Как мне успокоиться и взять себя в руки?

Здравствуйте, Елена. Человек испытывает различные чувства, это естественно. Винить себ не надо, лучше попробуем разобраться. вы пишите, что сейчас волею случая в вашем окружении, кроме вас и общения с сестрой никого близкого и ничего значимого нет (подруга и молодой человек далеко). При этом внешняя ситуация сопряжена с большими эмоциональными и интеллектуальными нагрузками (учеба, сессия). Ваши эмоциональные всплески просто защитная реакция психики в ситуации стресса, в которой вы пребываете.  Некому сказать, что устала и хочется заботы, не от кого получить эту самую заботу, внимание, в этом случае появлется всплески эмоций как крик о желании соучастия близких вам людей в вашей жизни

Что делать? Ждать и учиться быть сильной. Сильной для себя, сильной в себе, сместить акценты вашего внимания с внешней оболочки (однокурсники, шутки  т.д.) на ваши внутренние желания, потребности. Собраться и делать, собраться и учиться, собраться и ждать, собраться и взрослеть.

С уважением, Анна