- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Социальные роли: Покупатель, Коллега, Родственник…
Доставшиеся от мамы желания…
Давно забытое обещание, которое дал первой учительнице, а исполняешь и в 40 лет…
Если покопаться, наберется большой сундук чего-то чужого, случайного, ненастоящего.
Вот и ищут люди Себя Настоящего.
Ширман Любовь Анатольевна
Ширман Любовь Анатольевна
На разных жизненных этапах порой мы задаемся вопросами:
Кто я? Какой я? А где я настоящий? Что я хочу?
Интенсивнее всего они всплывают у подростков, но бывает, случаются у людей и в кризисе среднего возраста, и после окончания вуза, и после длительной тяжелой болезни, и у женщин на выходе из декрета. Всё это моменты, когда требуется какое-то самоопределение, принятие важных решений, выбор дальнейшего жизненного пути.
В эти моменты нам хочется повнимательнее прислушаться к себе и принять нужное решение. Поэтому мы начинаем разбираться в своих интересах, желаниях, ценностях и мотивах: моё? не моё? Когда внутри много голосов родных, друзей, коллег услышать себя бывает непросто.
К тому же в некоторых семьях настолько не принимали в расчёт желания и стремления ребенка, что и во взрослой жизни он идёт по пути, указанному родителями. До поры, не задумываясь о том, куда же ему хочется идти на самом деле. Иногда это случается только в момент смерти авторитарных родителей или в другие тяжелые периоды.
В этих и других ситуациях может быть полезна работа с психологом. Когда психолог задает вопросы, отражает эмоции клиента, замечает изменения интонации или мимики, клиенту может быть проще услышать самого себя, понять свои истинные чувства и желания.
У каждого из нас есть какое-то уникальное, ни на кого не похожее ядро личности. Но не у всех была возможность с ним познакомиться, искренне полюбить и принять. Если хочется сделать самому себе такой подарок и познакомиться со своей Самостью, приходите в терапию. Это процесс не быстрый, но зато эффект пролонгирован на всю жизнь.
Если сейчас нет возможности пойти к психологу, но вы готовы к самостоятельной работе, предлагаю вам познакомиться с самим собой, начав с вопросов к разным сторонам своей личности. Верные ответы на сложные вопросы вы узнаете по вздоху облегчения, который у вас случится, или по теплому ощущению, разливающемся внутри, а иногда и по брызнувшим слезам. Верные ответы внутри нас всегда связаны с искренними эмоциями.
Итак, вопросы, которые я рекомендую для практики по Поиску себя:
Вопросы о ценностях:
Старайтесь давать развернутые письменные ответы на все вопросы. Через пару часов или день-другой перечитайте свои ответы, посмотрите, есть ли там повторяющиеся ключевые слова, ценности, знаковые моменты. Какие ваши ответы вызывают у вас больше эмоций? Что важного вы заметили в написанном?
Надеюсь, полученные ответы будут для вас подсказками в пути.
Желаю вам приятных открытий в отношениях с Самостью.
А если вам понадобится проводник на этом пути, приходите!
3500 ₽
2800 ₽ -20%
5000 Рублей
Если говорить о небольшой и конкретной практике по поиску Себя Настоящего, то мой ответ: "Самонаблюдение".
Социальные роли, обещания, желания, решения, поступки в зависимости от принадлежности вызывают разные эмоции. Если желание, решение принадлежит Себе Настоящему, оно ощущается по-другому, чем чужое. Оно может радовать, наполнять, греть, вдохновлять. У всех по-разному. Оно также может пугать, обессиливать, если человек привык жить в чужой воле, удовлетворяя чужие потребности.
Психолог помогает научиться отличать свои желания от чужих; поддерживает, если страшно; приободряет, если клиент отчаялся. Помогает выделить и сохранить личное пространство, когда человек погребён под ворохом навязанных обязательств, понять, откуда взялось "вот это всё", что с "этим всем" делать и как не допустить в будущем "вот этого всего".
Предлагаю начинать с малого:
понаблюдайте, едите ли вы то, что хотите. Как выбираете еду, какие эмоции и ощущения испытываете. Как выбираете посуду для еды; какие эмоции и ощущения вызывает повседневная одежда, вся ли она одинаково нравится. Что именно нравится и что не нравится. Почему? Что произойдёт, если вы добавите в жизнь чуть-чуть больше того, что нравится? Совсем капельку.
Постепенно вы найдёте закономерности, станете внимательнее к эмоциям и ощущениям, вызываемым не только едой и вещами, но и людьми и событиями. Научитесь выбирать, что подходит вам, отказываться от того, что не подходит.
Проблема в том, что мы приучены полагаться в основном на разум. А разум легко обмануть.
Иногда мы полагаемся на чувства.
Очень редко на ощущения и интуицию.
А Сам Настоящий бывает закопан глубоко, и путь к нему лежит через ощущения, потому что тело обмануть сложно.
Ну, а дальше - немного храбрости, чтобы Вас Настоящего увидели другие. Когда человек предъявляет Себя Настоящего, он встречает настоящих друзей, которым важна суть, а не видимость.
Иргужаева Салтанат Исатаевна
Иргужаева Салтанат Исатаевна
Есть такое выражение:
Успех не бывает случайным.
Успех достигается тогда, когда занимаешься любимым делом.
Как найти любимое дело, дело по душе?
Этот вопрос аналогичен вопросу: Как найти себя?
С самого детства мы примеряем разные роли. Многие из которых нам навязываются обществом, устоявшимися правилами. Социальные нормы. Они действительно важны и нужны. Но все хорошо в меру. В разумную меру. Важно научить ребенка с детства думать, размышлять, мечтать, выдумывать, иметь свою точку зрения. И тогда, подрастая, такой малыш будет легко определять "моё это или не моё". Будет жить своим настоящим.
Как найти себя настоящего? Оставаться собой?
Надо отметить, что этот процесс очень увлекательный. И чем раньше его начать, тем, соответственно, лучше.
Пробуйте делать. Следуйте данным советам. Это позволит не свернуть на чужую дорогу, а придерживаться своего пути. Жить своим настоящим.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Как приближаться к своему настоящему Я, не протестуя против себя?
Стоит начать с собственной уязвимости к ожиданиям, от этого никуда не деться. Это значит - вы живы. Начать основательно рассматривать, какие идеи дают силы, а какие забирают, почему ожидания обманчивы и драматичны - это значит познакомиться с самим собой: "голым, босым", настоящим.
Наши ошибочные действия приводят к опыту, и весь его надо внимательно собрать, рассмотреть и использовать в дальнейшем. Понимать, какую функцию выполняют страх и тревога лично в вашем частном случае.
Для построения реалистичного Я важно получить о себе больше обратной связи, понять, каких одушевленных вещей не хватает. Чего ждет от вас новый мир - и что вы можете ему дать. Все это может быть болезненно для самооценки, исчезают иллюзии и вместе с ними - к удивлению! - мучающие и отнимающие силы, опустошающие устремления.
Новое вслушивание в себя с разных сторон дает неоценимые возможности получить материал для анализа Я, приближая истинное. К таким вещам относятся: общение с интересными людьми, взаимодействие в анализе, чтение, интересная работа, прогулки по новым маршрутам. Включенность в реальную жизнь.
И можно отправиться исправлять то, что действительно проблема, найти ядро травмы. Само собой ничего не пройдет, так что, если готовы, направляйте силы на поиск причины, почему больше не чувствуете интереса к жизни там, где вы есть.
Признание самой возможности осознанно принимать свои ошибочные решения и уязвимость Я, и при этом не терять собственной ценности, глубина сделанных выводов и их анализ - это то, что поднимет уровень адаптации и понимания себя. И поможет устранить глубокое чувство, что ничего хорошего уже не будет.