Когда плохо, хочется что-то сделать, чтобы стало хорошо. Что мне делать с мужем: пьет? На работе проблемы - может, работу поменять? Отношения не складываются, меня опять бросил парень, что мне с этим делать? Логичный подход: надо что-то сделать, чтобы поправить ситуацию...

Если вы столкнулись с проблемой панических атак, и при этом считаете, что в силах справиться самостоятельно,и лишь ищете полноценные рекомендации, то эта статья для вас...

Не упускайте возможности и шанса помочь себе сами, собирайте в копилку простые, легкие техники самопомощи. Выручалочки, которые помогают не скатиться в апатию, депрессию...

Нет ничего печальнее мертвого состояния. Мертвого - это значит статичного,однообразного, шаблонного. Мы часто смотрим на мир, на людей, события, самих себя ригидным, застывшим взглядом. Как будто у тебя на все уже есть заготовленная матрица. Твой мозг застыл, разум мертв...

Человек с самых ранних лет, попадая в социум, неизбежно становится участником конфликтов. Там, где есть два человека, существует возможность разногласий...

В современном мире невозможно избежать эмоционального напряжения: проблемы на работе, пробки, нехватка денег и времени — вот лишь то, что лежит на поверхности. Эмоциональное напряжение может проявляться по-разному...