Как справиться с потерей?

Моя Мама умерла три года назад,когда мне было 18 лет, спустя пол года умер Папа.собственная жизнь стала мне не мила и если бы не младшая сестра,за которую я в ответе...не знаю что бы было со мной...

и вот прошло уже столько времени а тоска по ним все не проходит. каждую минуту в моей голове-их образ, их запах, их тепло. почти каждую ночь я вижу их во сне, мы как будто не отпускаем друг друга. как справиться с тоской, душа болит уже сил нет...