Не контролирую себя в еде

Здравствуйте. Думаю, что мои проблемы начались примерно три года назад, когда в 11 классе начала жить отдельно от семьи (чтобы маленькие братья не мешали готовиться к поступлению в ВУЗ). В отношении пищи я тогда "расслабилась", часто специально покупала себя чипсы-шоколад и пр, причем ела все это ненормально большими порциями, будто ставила себе цель и обжиралась вредным до одури. На выходных возвращалась домой и тоже много ела, словно компенсировала то, что не питалась дома в будни. Поступила в институт, и тенденция "сожрать все!", когда возвращаюсь домой, у меня сохранилась и сейчас, а я уже на третьем курсе. В десятого класса я набрала 15 кило, из них 10 точно лишние. Больше года стараюсь правильно питаться, но всегда, если куплю в магазине, кроме низкокалорийных продуктов, что-нибудь мучное/сладкое/жирное, съедаю все сразу же (в лучшем случае - на следующий день, даже если вредного очень много). Да даже "полезной" едой я могу объесться, просто быстро уничтожаю все купленное. Обжираюсь, когда никто не видит, специально выжидаю, даже планирую. Ужас. Я очень много литературы изучила, в подробностях понимаю, насколько это вредно. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю, только поэтому и не раздулась до невероятных размеров от такого питания. Знаете, пока я в общежитии - проблема решаема: не покупаю ничего - и не жру. А что будет, когда я с семьей буду жить, с мужем? будут же какие-то запасы еды.. Я ведь когда домой на выходных приезжаю, какой-то "налет" на съестные запасы устраиваю, как из голодного края приехала. И перед родителями стыдно, что я как саранча все сжираю, а они потом спохватываются - а нет чего-то. (родители заняты, общаемся редко, не могу грузить их своими проблемами, поэтому обращаюсь к вам). Помогите, пожалуйста, это длится уже четвертый год. Как научиться себя контролировать?