мы склонны поддаваться воле чувств и эмоций, не обращая внимание ни на свои потребности, ни на то, что мы думаем и чего ожидаем в той или иной жизненной ситуации...

Очень часто детей настраивают так, словно после ЕНТ нет жизни. Какими словами можно объяснить ребенку, что это лишь первый серьезный экзамен?..

Этот фильм ужасов длится всего 1 минуту. Для нас. А для детей - все их детство. Мы можем и не смотреть этот ролик. Они - не могут. И если в ваших силах  заменить хоть для одного ребенка ужастик на добрую сказку - сделайте это...

Я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих своевременно разобраться с вашими эмоциями...