Секреты планирования от психологов

Кто же лучше психологов может знать все особенности планирования:

  • почему одни могут жить по плану - а другие нет,
  • и как тем и другим перестать откладывать на потом свою жизнь?

Ждем от психологов практических советов, которые помогут нашим читателям действовать уверенно и эффективно: то, чем пользуетесь Вы сами; что рекомендуете клиентам.


Подосинникова Анна Михайловна

Начиная разговор о планировании в контексте поставленных вопросов, на мой взгляд, следует вспомнить типологию личности по Юнгу, согласно которой, в соответствии с доминирующими функциями все психологические типы условно разделяются на два класса: рациональные (мыслительные и чувствующие) и иррациональные (интуитивные и ощущающие). И если не углубляться в детали, то планирование как функция более естественна для рационального типа, нежели чем для иррационального.

Именно люди, принадлежащие к рациональному типу, заранее знают наперед, что они будут делать, организуют свою жизнь обдуманно и, в основном, исключают принятие спонтанных решений, поэтому последовательность и планирование – их сильная сторона. В свою очередь, иррациональный тип – более подвижный, изменчивый, динамичный; спонтанность, гибкость и новые возможности – их «конек». И тогда, в контексте вопроса о планировании, мы можем объяснять возможность или невозможность жить по плану именно врожденной принадлежностью к тому или иному типу.

При этом всегда надо помнить, что помимо «черного» и «белого» существует масса переходов, и я бы говорила о том, что если для рационального типа планирование – это образ мышления и естественный способ организации собственной жизни, то для иррационального типа планирование вовсе не исключено. Оно является точкой развития, то есть такой областью сознания, развивая которую и встраивая новые навыки в свою жизнь, он сможет добиваться бОльших и лучших результатов, чем до этого.

Если же рассматривать невозможность жить по плану в контексте неспособности придерживаться какой-то структуры и последовательного движения в одну сторону, неспособности добиваться краткосрочных и/или долгосрочных целей, неспособности удерживать одну и ту же цель или несколько целей, и вообще о невозможности двигаться к лучшей жизни, чем сейчас, большим результатам - то тут я бы говорила о некой травме, которая не дает человеку идти по пути индивидуации, по пути Своего собственного уникального предназначения. О травме, которая либо не дает двигаться, либо делает это движение тяжелым, непонятным, образно говоря, заставляет бродить в потемках, на ощупь, натыкаясь на неприятные жизненные обстоятельства… Отрадно то, что с этой проблематикой успешно работают психологи разных направлений.

Если же все-таки возвращаться к рамкам относительной нормы, к обычным людям - нам с вами, то на вопрос, как перестать откладывать свою жизнь на «потом», я бы дала несколько очень простых практических советов:

  1. Все слышали о досках желаний? Если не слышали – то можете специально и не узнавать. Просто напишите себе 10 вещей (желаний-целей), которых Вы хотели бы достичь/получить от жизни. Напишите на стикере/карточке и повесьте в месте, где Вы сможете их видеть. Обычно сложно написать более 5 желаний-целей, но надо постараться. «Научиться плавать кролем», «освоить технику «слепого набора»», «встретить мужа», «поступить на второе высшее», «научиться печь торт «Наполеон»», «переехать в другую страну», «выучить китайский» - вспоминайте. Желания у Вас точно есть! Пишите все, что хотите. Крупно. Четко. Внятно. И вешайте на видном месте. Пусть висят, а Вы смотрите на это. Это и есть Ваши цели. Напоминание себе о своих желаниях-целях структурирует деятельность, возвращая Вас к себе. Сами не заметите, как почему-то Ваши желания-цели начнут сбываться. Было бы здорово делать ревизию желаний-целей раз в год и обязательно награждать себя за их «сбычу». Рациональный Вы тип или иррациональный - это неважно. Данное упражнение полезно всем. Для одного это будет планированием в особо «крупных» масштабах, а для другого – развитие нового навыка - структурирование собственной жизни, что соседствует с планированием.
  2. Награждайте себя. И ставьте границы, где это возможно. Это процесс взаимосвязанный, поэтому два действия даны в одном пункте. Нужно сделать какой-то объем работы? Но хочется посидеть в социальных сетях и ответить друзьям, родственникам или коллегам на их комментарии/рассылку и просто развлечься? Конечно, это надо будет делать. Обязательно. Но только в определенное время. А для начала поставьте будильник на 50 минут – и занимайтесь работой в это время, а вот по окончании можно все 10 минут перерыва (тоже по будильнику) отвечать всем подряд без ограничений. Разве это не награда за хорошо проведенный рабочий час? В конце рабочей недели сделайте себе приятный подарок за то, что потрудились на славу, что это будет – решите сами. Поход в кино, магазин, желанное приобретение – все, что хотите. Это отличная привычка для организации работы. Здесь есть только один момент, который надо учесть: согласно исследованиям, человеческому мозгу требуется время для внедрения привычки, и время это –  месяц для одной привычки. Раз уж решили работать по будильнику – будьте добры, запаситесь силой воли сроком на месяц. Пока это не станет ВАШЕЙ родной привычкой.
  3. Совет для супер-быстрых результатов прямо сегодня. Если поставленная задача неприятна, непонятна и так и норовит быть отложенной под любыми предлогами, а, возможно, уже откладывается неделями, месяцами или годами (и такое бывает- как это обычно у нас: нет времени, много работы и других дел… вообще не до этого… и так далее, – засеките таймер на телефоне ровно на 15 минут. Только 15 – не более. Отключите телефон и закройте все социальные сети –  уберите любые отвлекающие источники. Попросите подходящих к Вам людей потревожить Вас через 15 минут. И занимайтесь только этим делом и только 15 минут. Когда прозвенит звонок, запишите, на чем Вы остановились. И оцените масштаб проделанного. Возможно, это Вас впечатлит и даст стимул для продолжения. Даже если не даст, продолжите завтра. Тоже только 15 минут.
  4. И самое приятное: оценка результатов. Стоите в пробке? Или едете домой в метро? А может, занимаетесь фитнесом после рабочего дня? Гуляете с собакой? Или уже лежите и вроде бы засыпаете, а в голове бродят разные мысли? Вспомните, что Вы СДЕЛАЛИ за прошедший день. За что Вам себя можно похвалить. Мысленный «плюсик» - отличная самомотивация. А «минусик» - область для развития.  
Либерман Надежда Викторовна

Огромное количество популярных статей советуют эффективнее управлять временем, записывать все предстоящие дела и цели, начиная с целей на сегодняшний день или на текущую неделю и заканчивая целями на ближайший год, на пять-десять лет вперед или даже на всю жизнь.

При этом многие, составив такие списки, забывают о них уже на второй-третий день. Почему так происходит? Потому что это слишком однобокий подход из разряда «черное - белое». Планирование убивает спонтанность — становится сложно придерживаться ранее намеченных сроков, пропадает желание добиваться ранее поставленных целей, потому что главным становится не «ХОЧУ», а «НАДО». К этому добавляется самокритика: «Вот, опять наметил и не выполнил... Да что же я за человек-то за такой?!». В результате страдает самооценка, возрастает неуверенность в себе и в своих силах. У вас такое бывает? Но, может, вам и не нужно жесткое планирование? Ведь на самом деле особой «правильной» системы распределения времени не существует.

У каждого из нас своя индивидуальная формула успеха: кому-то удобно двигаться к своим целям по заранее составленным планам и графикам, а кому-то лучше подходит спонтанное переключение с одного вида деятельности на другой. Об этих видах я сейчас расскажу подробнее.

Итак, чтобы больше успевать, есть два очень простых метода эффективного планирования.

Первый метод прекрасно подходит для краткосрочных целей. Вам нужно записывать на листке бумаги дела, которые предстоит сделать за день. Можно составлять такой список утром. А можно (и это проще) записывать дела, которые предстоит выполнить, по мере того, как вы о них подумали. Сделав дело, вычеркивайте его из списка.

Второй метод больше подходит для долгосрочных целей. Возьмем планирование целей на год.

  1. Ваша задача — записать по две цели в каждой из значимых для вас областей.
    Например, карьера: компьютерные курсы + улучшить английский;
    любовь: познакомиться + начать отношения;
    отдых: посетить выставку + съездить в отпуск.

  2. Затем нужно определить подходящие для каждой из этих целей время (месяц выполнения) и место (где проходят курсы, где знакомиться, куда поехать в отпуск).

  3. Каждую неделю делать один шаг в нужном направлении, приближающий вас к одной из целей.

Если следовать этой схеме, то вам не придется ждать целый год — все запланированные цели окажутся исполненными гораздо раньше!

Если вам сложно следовать установленным планам, срокам и графикам, вы можете попробовать «спонтанное» планирование.

  1. Определите направления, в которых вы хотите двигаться. Направления должны учитывать ваши интересы и доставлять вам удовольствие. Например: «Заниматься рисованием», «Научиться играть на музыкальном инструменте», «Сочинять стихи», «Совершенствовать знания иностранного языка».
  2. Запишите варианты работы, которыми вы хотели бы заняться в рамках выбранной деятельности. Например, если вы решили совершенствовать свой английский, вы можете выбрать следующие варианты работы: почитать учебник грамматики английского языка; посмотреть фильм с английскими субтитрами; почитать журнал или книгу на английском; послушать CD на английском языке; запомнить несколько слов или предложений на английском; составить несколько предложений на английском и записать их.
  3. Займитесь тем, чем вам в данный момент хочется заняться. Внутреннее желание сделать что-то сигнализирует вам о готовности сделать это. А значит дело будет выполнено с удовольствием и так хорошо, как только вы можете.
  4. Закончив дело или почувствовав утомление, переключитесь на другой вид деятельности — выберите следующее занятие, которым вы хотели бы заняться. Таким образом вы ловите сразу двух зайцев: качественно и с удовольствием выполняете какое-либо дело и избегаете переутомления.

Как и в каждой системе, в спонтанном планировании есть исключения: даже если вы будете заниматься только теми делами, которыми вам хочется заниматься, у вас время от времени могут возникать сложности и проблемы. Их надо решать сразу по мере появления. Иначе наступит момент, когда по всем направлениям у вас будут только нерешенные проблемы.

Какой бы вид планирования вы ни выбрали, главное условие — чтобы не только конечный результат, но и сам процесс достижения цели доставлял вам удовольствие.

Шапотайло София Владимировна

Шапотайло София Владимировна

Психолог Екатеринбург

Градация приверженцев порядка начинается аккуратистом, потом идет педант, за ним - человек с "пунктиком" на порядке. При этом речь может идти как о порядке всего и всегда, когда завтрак не в то время или не из тех продуктов может вывести из равновесия, как и немытое окно в офисе. Или о порядке только в отдельной области: например, в системе складывания денег в кошелек.

Вопрос в другом: для какой цели порядок? Это может быть ритуал, воспитание, привычка, необходимость (профессиональная, например), эстетическое наслаждение. А может быть и замещение страха, скуки, пустоты, одиночества.

Перестилание покрывала на кровати до достижения "правильного" результата и призыв ничего не трогать на полках, бесконечно звучавшие у бабушки, привели взрослую женщину, мою клиентку, к невозможности решиться сделать шаг в желанную сторону - начать свое дело. Потому что: а вдруг неправильно? И - ничего не надо трогать, менять.

Советы по наведению порядка сейчас все больше из сферы домашнего хозяйства переходят в раздел планов на личную жизнь и саморазвитие. Таймеры, стикеры - напоминалки на холодильники, мотивационные доски. По опыту своему и клиентскому из всего перечисленного реально работают только доски с хотелками. Потому что туда вложены кусочек творчества и капелька души.

Планирование может быть только мягким, soft-вариант. Иначе последует внутренняя расплата за невыученные английские глаголы, до сих пор не посещенный тренажерный зал. И особенно - за не встреченного в мае мужчину мечты (а ведь он был в планах!).

Попытка контроля всего - это иллюзия власти. Зачем? Так менее страшно. Мы напряжены, мы достигаем, мы всегда в готовности, мы видим цель, мы движемся к ней. И по дороге страшно устаем - вот вам мышечные зажимы, приобретаем головную боль, узость взгляда (только вперед), линейность мышления (впереди - старость, часы тикают, последний поезд отходит) и зацикленность на достижениях и сверке с успехами других.

Мы утрачиваем способность жить плавно, не смотреть на часы, быть не в курсе. Нет, я сейчас не начну призывать "назад, к природе", потому что природа понятия не имеет, что с нами делать. Мы вместе с тайм-менеджментом выпали из нее. Ладно, останемся в своей цивилизации. Только будем иногда НЕ планировать, смотреть на кактус, лениться, валяться на диване. По СВОЕМУ желанию, не доводя себя до болезни как разрешения на это.

Возможно, порядок - это стремление к совершенству. В дихотомичном мире: где хорошо - плохо, белое - черное, грязное - чистое. Но жизнь - это несовершенство. 

Что же, ехидно можете спросить вы, будущее за хаосом? Ну, физики, философы и художники поглядывают на него с интересом. По крайней мере, беспорядок, кавардак, сумятица, раздрай и раскардаш - в чувствах и делах - говорят, что пришло время перемен. 

А как быть с теми, у кого беспорядок явно не творческий, просто неаккуратность во всем? Неприятно - отойдите, не можете отойти - уважайте чужой темп и образ жизни, это не ваша жизнь. Но если речь идет о родителях, муже, ребенке (=подростке)? Все равно придется уважать его границы, осторожно (и больно) размежевывая территорию. Здесь - я, там - ты. И учиться договариваться.

Это трудно, но важно и нужно. С этим часто приходят на консультацию. Хотя изначально хотят изменить мужа, ребенка.  "Подправить" можно - как с моей клиенткой и бабушкой, которая всегда велела ничего не трогать. А еще она говорила девочке, что она слишком шумно дышит и что у нее дурацкий смех.

Ливач Елена Антоновна

Ливач Елена Антоновна

Психолог Санкт-Петербург

То, что нам известны методы планирования, не всегда помогает, потому что эти методы воспринимаются как нечто внешнее, как нудное домашнее задание, как что-то далекое от наших истинных желаний.

Я полагаю, главный вопрос в том, на что вы бы действительно хотели потратить время своей жизни. И когда это становится ясно, подходящая методика находится сама собой. Поэтому я использую методики, основной идеей которых является не "как мне успеть сделать что-то (что от меня хотят другие)", а "как понять, что мне действительно нужно, что делает меня счастливым, чувствующим, что я живу".

Как психоаналитически ориентированный специалист, я уверена, что с бессознательным бороться бесполезно - оно сильнее. Попытка игнорировать свои истинные желания приводит лишь к ощущению несчастливой и зря проходящей жизни, какими бы "полезными" и "правильными" делами она ни заполнялась.

Как сделать свою собственную счастливую жизнь, а не копию современных представлений об успехе, на мой взгляд, хорошо описано в этих книгах:

  • И. Калинаускас. LIFT: поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень.
  • П. Кенсок. Искусство познания ценностей.
  • Б. Шер. Мечтать не вредно.
  • А. Кроник, Е. Головаха. Каузометрия. Методы самопознания, психодиагностики и психотерапии в психологии жизненного пути.
Несвитский Антон Михайлович

Почему одни могут жить по плану - а другие нет

В глобальном смысле никто не может. Фантазия о жизни по плану - одна из самых больших иллюзий человечества. Ни один, даже самый высокоскоростной и владеющий массой информации ум не может просчитать человеческую жизнь надолго вперед. Даже в рамках одного дня не всегда удается точно планировать жизнь, хотя, конечно, масса бытовых, обыденных событий вполне предсказуема. Но жизнь не состоит только из них, и чем более глобальные и далеко идущие планы, тем меньше у них шансов воплотиться в жизнь именно в том виде, в каком их задумал человек, и тем более - в те сроки, при желаемых обстоятельствах и т. д.

Очень немало людей страдает по причине того, что их фантазии о том, "как все должно быть и когда" сталкиваются с противодействием реальности, с различными непредсказуемостями, обстоятельствами разного рода. 

Ждем от вас практических советов, которые помогут нашим читателям действовать уверенно и эффективно: то, чем пользуетесь Вы сами; что рекомендуете клиентам.

На этом уровне я всегда могу посоветовать не привязываться ни к каким точным контурам события, а выделять в желаемом главное. Что главное в вашем желании, что - ключевое? Вот это и держите прежде всего в голове, а все остальное лучше считать чем-то возможным, но не обязательным. Не обязательно все будет именно в те сроки, которые вы наметили. Не обязательно все пойдет именно тем путем. Не обязательно... много что, что вы себе нафантазировали. Но если у вас внутри есть искреннее желание и вы хорошо понимаете его суть, его самое важное назначение - то вы придете туда тем или иным путем все равно. 

Если вы, например, хотите достичь чего-то в профессии - то подумайте сначала, что самое важное? Если вы грезите о какой-то должности в конкретной компании, задумайтесь:

  • что такого ценного и наполненного смыслом для вас может дать вам именно эта компания?
  • Именно эта должность?
  • А может ли быть что-то подобное в другом месте?
  • Ради чего все это рвение?
  • Что конкретно вам хочется реализовать?
  • Чем заниматься?
  • Что чувствовать при этом?

Практика жизни показывает, что такой подход делает вас более гибким и не ограничивает рамками одной должности и одной компании. А то, что вы мечтаете именно о ней - означает лишь то, что другие возможности вселенной вам не известны. Пока. И если вы будете достаточно открыты (будете рассматривать любое входящее обстоятельство, меняющее ваши планы, как возможность, а не как исключительно препятствие) - вы сможете видеть больше вариантов, в которых возможна реализация сути вашего желания.

На уровне бытовой жизни, в событиях мелких и каждодневных, вы, конечно, можете планировать, если хотите. Но это уже зависит от желания каждого - какая степень организованности ему нужна и для чего. Одним достаточно комфортно работать по расписанию - другим хочется больше "воздуха" в жизни, больше места для спонтанных решений; одним не хватает самоорганизации и порядка - другим тесно в существующих рамках.

Ваши отношения со временем и его распределением лучше выяснять вместе с психологом лично, так как здесь играют роль ваши личностные особенности, психотип, темперамент, и только индивидуальный баланс в этом вопросе будет уместен.

Но то, что касается чрезмерной привязанности многих людей к планам в попытках создать иллюзию стабильности (а этим страдают и в принципе склонные к спонтанности люди) - это касается многих, и это стоит учитывать для формирования большей гибкости и эффективности в жизни.

Как тем и другим перестать откладывать на потом свою жизнь?

В конце конов, у нас есть только сейчас. Это не значит жить одним днем, не ставить целей и т. д. Ставить, идти, но если вы не получаете удовольствия в процессе движения к цели, вы рискуете всю жизнь прожить в планах и ожиданиях на тему "когда же все сбудется и станет лучше". При этом мы даже не знаем, сколько мы проживем. А потому каждый день жизни так или иначе дорог.

И не обращать внимания на процесс достижения цели, на сегодняшний день - это непозволительная "роскошь" для тех, кто хочет прожить свою жизнь по-настоящему, а не прождать ее. В конце концов, каждый день что-то нам может дать, вне зависимости от того, соответствует ли он планам.

От нас зависит - взять это или отвергнуть.

Майсак Надежда Васильевна

1. Поговорка "По дороге "потом" всегда придешь в дом "никогда"как нельзя лучше отражает секреты планирования: никогда не стоит ничего откладывать на завтра.

Необходим хронометраж времени, затраченного на дела и развлечения. Основы тайм-менеджмента в этом помогут. (Даже если хотите создать крепкую семью, надо потратить время на поиски и выбор адекватного партнера).

2. Надо каждый день постепенно и постепенно приближаться к цели. Вспомним песню Высоцкого "Про первые ряды", которая является мощным мотиватором к движению вперед и построению карьеры:

Надежно сзади, но бывают дни,
Я говорю себе, что выйду червой.
Не стоит долго пребывать в тени!
С последним рядом долго не тяни,
А постепенно пробирайся в первый!

3. Важно и полное погружение в Дело! Ведь "аппетит приходит во время еды". Когда погружаешься в решение задачи, появляется интерес, а он выступает двигателем любой деятельности.

Согласно моему убеждению, диссертацию не напишешь, если каждый день писать что-то всего по 15 минут. Так можно только что-то готовое править. Когда ты в теме, важно не выпадать из нее, не отвлекаться надолго на другие дела, поскольку всё "накопанное", но не обработанное мозгом и не систематизированное, быстро забывается.

4. Хорошо заниматься тем делом, которое в рамках твоих интересов. Как говорил Конфуций, "занимаясь любимым делом, ты не работаешь ни дня в своей жизни!". То есть от работы получаешь сплошное удовольствие, как от хобби! (Причем занимался бы этим делом все равно, даже если бы не платили зарплату). 

5. Актуализировать желания и усилить энергию достижения цели помогут "Карта желаний", "Доска с хотелками", "Дорожная карта" с четкими сроками реализации планов... Так, коллаж "Карта желаний" как арт-терапевтическая техника - это работа с образами, перевод неосознаваемых желаний в область осознаваемых потребностей, для воплощения которых откуда-то берутся силы и раздвигаются границы возможностей. Просто это - итог работы с мыслеформой!

6. Всегда поддерживайте самомотивацию к росту и развитию. В ней - залог жизненных успехов!

Чувствуйте, что вы не сомнение, вы - уверенность. Чувствуйте, что вы не страх, вы - смелость. Всегда старайтесь отождествлять и отождествляйте себя с позитивным качеством.
(Шри Чинмой).
Идите за пределы, далеко за пределы! Не ограничивайте себя, сравнивая с другими и даже со своим собственным "Я".
(Шри Чинмой).

Двигайтесь в удобном для вас темпе, чтобы не сломаться и рано не выгореть, - добавлю я. - Не стоит пятилетку реализовывать за 4 года.

Вот такие мои мысли по поводу планирования семьи, карьеры и жизни в целом.

Уразаева Лидия Валерьевна

По любому критерию людей можно разделить как минимум на два типа.
Одни быстрые - другие медлительные.
Одни мечтатели - другие практичные реалисты.
Есть те, кто строят свою жизнь по плану (рационалы по Юнгу), просчитывая каждую мелочь наперед - а есть  люди, которым претит даже мысль о планировании (иррационалы). 

Рационалам рассказывать о тайм-менеджменте не надо - они сами могут рассказать о принципах структурирования времени и планировании кому угодно.

Поэтому речь пойдет об иррационалах.

Первая трудность, с которой они сталкиваются – это сравнение себя с рационалами. Особенно трудно детям, чьи родители считают планирование единственным правильным вариантом построения жизни. Да и сами иррационалы порой сравнивают себя с людьми, имеющими план действий на несколько дней вперед, и думают: «со мной что-то не так». Все так.

Избавьтесь от чувства вины. Все люди разные. Просто ваше планирование отличается. Вы ведь примерно представляете себе, чем нужно и хочется заняться. И даже не записывая и не привязывая ко времени какое-то действие, вы его выполняете. Если, конечно, вам это действительно нужно. Поэтому первое, что нужно сделать – понять, действительно ли вам необходимо это действие.

  • Чего вы на самом деле хотите?
  • Для чего вам нужно это действие?
  • Что вы получите в результате и насколько для вас этот результат значим?

Скажем, я не люблю делать уборку в квартире. Поэтому подсознательно отодвигаю это действие «на потом». Но если я жду гостей, степень значимости меняется – и тогда варианты «забыла», «не успела» даже не появятся.

Нелюбимая учеба в результате оказывается шансом получения любимой профессии и денежного достатка, беседа с неприятным клиентом – избавлением от гнетущего чувства долга; сделанная вовремя скучная работа превращается в свободное время вечером. Найдите свою мотивацию.

Все вышесказанное касалось небольших текущих дел. А если человек начинает «откладывать на потом» саму свою жизнь?

Очень хорошо написал об этом Р.Шарма в книге «Монах, который продал свой Феррари». Он рассказал сказку о мальчике, который в подарок от волшебницы получил шарик с волшебной нитью. Если за нить сильно потянуть, то время жизни начинает идти быстрее. И мальчик, который все время мечтал о том, что его ждет впереди, очень обрадовался подарку. Сначала он захотел, чтобы поскорее кончился урок – ведь его ждали игры на улице. Затем – чтобы поскорее настало лето. Выпускной в школе. Первая зарплата. Свадьба. Дети пошли в школу. Повышение. Еще одно. Пенсия…  Он очнулся, когда его дети разъехались по своим домам, умерла уже не только мать, но и жена, и сам он стал глубоким стариком…

Его настигло разочарование и горькое чувство, что жизнь пролетела в одно мгновение. В сказке волшебница дала ему шанс начать все сначала и жить, наслаждаясь настоящим.

У нас второго шанса не будет. Сегодняшний день, каждая его минута неповторимы – и не вернутся уже никогда.

  • Прямо сейчас живу ли я так, как хочу?
  • Есть ли в жизнь цель?
  • Каждый свой день делаю ли я все возможное, чтобы приблизиться к ней?
  • Благодарен ли я каждому дню?

Если нет, то ваш вопрос не в планировании.
Если да, то вы будете деятельны, а значит будете все успевать. В этом случае в вашей жизни все идет по плану, и не важно, записан ли он на бумагу и структурирован ли по часам. 

Белова Любовь Сергеевна

Люди не просто так откладывают свою жизнь на потом. Их вынуждают это делать поглотители времени. Ведь в сутках 24 часа ровно для любого человека, и что означает разочарование человека от того, что он не успевает того, что хочет? Чем-то же он заполняет эти 24 часа? Вот именно с этого поиска, своего собственного мини-исследования того, что человек делает за эти 24 часа, и стоит начинать своё знакомство с планированием времени.

Естественно, что у каждого будут свои «временные ловушки», в которые уходит Ваше время как вода в песок. Это могут быть варианты от таких частых как бессмысленный интернет серфинг и зависание с соц. сетях, так и до уникальных вариаций наподобие раскладывания вещей в бельевом шкафу по цветам. Умножив ушедшие в песок минуты на годы Вашей жизни, Вы ужаснетесь и у Вас появиться, наконец-то, мотивация заниматься осознанным планированием своего времени.

Полагаю, что когда люди не пользуются  совсем никакими видами планирования, они просто не в состоянии осознать, сколько они тратят времени не на то, что им важно, и не видят возможностей получить то, что они по-настоящему хотят. Человек, занимающийся бизнесом и не пользующийся планированием - это нонсенс. А ведь цели могут быть не только у тех, кто руководит другими людьми. Свои желания есть даже (Вы только представьте!) и у мамы, занимающейся с маленьким ребёнком. Ей тоже ой как планирование могло бы помочь стать счастливее за счет осознанного действия.

Будем считать, что с ответом на вопрос «зачем мне планирование» мы разобрались, тогда двинемся дальше.

Следующим шагом мне видится, нет, ещё не планирование, рано ещё, а пребывание в уединение с целью понимания своих истинных потребностей. Вы только подумайте, что может быть важнее того, чтобы потратить немного времени на то, чтобы начать уже успевать в своей жизни то, что хотите именно Вы! И только понимая, что именно Вы хотите, Вы сможете разгрести в своей жизни время на это самое. Как именно разгрести - тут Вам мои коллеги уже много полезных подсказок написали, а также написано много полезных книг по управлению временем. А я, извините, уже статью заканчиваю, так как время, время… :)))


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как ему понравиться?

Здравствуйте, меня зовут Салтанат. Мне 14 лет. Мне очень сильно нравиться один парень. Ему 17 лет. О...

Как жить теперь?

Здравствуйте,меня зовут Фируза,мне 13 лет,мне с сентября нравился один мальчик,ему 15,когда ему сказ...

Скука в отношениях

Здравствуйте. Мне и моему мужчине по 20 лет. Встречаемся год и месяц. Три недели назад меня уволили...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

О повторении травматических сценариев

В жизни человека повторяются жизненные сценарии. Меняются только перс...

Что делать, когда ничего не радует?

Каждый испытывал такое чувство, когда вроде бы все хорошо, но ничего о...

Не надо воспитывать детей

Этой статьей я бы хотела открыть цикл о взаимодействии родителей и дет...

Грустный реквием по школе

Печальные размышления после событий в одной из Московских школ. После ...

Вконтакте
Facebook
Twitter