Когда наступает ситуация когда нужно постоять за себя у меня начинает быстро биться сердце и я любыми путями избегаю драки, даже если пару раз получу по лицу, я говорю все прекрати , хватит и т.д.
только потом я сам себя виню что не ударил, помогите как мне побороть страх и постоять за себя!ведь синяки пройдут а поступок останется!
Доброго времени, Влад!
Страх - такая штука, что когда его подавляешь, он сопротивляется и растет. Попробуй подружиться со своим страхом, узнать о нем побольше, ведь у страха есть позитивное намерение - от чего-то тебя уберечь. Поисследуй, чего именно ты боишься - ударить, поколечить другого или собственной травмы? Поговори со страхом, представь его в виде образа, договорись. Можно почитать В.Леви. "Приручение страха". Помни, что смелый, это не тот, кто просто не боится и дерется, а смелый тот, кто может бояться, но в случае необходимотси себя все же защитить.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
